Ablacım yok brn de gideceğim inşallah çokşükür izin çıktı.. Ama sadece hac zamanı gidip geleceğim 5-6 gün.. Çok mutluyum o konuda, sefir gidebilirsin deyince biletlere bak bulamayabilirsin dedi son havayolundan son bileti ben aldım kısmet : )
puf böregi kitaplarını aldım bir tanesini okudum , ama baslayıp verememmekten korkuyorum ,
ve sabah kahvaltı gibi bir sorunum var .. troid hastası oldugum için sabahları ilac içiyorum bir saat kadar ac kaalmam gerekli ... o sure zarfında ofise geliyorum zaten ..
sekizden sonrada kahvaltı yapmak yasak
ne kadar sürede iyi geldi insilün direncinize
cok diyet denedim olmuyor olmuyor
ardindan tiroid problemim cikti karatay; bir diyete baslayip ardindan devam ettirilebilecek bir beslenme tarzi, bir de yasaklilar disinda herseyden doyana kadar yemekte diger guzelligi yeter ki tam uygulayin. pko yu da saracoglunun sogan kuruyle halletmistim. allah kolaylik versin. sabah kahvaltisi icin pufboregi ve gul ablanin fikirleri guzel bence
bende de hipotroid, insilun direnci var cok hizli olmasa bile kilo verebiliyorum karatayla. cok fazla farkli diyet denemek metabolizmayi bozuyor hatta tiroid en cok bundan etkileniyor. ben de uc gun diyeti, bes gun diyeti, tavuk diyeti,elma- armut diyeti derken piyasada ne var ne yok denemistim
ooooo çok sevindim canım süre az ama olsun değer....ne şanslısın son bilet kısmet olmuş
neler denemedim ki canım,,,3-5 gün iyi oluyor hemn alışıyor hop eskiye dönüş
canım ya kendin yapmayı denesen ne güzel olur
ne güzel bir sevinç gözünaydın olsun canımiyi gecelr citirciklar. bugun kizimi krese biraktim sonra kayinvalidem gittim kislik hazirliklarina yardim ettim. aksam gelebildim eve. yemegi hazirla, kizimi uyut derken totom daha yeni yer gordu. haftaya da almanyadan cok sevdigim bir arkadasim gelecek bir haftaligina heyecan basmaya basladi beni simdiden malum gurbet ellerde olunca gelen giden az oluyor
bugun sabah: menemen, peynir,ceviz yedim
ogle: yogurt ceviz
aksam: kurufasulye, bol salata
spor yine yok
ben uyanıktım ama girmek aklıma gelmedi sabaha kadar debelleştim 2 dkk uyuyamadan geldim işe offff sinir oldum ya
günaydın canımGünaydınn kızlar
Şu an iş yolunda ilerrlerken karatayda ilk gün ve kahvaltımı oaylaşmak istedim ..
Tam anlamıyla bii KK yaptım
Ve acayip doydum ..zaten sabahları acıkmadıgım için :)
Ofiste yesil cay içmeyi planlıyorum bakalım ..
günaydın canımgünaydın kızlar;
sabah ;menemen
öğle ;yarım porsiyon patlıcan yemeği ,az çorba
ara;bir kase yoğurt,bir yumurta,
akşam
spor :Jillian level 1
şuan çok uykum var gözümü açamaıyorum
haklısın ablacım bu sopadan sonra fermuar çektim :) aslında eşime dayak atmak lazım karşımda patates amerikan salatası ketcap vs yiyor nasıl dayanıyorum anlatamam
