Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

BENDE ŞİMDİ 4 KUTU ŞİPARİŞ VERDİM,,,TATİLE GİTMEDEN 4 KUTUDA EFA DAN ALMIŞTIM DAHA BAŞLAMADIM BİLE,,,,EV OMEGA 3 DOLACAK AMA ANTİOKSİDANIM BİTMEK ÜZERE BİDE ONDA İNDİRİM YAPTIRSALAR
çok iyi olmuş canım ikinizde birbirinize yardım ediyorsunuz ne güzel...
 
benimde aynı oldu 8 kutu sen kıtlıkta gibisin ya ben
 
b12 yi nasıl alıyorsun babymom, ben de alsam iyi olacak


Ben devit3 damladan 5 damla alıyorum her sabah aç karma


Ohh super ozlemezmi insan ya dün bende baktım eski fotolarima işyeri resimlerime filan bi tuhaf oldum. Hayattan kopmamak lazım kardesinden de Allah razı olsun. Değerlendir değerlendirebildigin kadar
 
şifa olsun canım,,,,bakalım sonuç ne olacak,,,,,ben 3 aydır olmuyorum ara verdim ekimde doping yapacağım ,,,dopingsiz olmuyor

Amin, inşallah. Ben de sonucu merak ediyorum. ^_^ Hem kg verecek miyim, hem de 7,9 değerini yükseltebilecek miyim bakalım? ^_^
Doping için bir müddet oral almamak mı gerekiyor, ondan mı bekliyorsun?



Özlediysen bendeki fotoları açayım sana bak. Ben strese giriyorum o günler aklıma gelince ne yalan söyleyeyim. ^_^
 
karatay diyetini yapmaya çalışan arkadaşlar bişey soracam ...Omega3 şurup alıyormusunuz ?? karatay diyetinde bunu almak gerekiyormuş :...Bu yaz bir akrabamı gördüm bayağı kilo vermiş diyetisyen eşliğinde bana dediki dr hergün iki kaşık balık yağı içememi istedi dedi ve çok faydasını gördüm dedi...ama bana önce mantıklı gelmedi benim bildiğim balık yağı iştah açar özellikle çocuklara önerirler diye biliyorum yanlış mı biliyorum ?????Hatta akrabamın kızıda diyet yapıyor ama onun yaşı küçük 15 yaşında onada günde 1 kaşık önermiş.... Eğer omega3 kullanıyorsanız hangi markayı kullanıyorsunuz? ve kullanım şekli nasıl ki ?? aç karnına mı tok karnına mı ??? Ben diyeti yapmaya yeni başladım tecrübeli arkadaşlar bilgilendirse sevinirim...
 

canım biz hap şeklinde alıyoruz. omega 3 gerçekten kilo verimini hızlandırıyor hem de şeker tatlı ihtyiacını kesiyor, faydalarını zaten saymıyorum, bunlar diyete olan katkıları..
epa ve dha toplamı 2-3 gr olacak şekilde ihtiyaç olduğunu söylüyor canan hoca, ona göre bir omega 3 tercih edebilirsin..
 
Canım hayırlı olsun aylar sonra tekrar işe başlamak hem zor olur hemde heyecan verici

kedicimle eft macerası başlattık memnun kalırsa sizlerle de paylaşırım : ))
ben de uzun zamandır yapmıyordum diyet için bugün ben de başlıyorum bakalım : )

İnşallah, ama iyice anlamalıyım yapmadan önce.
başlayın bakalım bende incelemedeyim
 

omega 3 kullanmak gerekiyor artık çocuklara bile veriyorlar,,,,trans yağ yapan o kadar çok şey yeniliyor ki omege 3 düşüyor...

ben omega 3 alacağım zaman çok site araştırmıştım o sitelerden birinde okuduğumu yazayım

aç karnına alınca kg yapar
ortada alınca kg yu dengede tutar
yemek bittikten sonra alınırsa kg vermeye yardım eder

ben hep yemeklerden sonra alıyorum ve öyle öneriyorum
 

Mydeniz canim benim maasallah sana, karni burnunda nasilda beceriklisin
 
Sabah
Kkk kuruyemissiz.
Sade kahve

Ogle
Az cilek, az uzum
3 tam ceviz, kaymak
1 kupa sut,

Aksam
Tavuklu taze fasulye
Mantarli bulgur pilavi
Sade kahve

Oglen spora gidildi.
Birazdan soda iceblirim, komsum gelebilir belki cekirdek citlerim.
afiyet olsun canım
mesajı bizim saate göre 20.25 te yazmışsın sizin oraya göre 22.25 gibi sanırım ve o saatte çekirdek çıtlemek
 

Bilemediiiiiiin ablacım: ) ben hiç birini izlemiyorum onlarin...oğlum trt 1 'de zengin kız fakir oglan'i seyrediyor. Evde küçük cocuk olunca izleyemiyoruz diğer kanallardaki dizileri
 
Herkese iyi geceler

Bu gün yediklerim: )

Kahvaltı (11.00) kkk 1 bardak süt ile
88
Öğleden sonra: biraz patlican biber salata, yumurtali taze fasulye

Akşam yoğurt çorbası, kabak yemegi,2 tane kiymali bulgurlu biber dolma, yoğurt, coban salata

Bu gün ne çok yemisim.midem yeni sakinledi..bu gun yine benim küçük oglan sabah 5'te dikildi ayağa... 8'e kadar uyumadi güne çok gergin başladım. .birde öksürük ve hırıltısi geçmek bilmiyor.yine malesef dr'a goturduk 1 torba ilaçla geldik eve..çok üzülüyorum 15 gün oldu daha diğer ilaclari biteli..

Neyse öyle işte rabbim beterinden korusun..herkes iyidir inşallah
 
Mydeniz canim benim maasallah sana, karni burnunda nasilda beceriklisin

Sağol canim maşallah diyen gönlüne sağlık. ..kendi çapımda yapmaya çalışıyorum işte bir şeyler. . Çalışma hayatim sirasinda cok alışmışim bu tarz hazırlıklara simdi yapmayinca rahat edemiyorum..ben cepten smile'lari bulamadim ben de seni öpüyorum : )
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…