inşallah ablacım senin dediğin gibi yemek saatlerimi geriye aldım omega3 takviyesine başladım,elimden geldiğince sporumu aksatmamaya çalışıyorum pilates,leslie vs yapamasam da yürüyüş yapıyorum ama bakalım artık..Haftaya da veremezsem moralim iyice bozulacak çünkü 20-21 gündür dikkat etmeme ve kilomun fazla olmasına rağmen iyi kilo veremiyorumArkadaşım geçen ay 60kilodan 55 kiloya düşmüştü kilosu az olmasına rağmen 5kilo verince bana sen daha dikkatli yapıyorsun benim kaçamaklarım da vardı kilom da azdı senin garanti 10 kilo gider diyordu.Geçen gün daha 33 kilo bile veremediğimi duyunca okadar şaşırdı ki çok üzüldüm..Kaldı ki geçen hafta 80.7 ye bile çıkmıştı kilom
canım d vitaminine baktırdın mı benim yaşadığım süreci yaşıyorsun resmen..bi hafta versem öbür hafta ondan da fazla çıkıyordum karatayın doğru olduğunu bildiğim için bırakamıyordum da.. bi baktırdım 21 olmuş, çok düşük yani..
kan tahlillerine baktır bir an önce..
Hiçç sıkma canını az olsun öz olsun giden yağ olsun... bende çok yavaş kilo verdim bazen hızlı gitti, bazen gram gram, bazen de aldım... ama pes etmedim sende etme... bak bi sene olacak ort. Ayda 1kilo vermişim..
senin de hakkaten çok düşükmüşBenimki de 7,9 çıktı. Buna rağmen 100 gr verişlerim de mucize gibi geliyor...
Günaydın ,merhaba; ben daha önce buraya katılmıştım ama ramazanda ara verdim.şimdi yeniden başlamak istiyorum.umarım istediğim kiloya bende gelirim
Günaydınn çıtırlar....
Rumuz:fmgenc
Başlangıç tarihi: 09/10/2013
Başlangıç kg:65.8
Geçen hafta:54.3
Bu hafta: 54
Fark: 300
Toplam fark: 11.8
Beden:36
Spor: yuruyus, şınav, plank, ipp atlama vb.
Boy:1.58
Yaş:29
Hedef:ilk hedef tamam... ikinci hedef 53/52
Yuzde: 0.6
Bu arada bugün insanity e başlamak istiyorum... yapan vardı galiba bizde de ama kimdi hatırlayadım.. memnun kalmışmıydı merak ediyorum
Bluedaisy yapmıştı galiba.
lisaniezhar d vitamininden sonra durum değişecek canım, benim çok farketti.. doping yaptım ve sonrasında 1 ay iğne olamadım, bu ay yaptırabildim ona rağmen daha iyi gidiyor. sporu da artırdım, hergün yapınca mutlaka etkili oluyor..
karatayın başarı öykülerine bakınca insanların aylık 5-10 kg vermediğini görüyor insan zaten, ayda ortalama 3 kilo veriyorlar.. ama sağlam gidiyor.. ben diyetisyenle verdim 3 ayda 11 kilo.. noldu hoop 8i geri geldi, üstüne insulin direnci oldu, belimde toplandı hepsi.. canan karatayın dediği herşeyi aynen yaşadım.. o yüzden sabredin bacılarım : ))
Galiba kullandığım ilaçlar ishal yaptı, karnım dümdüz kaldı. İlacı kesince, ishalde kesildi çünkü.Bekliyelim bakalım yorumlarını memnun kalmış mı...
Hayret sen nasıl yapmadın
Bu ara nasıl oldun bakem.. şişkinliğin nasıl?
canım d vitamini takviyesini hangi aralıklarla yapmalıyım?ayda bir ampul mü
Ben yapmadım, çünkü aşırı kardiyo var gibi geldi, hoplamalı zıplamalı. 1 saat süren videolar, gözüm yemedi.Bekliyelim bakalım yorumlarını memnun kalmış mı...
Hayret sen nasıl yapmadın
Bu ara nasıl oldun bakem.. şişkinliğin nasıl?
Merak etme yine o rakamları hatta daha da azlarını göreceksin.Burda sizlerle olmasam çoktan pes etmiştim canım biliyorum çünkü ben de geçen hafta kilo aldım senin de bahsettiğin gibi hiç kaçamak yapmadan artılarda olmak insanın canını çok acıtıyorSen azimle çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim zayıf kişilerin kilo vermesi daha yavaş oluyor biliyorum.Ben daha önce 59 kilo iken 55e hedefe koymuş ama nekadar uzun zamanda ancak 56 olabilmiştim..Sonra da 56 dan 82.4 e uzanan iğrenç süreç
Galiba kullandığım ilaçlar ishal yaptı, karnım dümdüz kaldı. İlacı kesince, ishalde kesildi çünkü.
Hiç canını sıkma derim. Benimle aynı gün kardeşim başladı. Onun doğum kiloları vardı. 12 kg verdi neredeyse. Üstelik kaçamak da yaptı, benim gibi doğal ürün diye de diretmedi, marketten aldı yumurtasını, tavuğunu...
Bünye meselesi. Bak ben 100 gr 100 gr vere vere ilerliyorum. Canım sıkılmıyor mu? Elbette sıkılıyor. En azından sağlıklı yaşıyorum ya bu bana yeter diyorum ben de. Belli olmaz bi bakarsın birden kg ler gitmeye başlamış.
Ben şimdi D vitamini dopingime başladım. İnşallah doping sonrası daha hızlı gider kilolar. Sen tahlil işini ne yaptın?
Galiba kullandığım ilaçlar ishal yaptı, karnım dümdüz kaldı. İlacı kesince, ishalde kesildi çünkü.
Günaydınn çıtırlar....
Rumuz:fmgenc
Başlangıç tarihi: 09/10/2013
Başlangıç kg:65.8
Geçen hafta:54.3
Bu hafta: 54
Fark: 300
Toplam fark: 11.8
Beden:36
Spor: yuruyus, şınav, plank, ipp atlama vb.
Boy:1.58
Yaş:29
Hedef:ilk hedef tamam... ikinci hedef 53/52
Yuzde: 0.6
Bu arada bugün insanity e başlamak istiyorum... yapan vardı galiba bizde de ama kimdi hatırlayadım.. memnun kalmışmıydı merak ediyorum
herkesin kg vermesi aynı olmuyor işte,,,ben geçen hafta yazmıştım 6 gün 4 kişiyle beraber karatay yaptık, 2 kişi kg ları 63-59 idi 2500 gram , 2 kişi kg ları 68-63 idi 1400 gram verdiler 6 günde hemde kaçamak yapmalarına rağmen....geceleri spor yaptık onun da etkisi fazla oluyordu,,,büyük kızım salı günü ben gelince karataya başladı 58 idi 4 günde 55,5 a indi.....ben kaçamaksız yaptığım halde 5 ay veremediğim gibi 2 kg da almıştım...inşallah ablacım senin dediğin gibi yemek saatlerimi geriye aldım omega3 takviyesine başladım,elimden geldiğince sporumu aksatmamaya çalışıyorum pilates,leslie vs yapamasam da yürüyüş yapıyorum ama bakalım artık..Haftaya da veremezsem moralim iyice bozulacak çünkü 20-21 gündür dikkat etmeme ve kilomun fazla olmasına rağmen iyi kilo veremiyorumArkadaşım geçen ay 60kilodan 55 kiloya düşmüştü kilosu az olmasına rağmen 5kilo verince bana sen daha dikkatli yapıyorsun benim kaçamaklarım da vardı kilom da azdı senin garanti 10 kilo gider diyordu.Geçen gün daha 33 kilo bile veremediğimi duyunca okadar şaşırdı ki çok üzüldüm..Kaldı ki geçen hafta 80.7 ye bile çıkmıştı kilom
çok şükür gece bitti canım..yorgun yorgun işe başladımAblacım merhaba... nasısın bitti mi ev işin? Dinlenememişsin sanki okuduğuma göre?
canım d vitaminine baktırdın mı benim yaşadığım süreci yaşıyorsun resmen..bi hafta versem öbür hafta ondan da fazla çıkıyordum karatayın doğru olduğunu bildiğim için bırakamıyordum da.. bi baktırdım 21 olmuş, çok düşük yani..
kan tahlillerine baktır bir an önce..