- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
izmir buluşmasımı yapsak ne yapsak
mydenizz öbür hafta gidecekti gerçi ,bluedaisy nerede tam bilmiyorum ama oda yakınlarda die düşünüyorum
inşallah canım,,,şimdilik salıya hızlı trenden rezervasyon yaptım,,,,benim ilk durak 2 gün konya sonra izmir
Canim ablam niyetlerimizi biliyorsun az çok tanıdın bizi cok katilıyorum bu dediğine. Ben kimsenin lafinda art niyet aramıyorum sizde benimkinde aramayin ne olur canlar.Hepinizi cok seviyorum.AMİN,,,,hepimizi korusun
hayatım burada hiç birimiz yazdıklarımızı kötü niyetli yazmıyoruz ya örnek olsun ya tedbir olsun ya moral olsun diye yazıyoruz,,,burada yazan değil altında bişey arayanın niyetinden şüphe duymak gerekir,,,
sağol canım yazdıkların için dikkat ederim kendisinede söylerim,,,benim rahmetli kayınvalidem doktora giidnce başında ur çıkmış doktor düştünmü hiç demiş oda 10 sene önce banyoda düşmüştüm demiş,,dojktor bu tür şeyler yıllar sonra ortaya çıkar demiş....
AMİB,,,,sağol canım
inşallah,,,sağol canım
Ay abla gerçekten seraycık olabilsem nede hosuma gitti bu söz.bugün totonu dinlendirirsin,,,senin toton dümdüz oldu ama eşin de mahvoldu 2 gündür yollarda,,,,inşallah çektiklerine değerde işler iyi sonuçlanır
oh oh sefanız olsun analı kızlı iyi yüzmeler
afiyer olsun seraycık
afiyet olsun kedi cik,,,karpuzlarda canlı canlı gel beni ye diyor sende yedin tabiii
günaydın canım
AMİN
sağol canım
Cok guzel bir kahvaltı.Afiyet olsun. İlk hafta böyle oluyor aldanma ama yavaşta olsa bir gün mutlaka gidecek o kilolar.Eki Görüntüle 1211986
Günaydınnn...
bu da 2. kahvaltım...
kıymalı biberli yumurta
peynir, zeytin, ceviz, armut, salatalık ve maydonoz...
dün akşam da tavuk sote ve salata yedim...
inanması zor ama bugün 92,1 kg yim
pzt 95,3 idim
3 günde 3,2 kg aşırı bir kilo kaybı değildir umarım
Olsun canım sen bize gönder yeter.Bu sefer yumurtan iki tane herakde.Afiyet olsun. Bugün kü kahvaltın tam olmuş. O ilk giden ödemmiş. Dün kü kahvaltını sağlıklı yaşıyoruzda gördüm, hemen anladım senin olduğunu.Ben oraya eklemeye korkuyorum, fena eleştiriyorlar. Karpuzu görürlerse saldırırlar herhalde. Tabi haklı olarak. :) Ama birgün eklerim inşallah.
İstersen alma bu topiçtekiler adama çok pis daliyor tavalar falan havada ucuşuyor.evet :)
yeni başladığım için motivasyon önemli...
o nedenle oraya da yazıyorum ama eleştiriler yapıcı geliyor genelde.. ve sonuçta önemli olan sağlığımız o nedenle eleştirilerin hepsini dikkate alıyorum
Ama yine beklering.ben yürüyüşe kaçaring.........
Geçmis olsun canım. Merak etme tek değilsin bende tahlili yaptirirım almaya bile gitmem netten bakar yorumumuda yapar otururum ilacımida kendim alir içerim.Alıştim artık.kızlar şuan çok mutluyum
iznim tamamdır p.tesi telefonda söylemiştim patrona ama bugün tatilden geldi yüzyüzede söyledim içim daha rahat.çünkü p.tesi ben olmazsam olmayacak bir iş vardı.patronun aklına geldi ama neyse idare ederiz dedi HAYYREEETTT.Bir günlük iş için benim bir haftamı yiyecekti .C.tesi ALLAH izin verirse yola çıkıyoz.
AYRIYETTEN GÜL ABLA DÜN KAN VERMİŞTİM
sonuçlarım
ferritin:8.9 düşmüş iyiden
b12 :348 buda düşmüş
maalesef yediğim şeyler pek etkili değilmiş sanırım mideden dolayı herşeyi yiyemiyorum
glukoz:80
hba1c:5.4 idare eder sanırım 5 e çekebilsem çok ii olacak
LDL:218 ÖNCEKİ DEĞERE GÖRE BİRAZ DÜŞMÜŞ
TRİGLİSERİT:158 buna çok şaşırdım neredeyse 2 aydır yürüyüş dışında spor yapamıyorum sanırım yürüyüş etkili olmuş
herhalde her sonucun arkasından kendi yorumunu kendi yapan tek kişi benimdir .
Tatlde olur o kadar on dk fzla yuzersin. Ama ğul abla böyle dediğimi duymasın.Tunaydin citirlar, citir adaylari.
Gobegim ve ben gunesleniyoruz.
Allahtan antalyada degiliz de rus fazla yok, o yuzden gobek ortalamasinda iyi bile sayilirim :)
Sabah hic ozenmedim acik bufeyi
Sadece nir dilim karpuz yedim, o da pisi yuzunden, dunden ozendirdi cadi.
Kahvaltim
Domates, biber, mantarli omlet
12 zeytin
Cok peynir
Ceviz, az findik
Roka, marul, domtis
Iki yudum portakal suyu
Cay
Kız kesme bari fotoda görelim karpuzuBak gördün mü kötü örnek olmuşum. Bir dahakine karpuzları keserim fotodan, öyle eklerim.Afiyet olsun.
Ne güzel iste vücudununçaliştiğı belli oluyor durmak yok yola devam.Bugun yine 12 gibi kahvalti
Yumurta 2 tane
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
Ceviz
Ya ben hep ayni seyi yiyorum :)
Bide bi egzersiz buldum kizlar 2 gundur yapiyorum ama mahvoldum ya. Merdivenleri inemedim bugun heryerim agrimis koltuk altim bile agriyo :)
Ama yilmak yok :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bende yaptirmalıyim tahlil bir bakayim benim durumum ne.çok tanıdık bi yer var abla oraya bakarımiğne yaptıracam .aslında yaptırıyordum ama bu ay gecikti ondandır sanırım.ferritin için ilaç muhakkak al dedi doktorcum onada başlıcam sanırım bir önceki tahlide 4.ayda yaptırmıştım 17.8 imiş şimdi baktım:)
belki sonzamanlardaki uykusuzluğum ve hafif serin ortamda üşütme geliyor belki ondandır bide 1 ayı geçti aynı kilodayım. bu sonuçlarla daha temkinli olup daha güzel kilo veririm inşallah
Hayir soylemem ilknur sorarsa söylerim.kolay gelsin canım,,,,,,.......... bu noktalar ne anlama geliyor diye sorarsan ben
cevaplayamam seraym cevaplasın
Yavrum d vitamini ampul alip ağız yoluylada içebiliyorsun ama zeytinyağiyla karistir.Cünku d vitamini yağda cözunen vitamin.ben d tahlili yaptıramadım ama ayda bir tane devit3 kalçadan veya koldan yaptırıyorum ağustosun birinde yaptırdım.
b12 yide haftada bir olarak başlamıştım karatayla beraber sonra ayda bir yaptırmaya devam ettim.ama dediğin çok mantıklı doping şeklinde başlayıp ayda bire dönmek en doğrusu
Bende vermezdimde Gül ablalar gördü o gün bir gelinimiz var hemde samimiyiz o satiyor firsat urünlerinden aliyorumBENDE BUGÜN ÇOK SİNİR OLDUM 20 GÜNDÜR ALIŞMIŞTIM PATRONSUZLUĞA
Bulmaca sorusu gibi olmuş ama ben anladım canım ama cevapladığın kişi anladımı bilemedim
tupper mı onlar bende ilerde alacam ürünlerinden ama plastiğe okadar para vermekte garip geliyor
oooo jilli teyze buranın müdavimiydi biara bilmeyen yoktur.kedi ye sorarsan ustasıdır hatta bilmediği spor yoktur yakında buz patenide deneyecek az kaldı
kızlar hepinize tesekkur edıyorum hoş buldum
benım tek sorunum sebzelerı organık bulamam bu sorun olurmu:26:
ben de o pembelerden 2 tane vardı biri düştü sapı kırıldı satan arkadaş değiştirecekti,,,,ortadan bastırıp kapandığı için çok sıkı oluyor sıvılar dökülmüyor
Evet ablam enn iyi okızlar hepinize tesekkur edıyorum hoş buldum
İnsaallah ablacim hayirlisıyla git gel.inşallah canım,,,şimdilik salıya hızlı trenden rezervasyon yaptım,,,,benim ilk durak 2 gün konya sonra izmir
izmir buluşmasımı yapsak ne yapsak
mydenizz öbür hafta gidecekti gerçi ,bluedaisy nerede tam bilmiyorum ama oda yakınlarda die düşünüyorum
Koy sende foto, gözümüz bayram etsin. :)Merhaba karatay çıtirları.Vallahi adam evde giremiyorum valla topiğe buyuk cocukta dışarda yağmur var sokaga çıkamadı hemde ne yağmur kücükle evi altüst ediyorlar.Çıldirmak üzereyim.Mutfağı toplarken iki dk. Resimleri atıp çıktim oyle.
Sabah kahvaltım
Kkk,maydonoz,biber,ceviz birdaha bende foto koyayım bari kolaymıs foto atmak.
Olsun canım sen bize gönder yeter.Bu sefer yumurtan iki tane herakde.
Kız kesme bari fotoda görelim karpuzu
denk gelse ne güzel olur, bluebootle en çok sevinen olur ,,,onun bir daha görme imkanı yok 2 ay sonra gidecekizmir buluşmasımı yapsak ne yapsak
mydenizz öbür hafta gidecekti gerçi ,bluedaisy nerede tam bilmiyorum ama oda yakınlarda die düşünüyorum
İnsaallah ablacim hayirlisıyla git gel.
Buluşun bacım.Yalniz farkındaysaniz Hep Gül abla orda burda şurda Ne güzel ortak eleman .Bütün bulusmalara denk geliyor.Konyadan yazan varmı topiğimizde Gül abla konyaya da gidecek.
Teasoncum gene yumurtalı çiğ köfte yapıyorum canım. Bu akşam yediyi geçer akşam yemeğim yoğururken yoruldum az topiğe gireyim dedim neyse fotosunu atarım tabi güzel olursa
afiyet olsun canım,,,,uyduruk olsun ama karatay olsunUyduruk akşam yemeğim :)
Kuru fasulyeli salata ve yoğurt
o zaman iyiki geldin canım özledim seni diyorumMerhaba canlarım..hoşgeldin demeyin artık bana utanıyorum valla..
Bayramda köydeydik..çok rahat geçti hiç sorun yaşamadım bebekle..Erken dönmek zorunda kaldık,kıvancın kontrolü vardı..Gül ablacığıma anlatmıştım,kısaca size de yazayım..rahatsızlığın son aşamasındayız sanırım..safra kesemizde taş oluştu ,atarsak inşallah herşey yolan giricek..bu arada bu kadar sıkıntımız küvezde kullanılan antibiyotik çıktı..geçen çok sancılandı ağladı..ertesi gün kakasında çamur gibi birşeyler vardı..2 gündür bu şekilde seyrediyor sanırım atıyor,inşallah atıyordur..
Bu arada en son girdiğim sınavımı başarı ile verdim ,diplomamı haftaya alacağım inşallah..
Evim kalabalık,yeğenlerim var..gelen gidenim de bitmiyor..sanırım ben hiç dinlenemicem..Gül ablacım senin izinden geliyorum
58 e düştüm,eriyorum hissediyorum resmen..göbeğim gitti bile,işte bu kadar benden..
bu ikonu çok özlemişim
Görüşürüz canlar,selamlar öpüyorum..
Ohooo, ben onu yaptım birkaç ay önce. Dvdsini aldım, isteyene türkçe dublajını yollayabilirim.
Ben ben ben istiyorum :) beni cok mutlu edersin hic bisey anlamiyorum.
Bide nasil deneyince faydasini gordun mu degisiklik oldu mu?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Afiyet olsun canim,,,Aksam 7 gibi
Yogurtlu kabak yemegi
Enginar yemegi
Ceviz
Salata
1 kasik kadarda bulgur pilavi
Bugun niyeyse pek bi rahat gecti acikmadim . Migdem mi kuculuyo ne :) hadi insallah ya su pzt gelsede tartilsak catlicam meraktan :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sporum;
Callanetics, kalça hareketinin bir tanesini yapamadım, artık onu yapmayı denemeyeceğim, sadece birini yapacağım, pelvis hareketinin de bir tanesini yapacağım.
Reduce Tummy diye bir kardiyo vardı, onu denedim biraz sıkıldım kapattım.
Ben de karın kardiyosu olan mountain climber yaptım 250 tane. 1 dk kadarda plank.
[video=youtube;lvaQcFaxL00]http://www.youtube.com/watch?v=lvaQcFaxL00[/video]
sere sere yat göbüşünü iyice güneşlensin,,,,güneş koruyucu olarakta zeytinyağını sür bol D vitamini de al,,,
ba ba ba kedi ye suçu atınca kurtulacağım sandın dimi bu karpuz için,,, iki yudum portakal suyunu es geçiyorum kırkda bir izin var bir kahva fincanına ama karpusla birarada olmamış
canı çekenler oluyor demek ki bi daha yasak şeyleri koymadan resim çek sora koyarsın,,,,,
izmir buluşmasımı yapsak ne yapsak
mydenizz öbür hafta gidecekti gerçi ,bluedaisy nerede tam bilmiyorum ama oda yakınlarda die düşünüyorum
İnsaallah ablacim hayirlisıyla git gel.
Buluşun bacım.Yalniz farkındaysaniz Hep Gül abla orda burda şurda Ne güzel ortak eleman .Bütün bulusmalara denk geliyor.Konyadan yazan varmı topiğimizde Gül abla konyaya da gidecek.
Teasoncum gene yumurtalı çiğ köfte yapıyorum canım. Bu akşam yediyi geçer akşam yemeğim yoğururken yoruldum az topiğe gireyim dedim neyse fotosunu atarım tabi güzel olursa
Koy sende foto, gözümüz bayram etsin. :)
Evet, yumurta 2 tane, önceden 3 tane yerdim ama bu büyük zaten.
Tamam, seni mi kıracağım, kesmem fotoyu. :)
Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
denk gelse ne güzel olur, bluebootle en çok sevinen olur ,,,onun bir daha görme imkanı yok 2 ay sonra gidecek
konya dan yok canım olsaydı hemen ayarlardım
kurban bayramında da Antalya ya babama gitmeyi düşünüyorum o zamanda evrimkuzey le buluşma ayarlayacağım bi kahve içeriz
tadı güzel oldu galiba tekrar yaptın ben bilmiyorum onu