ne çabuk gitmeye başladı
Sende genişim dersen biz nerelere gidelim nerelere sığalımevet demekki tam yerlesmemis kilo . spor yapmadim ama hic oturmadim yerimde onunda etkisi illaki vardir. ama hala genisim oyle citir kiz havam yok o kalmis tr de :))
ben çalıştığım için sabah 8,30 öğle 13,00akşam 20,00de yiyorum.şimdi hangi öğünü keseyim :)ben subattan agustosa 10 kg verdim. agustosta tatilde 3kg alip geldim suan onu temizlemeye calisiyorum. 2 ogun besleniyorum Sabah karatay kahvaltisi ikindi 1 tabak yemek 1 kase yogurt . 11-17 geenelde yemek saatim. aralarda yesil cay ve limonlu su
Hiçbirini kesme aksami 6 ya çok ve hafif gecistirben çalıştığım için sabah 8,30 öğle 13,00akşam 20,00de yiyorum.şimdi hangi öğünü keseyim :)
Canım teşekkür ederim denemem gereken gün kurusu yediğim durum ki busabah yiyeceğim :) Haklısın ben tatlıye çok düşkün biriyim ve birden hepsini kestim ya mutsuz hissediyorum arada fark ediyorum.
tatliya düşkünlük omega 3 eksikliginden oluyormuş. .ben gebeligimde omega 3'e başladım. zaten ceviz balık yerdim öncesinde ama takviye almiyordum..şimdi tatlı konusunda daha rahatim.gebelikten sonrada devam etmeyi düşünüyorum.sen kullaniyor musun?
prenscime sormak lazım o nasıl yapıyor acabaKizlar ben 2 hafta once bebisi doktora goturmustum 6 aylik kontrolu icin.o zmn 2 aydir vitamin kullaniyordum.emziren anneler icin olan vinalac diye karma bi vitamin. Fakat dr vitamin ya da herhangi bi ilac kullanmayacaksin.birakiyosun.bebegine zarari olabilir dedi.mecbur birakmistim. Simdi bu d vitamini olayinda kararsizim.acaba bebege sıkıntı olur mu?ztn o da iciyor 3 damla. Bir de 3 damladan fazla sakin bebege verme.bobrek taşı olusturuyor fazlasi demisti. Ay napcam bilemedim.
ben çalıştığım için sabah 8,30 öğle 13,00akşam 20,00de yiyorum.şimdi hangi öğünü keseyim :)
geçenlerde sağlıklı yaşıyoruz grubunda okan bey menülerde kayısı yok denmesine cevap vermişti de, kayısı şart değil diye, ama tokluk hissini artırıyorsa yemek lazım..
afiyet olsun valla gayet hafif mis gibi menü.. domates olayı çok yorucu ya, hamile hamile yapmasaydın diyecem ama kışın da mis gibi çorbalar yapacağız menemenler yapacağız o domateslerle dimi : ))
konserve mi yaptın buzluğa mı atıyorsun canım? ben trdeyken dolabım büykken buzluğa atardım kolay olurdu konserve yaptım bu sene..burada kavanoz yok malesef..komşumun sağlam kapaklı kavanozlarını kullandım, kötü kapakların yerine de annemden kapak isticem bi posta daha yapacam 8 şişem oldu sadece..
Kizlar ben 2 hafta once bebisi doktora goturmustum 6 aylik kontrolu icin.o zmn 2 aydir vitamin kullaniyordum.emziren anneler icin olan vinalac diye karma bi vitamin. Fakat dr vitamin ya da herhangi bi ilac kullanmayacaksin.birakiyosun.bebegine zarari olabilir dedi.mecbur birakmistim. Simdi bu d vitamini olayinda kararsizim.acaba bebege sıkıntı olur mu?ztn o da iciyor 3 damla. Bir de 3 damladan fazla sakin bebege verme.bobrek taşı olusturuyor fazlasi demisti. Ay napcam bilemedim.
Evet canim canan hoca'dan duymustum potasyum geç acikmamizi saglarmis..gün kurusunun espirisi oymuş.. vucut alisinca yenmeden de duruluyor tabi ama çok kasmamak lazım. .ben jillian'dan dolayi geç kilo verdiğim dönemde yemeyi bıraktım bi ara o kadar. .
Sağol canim evet menüm hafifti salataya sarimsak ekleyince de çabuk doydum: ) malum doymak kisminda sıkıntı var: ))
Cidden çok yoruldum ama eşim yardım etti sağolsun..haftaya devami var canim.bu hafta sosluk corbalik yaptim.menemen haftaya inşallah. .cam kavanozlara koyuyorum canim hem buzlugumda yer işgal etmiyor hem de daha lezzetli geliyor bana..
Cok ilginç kavanoz olmamasi ne enteresan bi yer yaa,kiyamam 8 kavanoz mu oldu : ) keşke goturseydin tr'den gerçi hangi birini tasiyacaksin..kapaklari her seferinde degistirmek lazımmış sağlam gözükse bile kullanmayin diyorlar..
Evet canim canan hoca'dan duymustum potasyum geç acikmamizi saglarmis..gün kurusunun espirisi oymuş.. vucut alisinca yenmeden de duruluyor tabi ama çok kasmamak lazım. .ben jillian'dan dolayi geç kilo verdiğim dönemde yemeyi bıraktım bi ara o kadar. .
Sağol canim evet menüm hafifti salataya sarimsak ekleyince de çabuk doydum: ) malum doymak kisminda sıkıntı var: ))
Cidden çok yoruldum ama eşim yardım etti sağolsun..haftaya devami var canim.bu hafta sosluk corbalik yaptim.menemen haftaya inşallah. .cam kavanozlara koyuyorum canim hem buzlugumda yer işgal etmiyor hem de daha lezzetli geliyor bana..
Cok ilginç kavanoz olmamasi ne enteresan bi yer yaa,kiyamam 8 kavanoz mu oldu : ) keşke goturseydin tr'den gerçi hangi birini tasiyacaksin..kapaklari her seferinde degistirmek lazımmış sağlam gözükse bile kullanmayin diyorlar..
Ayni seyi dusunup yazmisiz bende seni kendime benzetiyorum hep.....allahim nazarlardan korusun seni canim massallahin varHepinize güzel günler olsun canlar
Bana gün bitmiyor..bu sabah 6'dan beri ayaktayim..3 gündür hava serin ohh miss ama vücut yine dengesini şaşırdı.. birazda kolumun üzerine yattıkça agridan uyandim..dondukce iyice deli oldum.kalktim baya ütüm vardi onu yaptim..sonra kkk hazırladım. Büyük pasayla doyurduk karnimizi.sonra oglumun testlerini kont. et..küçüğü doyur.bulasik yika yemek yap.kucugu yine doyur ve uyut derken nasıl yorulmusum..kendimi gül abla gibi hissettim valla..eski tempom böyleydi ama şimdi zor geliyor artik..
Sizler iyisinizdir umarım..ben uyumaya giderrr hoscakalin çıtırlar
prenscime sormak lazım o nasıl yapıyor acaba
Kizlar ben 2 hafta once bebisi doktora goturmustum 6 aylik kontrolu icin.o zmn 2 aydir vitamin kullaniyordum.emziren anneler icin olan vinalac diye karma bi vitamin. Fakat dr vitamin ya da herhangi bi ilac kullanmayacaksin.birakiyosun.bebegine zarari olabilir dedi.mecbur birakmistim. Simdi bu d vitamini olayinda kararsizim.acaba bebege sıkıntı olur mu?ztn o da iciyor 3 damla. Bir de 3 damladan fazla sakin bebege verme.bobrek taşı olusturuyor fazlasi demisti. Ay napcam bilemedim.