- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Son düzenleme:
afiyet olsun canım
aynı zamanda habersiz yazmışız pişti
afiyet olsun ama o karpuz nedir orada biz karpuz yemiyoruz ki,,,eksik var kırmızı ve yeşil yok
afiyet olsun canım
aynı zamanda habersiz yazmışız pişti
günaydın canım
kolay gelsin
afiyet olsun
oooo sevdiceğe bak yiğidin hakkını vermiş,,,,,bi ara o kısmı bizede mesajlarsın vaktin olunca bakarız yada faceye koyduysan görürüm
günaydın canım
afiyet olsun ama o karpuz nedir orada biz karpuz yemiyoruz ki,,,eksik var kırmızı ve yeşil yok
Evet, dün buzluktan çıkarttırdım anneme. Evde bana uygun yemek yoktu. Dün yediğim yemekte patates vardı, bugünde eğer annemin yaptığı yemeği getirseydim yine patatesliydi. İyi ki çıkarttırmışım, annemde herhalde ona güvenerek, yeni yaptığı yemeğe de patates koymuş. Sabah kuruyemişim yoktu, peynirle de güzel gitti mercimek.
günaydın aramıza hoşgeldiniz
bizde en geç 19-20 ye kadar yemek yiyebiliyorsunuz ama yemkten yemeğe fark var biz doyana kadar ve insülinü yükseltmeyen yiycekler yiyoruz buda acıktırmıyor, gecede leptinimiz tok olarak çalışıyor ve depodan yağ yakıyor
canım illa 2 öğün yapacaksın diye birşey yok öyle başlarsan çabuk bıkarsın,,,,karataya alışınca acıkma olmayınca sen kendin indiriyorsun zaten 2 öğüne,,,,
bence ara verme hemen başla önemli olan aralarda 5 saat bırakarak ister 3 öğün ister 2,5 öğün yap zamanla acıkmadığını hissettikçe 5 saat uzayacak kendiliğinden yemeği ve öğünleri azaltacaksın,,,,doya doya yiyerek zayıflayacaksın
Teşekkürler ilginiz için.ozaman başlayayım bende bir deneyim:13:bugün evde yumurta 1 taneydi 3 kişiye yetecek diye krep yaptım.yarın sabah itibari ile başlayacağım.hadi hayırlısı yeni insanlar yeni heyecan bana iyi geleceğinizi umuyorum.Hoşgeldin.Karatay kahvaltısını birkaç gün deneyip en az 5 saat acıkıp acıkmadığına bir bak. Eğer kahvaltıyı erken yapıyorsan, arada küçük bir öğün yiyebilirsin, yeter ki öğün aralarında 5 saat olsun, bir süre sonra zaten 2 öğüne alışırsın. Karatayla uzun süre tok kalıyorsun.
Gel bize, yedireyim sana. Gerçi sulu oldu benim ki biraz.teşekkür ederim, oldu valla. yumurtayı 2 gündür 2 tane yiyorum. acıkmıyorum hiç. 1 olunca bile insan acıkıyor ^_^
yazıyı face'de duvarımda paylaştım ablacım. gerçekten çok mutlu oldum ne yalan diyeyim. bildiğin teşekkür öyle özenli bi cümle değil. hatta ben cümle sonunda noktayı unutmuşsun dedim. o da, "nokta biten şeyler için kullanılır. benim teşekkürüm sonsuza kadar" dedi. yani sanırım 1 yıllık iltifatımı aldım ben
afiyet olsun canım. iyi etmişsin ^_^ canım çekti nedense
meyve yenebiliyordu kahvaltıda diye biliyordum canım ...
hergün aynı şeyi yemeyim diye karpuz yemiştim
o zaman o da bitti artık :18:
neyse zayıflayınca yerim ben de
Gel bize, yedireyim sana. Gerçi sulu oldu benim ki biraz.
Günaydın canlar..yoğunum giremiyorum girsem cevap yazamıyorumiş yerinde tekim hala tam bişiler yazım diyorum birileri geliyor şu anda da yine biri geldi
teşekkür ederim, oldu valla. yumurtayı 2 gündür 2 tane yiyorum. acıkmıyorum hiç. 1 olunca bile insan acıkıyor ^_^
yazıyı face'de duvarımda paylaştım ablacım. gerçekten çok mutlu oldum ne yalan diyeyim. bildiğin teşekkür öyle özenli bi cümle değil. hatta ben cümle sonunda noktayı unutmuşsun dedim. o da, "nokta biten şeyler için kullanılır. benim teşekkürüm sonsuza kadar" dedi. yani sanırım 1 yıllık iltifatımı aldım ben
afiyet olsun canım. iyi etmişsin ^_^ canım çekti nedense
oraya noktayı koymadı ama sana yine noktayı koydu bu sana 1 yıl yeterteşekkür ederim, oldu valla. yumurtayı 2 gündür 2 tane yiyorum. acıkmıyorum hiç. 1 olunca bile insan acıkıyor ^_^
yazıyı face'de duvarımda paylaştım ablacım. gerçekten çok mutlu oldum ne yalan diyeyim. bildiğin teşekkür öyle özenli bi cümle değil. hatta ben cümle sonunda noktayı unutmuşsun dedim. o da, "nokta biten şeyler için kullanılır. benim teşekkürüm sonsuza kadar" dedi. yani sanırım 1 yıllık iltifatımı aldım ben
afiyet olsun canım. iyi etmişsin ^_^ canım çekti nedense
karpuz, kavun ve dut zayoflayana kadar yasak şeker opranı çok yüksekmeyve var ama indeksi düşükler onuda hergünn yemiyoruz ,,,,üzüm de sayılı ama biz yemiyoruz glisemik indeksi yüksek, meyve zayıflamayı engelliyor hergün yemiyoruzmeyve yenebiliyordu kahvaltıda diye biliyordum canım ...
hergün aynı şeyi yemeyim diye karpuz yemiştim
o zaman o da bitti artık :18:
neyse zayıflayınca yerim ben de
Teşekkürler ilginiz için.ozaman başlayayım bende bir deneyim:13:bugün evde yumurta 1 taneydi 3 kişiye yetecek diye krep yaptım.yarın sabah itibari ile başlayacağım.hadi hayırlısı yeni insanlar yeni heyecan bana iyi geleceğinizi umuyorum.
Eki Görüntüle 1213063
..................
teşekkür ederim, oldu valla. yumurtayı 2 gündür 2 tane yiyorum. acıkmıyorum hiç. 1 olunca bile insan acıkıyor ^_^
yazıyı face'de duvarımda paylaştım ablacım. gerçekten çok mutlu oldum ne yalan diyeyim. bildiğin teşekkür öyle özenli bi cümle değil. hatta ben cümle sonunda noktayı unutmuşsun dedim. o da, "nokta biten şeyler için kullanılır. benim teşekkürüm sonsuza kadar" dedi. yani sanırım 1 yıllık iltifatımı aldım ben
afiyet olsun canım. iyi etmişsin ^_^ canım çekti nedense
Günaydın canlar..yoğunum giremiyorum girsem cevap yazamıyorumiş yerinde tekim hala tam bişiler yazım diyorum birileri geliyor şu anda da yine biri geldi
Döveceğim onu, kim geldi, bizi ayırıyor bakim.
Ben boşuna demedim mi korkuyorum karpuzlu fotoyu sağlıklı yaşıyoruz'a koymaya. Hem ordan hem Gül abla'dan uyarıyı aldın. Meyve yenebiliyor kahvaltıda ama glisemik indeksi düşük olanlar yeniliyor, ben yiyorum bana bakmayın. Dün paylaştığım yazıda da Karatay ben size meyve yemeyin demiyorum diyor, sadece sabah ve öğlen arası yiyin, geç saatte yemeyin diyorum diyor. Kitabında glisemik indeksi düşük meyveler yazıyordu, nette de vardır, bir bak istersen. Ama karpuz, kavun, incir, dut yasak. Eğer kiloluysanız, şeker hastasıysanız, yani bir hastalığınız varsa hiç yemeyin, sağlıklıysanız, sabah kahvaltıda 1 porsiyon yiyebilirsiniz ya da öğlen kuruyemişle yiyebilirsiniz demişti. Bu arada 2-3 tane gün kurusu kayısı da yiyebilirsin, bağırsaklar için söylüyor Karatay.
Woooow, çok güzel bir iltifat olmuş, iyi ki söylemişsin noktayı da bu iltifatı almışsın.
oraya noktayı koymadı ama sana yine noktayı koydu bu sana 1 yıl yeter
karpuz, kavun ve dut zayoflayana kadar yasak şeker opranı çok yüksekmeyve var ama indeksi düşükler onuda hergünn yemiyoruz ,,,,üzüm de sayılı ama biz yemiyoruz glisemik indeksi yüksek, meyve zayıflamayı engelliyor hergün yemiyoruz
günaydınnnn
mengmeng seninkide fena haaa nerden vuracağını iyi biliyor iltifat çok güzel.üstelik 1 yıllıkta değil ,iltifatlar sanki arttı gibi geliyor bana
Müşteri velinimetimizdir nasıl kıyarız onlaratam yazmaya başlaım yine geldiler işimi çokk seviyorum ama arada da kafayı toparlamama izin verseler.. işlem de yapıyoz terapide 2dk lık işlem muhabbetle uzuyor
canım, ben gün kurusunu da haftada bir ya da 15 günde bir yiyorum 2 tane.evet haklısın :) fırçayı yedik :) neyse sağlık olsun gün kurusu yerim ben de :)
evet. öküz möküz ama arada bir laf ediyor benim 32 diş ayrı ayrı dans ediyor
Imla kısmını özellikle inceliyorum ya, ben o kadar inceliyorum işaretliyorum, bir bakıyorum gazetede yapmamış benim dediklerimi. Sinir oluyorum. Bugün de var bir iki es geçtiği şey. Bi öğretemedim şuna noktayı virgülü nasıl kullanacağını
Hahaha süpersin abla ya. Aynen öyle öyle bi noktayı koydu ki
Off off o beni kalbimin en derininden vurmuşArttırsın tabii ki. şuraya bak, iltifat sayar oldum bu kadar da cool olunmaz ki
Allah kolaylık versin canım ^_^ işini seviyorsan gerisi hikaye. Ne mutlu sana
Canım, ben gün kurusunu da haftada bir ya da 15 günde bir yiyorum 2 tane.
Gün kurusu da meyve
zeytin de meyve malum
şimdi diyeceksin bu ne ya bi meyve yedim, çattık belaya herkes bi şey söylüyor.
Ben günkurusu ve süt içmeyi bırakınca etkisini daha fazla görmeye başladım ^_^ bir ara her gün sızlanıyordum burada neden böyle kilo veremiyorum ben diye
ya varya bana herşey sedefi hatırlatıyoooorrrrr.nokta virgül diyince bana önce soru işareti sonra ünlem ensonda nokta işaretlerini öğretti saolsun
3 gündür afedersiniz çatlamak üzereyim kabızlıktanBugünlerde sabah akşam birer bardak süt içiyorum ondanmıdır acaba
ya varya bana herşey sedefi hatırlatıyoooorrrrr.nokta virgül diyince bana önce soru işareti sonra ünlem ensonda nokta işaretlerini öğretti saolsun
3 gündür afedersiniz çatlamak üzereyim kabızlıktanBugünlerde sabah akşam birer bardak süt içiyorum ondanmıdır acaba
sedef kim canım?
noktaları en iyi seraym ve ilknur bilir
ben süt içerken daha bitmeden tuvalete koşardım canım. kabızlık yaptığını duymadım hiç, aksine cırcır yapar