Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Eğer kahvaltıyı erken yapmışsan aralarda 5 saat bırakacak şekilde ilk zamanlarda 2 öğüne alışacak şekilde yiyoruz. Şu an 2 öğün yiyorum ben. Önceden öğlen atıştırırdım, kahvaltıyı evde yaptığım zamanlarda. Ama ilk zamanlar işyerinde kahvaltı yaptığım için yine 2 öğün yerdim, çünkü geç yapıyordum.
Akşam yine hafif birşeyler ye ki gece leptin salgılansın, eğer acıkırsan yine leptin çalışmaz. Yediklerin yağa dönüşür, aç kalma. Meyve yeme ama akşam yemeğinde, biliyorsundur ama yine de uyarayım. :)


evet teşekkür ederim canım akşamları meyvenin yasak olduğunu duymuştum :)

ızgara ve salata en iyi çözüm olur sanırım
 
evet teşekkür ederim canım akşamları meyvenin yasak olduğunu duymuştum :)

ızgara ve salata en iyi çözüm olur sanırım

Burada ne demek istemişim acaba. :KK1:
Eğer kahvaltıyı erken yapmışsan aralarda 5 saat bırakacak şekilde ilk zamanlarda 2 öğüne alışacak şekilde yiyoruz.
 
B12 doping yaptırınca birden yükseliyor,,,sen ay ay mı yaptırıyorsun,,,,ben ay ay yaptırdım çok yükselmedi bu ay bıraktım eylüldede bırakacağım ara vereyim ekimde hem D hem B12 doping yaptırıp sonra ay aya devam edeceğim,,,okan beyler öyle yapıyorlar ben onlardan önce D vitaminine başladığım için doktor dedi diye ay ay yaptırrıyordum dopinge geçemedim,,,,,2 ay sonra geçeceğim

ben d tahlili yaptıramadım ama ayda bir tane devit3 kalçadan veya koldan yaptırıyorum ağustosun birinde yaptırdım.
b12 yide haftada bir olarak başlamıştım karatayla beraber sonra ayda bir yaptırmaya devam ettim.ama dediğin çok mantıklı doping şeklinde başlayıp ayda bire dönmek en doğrusu
 
Bunlar yemek taşımak icin en uygun olanlar biride beslenme bolmeli cok guzel $IMG_20140807_151413.jpg
 
Nedir bulduğun egzersiz? :KK1: Meraklıyım egzersiz konusunda. Alışırsın birkaç güne, geçer ağrılar.

30 day shred .. İnternetten bak istersen fotograflara 30 gunde cok guzel topluyo vucudu. Cok sasirdim fotograflari gorunce..


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Ama asıl sızdirmazlar asağıdakiler hele pembe olanla yemeği içine koy top gibi oyna damla akıtmaz adı tek parmak yesilde idare eder oda icinehic hava sızdirmiyor salatayı yap koy tazecik ye diğeride beslenme daha küçük boylarida var. $IMG_20140807_151533.jpg $IMG_20140807_151514.jpg
 
30 day shred .. İnternetten bak istersen fotograflara 30 gunde cok guzel topluyo vucudu. Cok sasirdim fotograflari gorunce..


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Ohooo, ben onu yaptım birkaç ay önce. Dvdsini aldım, isteyene türkçe dublajını yollayabilirim. :KK52:
 
sabahtan beri kafamı kaldıramadım. geçmişe bakarım birazdan. şimdi patron çağırdı.
of ya.

BENDE BUGÜN ÇOK SİNİR OLDUM 20 GÜNDÜR ALIŞMIŞTIM PATRONSUZLUĞA

Burada ne demek istemişim acaba. :KK1:
Eğer kahvaltıyı erken yapmışsan aralarda 5 saat bırakacak şekilde ilk zamanlarda 2 öğüne alışacak şekilde yiyoruz.

Bulmaca sorusu gibi olmuş ama ben anladım canım ama cevapladığın kişi anladımı bilemedim:KK1::KK1:
Bunlar yemek taşımak icin en uygun olanlar biride beslenme bolmeli cok guzelEki Görüntüle 1212319
tupper mı onlar bende ilerde alacam ürünlerinden ama plastiğe okadar para vermekte garip geliyor
30 day shred .. İnternetten bak istersen fotograflara 30 gunde cok guzel topluyo vucudu. Cok sasirdim fotograflari gorunce..


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

oooo jilli teyze buranın müdavimiydi biara bilmeyen yoktur.kedi ye sorarsan ustasıdır hatta bilmediği spor yoktur yakında buz patenide deneyecek az kaldı:KK52::KK52:
 
kızlar hepinize tesekkur edıyorum hoş buldum :KK16:

benım tek sorunum sebzelerı organık bulamam bu sorun olurmu:26:
 
kızlar hepinize tesekkur edıyorum hoş buldum :KK16:

benım tek sorunum sebzelerı organık bulamam bu sorun olurmu:26:

Pazardan alabiliyorsan al, yoksa yapılacak birşey yok. Ben de organik aramıyorum, zaten organiğe inanmayın diyor Karatayda. Bizim için en iyi çözüm pazar.
 
Pazardan alabiliyorsan al, yoksa yapılacak birşey yok. Ben de organik aramıyorum, zaten organiğe inanmayın diyor Karatayda. Bizim için en iyi çözüm pazar.

malasef burada pazar yok marketlerden alıyoruz ..kendımız yetiştiremiyorsak organık degıldır tabi ...bende inanmıyorum acıkcası..
 
Burada ne demek istemişim acaba. :KK1:
Eğer kahvaltıyı erken yapmışsan aralarda 5 saat bırakacak şekilde ilk zamanlarda 2 öğüne alışacak şekilde yiyoruz.
:KK52:
:KK52:
Ama asıl sızdirmazlar asağıdakiler hele pembe olanla yemeği içine koy top gibi oyna damla akıtmaz adı tek parmak yesilde idare eder oda icinehic hava sızdirmiyor salatayı yap koy tazecik ye diğeride beslenme daha küçük boylarida var.Eki Görüntüle 1212344 Eki Görüntüle 1212346
ben de o pembelerden 2 tane vardı biri düştü sapı kırıldı satan arkadaş değiştirecekti,,,,ortadan bastırıp kapandığı için çok sıkı oluyor sıvılar dökülmüyor
kızlar hepinize tesekkur edıyorum hoş buldum :KK16:
 
kızlar hepinize tesekkur edıyorum hoş buldum :KK16:

benım tek sorunum sebzelerı organık bulamam bu sorun olurmu:26:

malasef burada pazar yok marketlerden alıyoruz ..kendımız yetiştiremiyorsak organık degıldır tabi ...bende inanmıyorum acıkcası..
bizde bulamıyoruz canım, pazarda köylüler denk gelirse alıyorum pazardaki çoğu şeyde organik değil zaten,,denk gelince marketten de alıyoruz
 
Akşam yemeği
Fasülye yemeği ama içinde patates var çok az onun için patateslerini de yedim. Başka yemek yapamadım kendime.
Yoğurt
Kabak çekirdeği
 
Son düzenleme:
X