neler sözlüyorum bir bilsen ama her şeye cevabı var.aşırı meyve yiyor her gece kilo kilo ama kiloda almıyor aynı kilosunu koruyor .anlamıyorum ben yesem ertesi gün tartıda artı çıkar
sen onu bıktır zehir yiyorsun acıyorum sana ilerde zaralarını göreceksin ,,,sen yaşlanacaksın ben çıtır kalacağım diye kızdır
yasaklı olanları yemediğin sürece sorun yok.zaten zamanla ne kadar yiyeceğine vucut karar veriyor.hele sabah 2 yumurta tüm gün tok tutuyor.Kızlar , karatay diyetinde aklıma bir şey takıldı şimdi bu diyeti 100 kilo olanda 70 kilo olanda yapıyor ama porsiyonlar hep aynı yani kitaptada belirtmemiş aynı kahvaltıyı 100 kiloda olan kişide yapıyor 60-70 kiloda olanda yapıyor yani kafama takıldı porsiyonları küçültmek mi lazım o zamanda aç kalıyoruz ki karatay aç kalmayı önermiyor
Kushan arkadaşımızında dediği gibi baktın 2 yumurta yetmiyor 3 ye ama 1 çay bardağı cevizi geçme yasaklara riayet edildiği müddetçe serbest olan yiyeceklerden ne kadar la doyuyorsan o kadar ye ben her zaman 3 yumurta yerim 2 yersem acıkıyorum mesela.Kızlar , karatay diyetinde aklıma bir şey takıldı şimdi bu diyeti 100 kilo olanda 70 kilo olanda yapıyor ama porsiyonlar hep aynı yani kitaptada belirtmemiş aynı kahvaltıyı 100 kiloda olan kişide yapıyor 60-70 kiloda olanda yapıyor yani kafama takıldı porsiyonları küçültmek mi lazım o zamanda aç kalıyoruz ki karatay aç kalmayı önermiyor
Kushan arkadaşımızında dediği gibi baktın 2 yumurta yetmiyor 3 ye ama 1 çay bardağı cevizi geçme yasaklara riayet edildiği müddetçe serbest olan yiyeceklerden ne kadar la doyuyorsan o kadar ye ben her zaman 3 yumurta yerim 2 yersem acıkıyorum mesela.
Birşey değil canım ben 86 kiloyum yumurta sağlıklı bir protein kaynağı ben 60 kilolara düştüğümde bile 3 yedim.Et yemeyeceğim günlerde bazen akşam siz yapıyormusunuz bilmem yumurtalı taze soğanlı salata ondan yapıp yada pazıya veye ıspanağa kırarak yerim .teşekkürler canım i yok yetiyor kilom 71 acaba 100 ve fazla kilo olanlara yetiyor mu diye düşündüm. Cevabın için saol
Gitmek güzel olurda, ben kalabalığı sevmiyorum, sinirleniyorum. :) Giresun günlerine bile gitmem, sadece 1 defa gitmiştim.Tünaydın kızlar ben geelldiim.Gül abla beni kk dan 1 günlüğüne ihraç etmişlerdi dün öğlene doğru açıldı bende öğlende kalktım sabah kalktım baktım gene açılmamış bende kkk ve öncesi biraz spor yaptım mekik falan çektim sonra tekrar yattımarkadaş aradı ona gittim yemek yapıp hemen çıktım 8 e kadarda ordaydım ona sadece kısır yap dedeim kısır yedim bir tabak akşamda geç geldiğim için bir tabak yoğur ve 2-3 ceviz yedim.Tam yedim kaynımlar geldi onlarda 12 de gitti.tam girdim kk ya yazayım dedim eşim çanak antene türksat 4 a ayarı yapmaya kalkıştı internetten bakaraktan bende kızdım gittim yattım sanki ne lazımsa zaten digi....türk kendi ayarlamış yok benimki işini sağlama alcakya ya özel uydu olmazsa tekrar uğraşmayalımmış .Geçmişi okudum alıntı yapacaklarım vardıda eskiyi kurcalamayım dedim.Sabah kkk mı yaptım bol sucuk koydum bu sefer ne yapıcam abla ben ya yumurtayı artık içim kaldırmıyor.Akşama kadar sucuk ağzımdan burnumdan gelecek ama .
He istanbulda oturan çıtır arkadaşlarım, özellikle kedi;feshanede çankırı günleri varmış annem dün akşam aradı söyledi tuz almaya gidelim dedi bende afişi görmüştüm ama annem zeki kadındır vesselem afişi görmüş hemen aklına tuz gelmiş biz annemle 2 de tuz almaya gidicez feshaneye.İmşaallah başka şeylere saldırmam.İlgilenen varsa uyguna satıyorlardır orda şimdi ben bir duyurayım dedim.
Bende sevmiyorum pek ama tuz için gidiyoruz tuzu alıp birazda eyüp sultanı gezip geliriz. Gerçi annemde gelmedi daha bekliyorum onu gitmek için iş saatine denk gelirse zor döneriz vallaGitmek güzel olurda, ben kalabalığı sevmiyorum, sinirleniyorum. :) Giresun günlerine bile gitmem, sadece 1 defa gitmiştim.
İş saatinde kalabalık yapmayın, sinirleniyorum iş saatinde gezmelerde olanlara. Boşuna sıkışıklık yapıyorlar.Bende sevmiyorum pek ama tuz için gidiyoruz tuzu alıp birazda eyüp sultanı gezip geliriz. Gerçi annemde gelmedi daha bekliyorum onu gitmek için iş saatine denk gelirse zor döneriz valla
Eki Görüntüle 1247169
çıtırlarım........................
Herkese merhabalarrrr.... hayırlı cumalar olsunnn... rabbim tüm dualarınızı kabul etsin inşallah...
ben eskiden cok yapardim aklima dusurdun. bol acili ve ekisli olurdu benimki..Birşey değil canım ben 86 kiloyum yumurta sağlıklı bir protein kaynağı ben 60 kilolara düştüğümde bile 3 yedim.Et yemeyeceğim günlerde bazen akşam siz yapıyormusunuz bilmem yumurtalı taze soğanlı salata ondan yapıp yada pazıya veye ıspanağa kırarak yerim .
sanada hayırlı cumalar canımHerkese merhabalarrrr.... hayırlı cumalar olsunnn... rabbim tüm dualarınızı kabul etsin inşallah...
sanada hayırlı cumalar canım
aferim sana abla sözü dinlemişsinGul abla sozunu dinleyerek bu sefer kkk yi tam yaptim.yeni kirilmis ceviz badem ve findikla.bu sefer coook fazla tokum.bakalım ne zmn acikcam cok merak ediyorum
Acikirsam evde yaptigim yogurtlardan hupletirim.
Ben cok durmucam topikte.kuzuskom uyumadi çünkü.etrafa saldirip duruo.ne peynir ne yogurt yedi sabah.aksama ispanak yapcam ona
Bakalim yiyecek mi?
vay vay vay kk seraym a neler yapmış....Tünaydın kızlar ben geelldiim.Gül abla beni kk dan 1 günlüğüne ihraç etmişlerdi dün öğlene doğru açıldı bende öğlende kalktım sabah kalktım baktım gene açılmamış bende kkk ve öncesi biraz spor yaptım mekik falan çektim sonra tekrar yattımarkadaş aradı ona gittim yemek yapıp hemen çıktım 8 e kadarda ordaydım ona sadece kısır yap dedeim kısır yedim bir tabak akşamda geç geldiğim için bir tabak yoğur ve 2-3 ceviz yedim.Tam yedim kaynımlar geldi onlarda 12 de gitti.tam girdim kk ya yazayım dedim eşim çanak antene türksat 4 a ayarı yapmaya kalkıştı internetten bakaraktan bende kızdım gittim yattım sanki ne lazımsa zaten digi....türk kendi ayarlamış yok benimki işini sağlama alcakya ya özel uydu olmazsa tekrar uğraşmayalımmış .Geçmişi okudum alıntı yapacaklarım vardıda eskiyi kurcalamayım dedim.Sabah kkk mı yaptım bol sucuk koydum bu sefer ne yapıcam abla ben ya yumurtayı artık içim kaldırmıyor.Akşama kadar sucuk ağzımdan burnumdan gelecek ama .
He istanbulda oturan çıtır arkadaşlarım, özellikle kedi;feshanede çankırı günleri varmış annem dün akşam aradı söyledi tuz almaya gidelim dedi bende afişi görmüştüm ama annem zeki kadındır vesselem afişi görmüş hemen aklına tuz gelmiş biz annemle 2 de tuz almaya gidicez feshaneye.İmşaallah başka şeylere saldırmam.İlgilenen varsa uyguna satıyorlardır orda şimdi ben bir duyurayım dedim.
canım ben normalde ef a s 1200 kullanıyorum balık jelatini,,,geçen hafta sağlıklı yaşıyoruz biryerle yarı fiatına anlaştı çoğumuz oradan aldık ama kampanya bitti,,,,bizi takip edersen kampanya oldukça haber veriyoruz,,,kızlar lütfen bana biri cevap yazsın ben omega 3 ve antioksidana başlamak istiyorum ama şu değerler kafamı karıştırdı lütfen bana marka tavsiye edin. 2 yaşında birde oğlum var onun için ne yapabilirim omega 3 açısından özelden de olsa bana nasıl ve ne kullandığınızı atın lütfen minnettar kalırım çokk teşekkürler
ah keşke kaçırmasaymışım çok teşekkürler canım bilgilendirdiğin için bundan sonra takip ederim inşaallahvay vay vay kk seraym a neler yapmış....
sporu da yaparmış sevsinler seni,,,,bakalım pazartes,i ak kara belli olacak
canım ben normalde ef a s 1200 kullanıyorum balık jelatini,,,geçen hafta sağlıklı yaşıyoruz biryerle yarı fiatına anlaştı çoğumuz oradan aldık ama kampanya bitti,,,,bizi takip edersen kampanya oldukça haber veriyoruz,,,