Eline sağlık kedi.. ben geç bildirim yapmışım sen zaten listeyi yapmışsın .. okuyamamıştım geçmiş şimdi gördüm.. kilo verenleri tebrik ediyorum...HEDEFE ULAŞANLAR / SAĞLIKLI BESLENMEYE DEVAM EDENLER
Eki Görüntüle 1181025
Kedi 83 : BAŞLANGIÇ KG: 50 HEDEF: 47 ŞU ANKİ KİLO: 43.5
Selensu82 : BAŞLANGIÇ KG: 60 HEDEF: 55 ŞU ANKİ KİLO: 52.5
Gul_0663: BAŞLANGIÇ KG: 79.2 HEDEF: 65 ve 60 ŞU ANKİ KİLO: 64.2
Teoson: BAŞLANGIÇ KG: 87 HEDEF: 75 ve 60-65 ŞU ANKİ KİLO: 73.3
nnaze: BAŞLANGIÇ KG: 65 HEDEF: 60 ve 55 ŞU ANKİ KİLO: 59.1
CiseNaz BAŞLANGIÇ KG: 81 HEDEF: 75 ve 70 ŞU ANKİ KİLO: 74.9
KİLO VERENLER
Eki Görüntüle 1181026
mengmeng %-1,464 Eki Görüntüle 918027 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 1181027
alfabetikbulvar %-0,875 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 1181027
SABİT KALANLAR
kitara_84 Eki Görüntüle 918049
HasibeG Eki Görüntüle 918049
bluedaisy Eki Görüntüle 918049
seraym Eki Görüntüle 918049
KİLO ALANLAR
Eki Görüntüle 1181031
Babymom %+0.75 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019
Haydi herkes SPORA Eki Görüntüle 918030 Eki Görüntüle 918032 Eki Görüntüle 1181032
HAMİLELER
Eki Görüntüle 918022 Eki Görüntüle 1052954
Mydenizzz Başlangıç kilom: 64 Bu hafta: 68.3 Toplam fark :+4.3 kg.
erigim Başlangıç kilom: 63.2 Bu hafta: 64.4 Toplam Fark: +1.2 kg
Ekin06
Kayıplar Böyle Olsun, Löp Löp Et Olsun, Bıngıl Bıngıl Yağ Olsun
Eki Görüntüle 1138114
iftar
1 zeytin
1 tbk kıymalı bamya
1 tabak semizotu salatası
1 tane pastırma
yoğurt ve ayran....kalmasın diye
8 tane fıstık ,,,1 tabak ay çekirdeği
Benimde bugünkü iftar menüm
Sütlü çorba
1 tabak kuru fasulye
Salata
Yine mercimek köftesi
Şekersiz erik hoşafı 1 bardak
İftar:
Semiz, salatalik, sumak, nane, dereotu ve zeytinyagli cacik
Her turlu yesillik, 1 domates ve 3 cevizden ve bol limonlu, az bar eksili busbuyuk kasede salata
İftarda yiyince sahurda yiyemiyoruz diye ablamla bi de boyle deneyelim dedik. Birazdan igneye gidecegim. Donunce gecmise bakarim.
CSl tarafindan iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Kırmızı mercimek çorbası
Bulgur pilavı
Çok az semizotu
Yoğurt (yulaf kepekli) 😄😄😄
Salata
Az taze fasülye
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
hoş geldin kaçakHeyooo kaçak geldi :)))))
Oğlum içerde salata yapıyor çaktırmayın
Yahu nedir bu erkeklerden çektiğim ,hiç fırsat vermiyorlar...
Gayet iyiyiz biz,Kıvanç bey uyuyor gece nasıl uyuyacak bilmiyorum ..uyandıramadım
Keyfim yok aslında,filistin-gazze allahım dua etmekten başka bişey de yapamıyoruz..((
Herkes iyidir inşallah..Kilom aynı benim yazarsanız listeye 59 yazın...bayramdan sonra detaylı yazacağım söz..Cumartesi memlekete gidiyoruz bişey çıkmassa..nasıl geçicek bakalım minikle...
Gelmeye çalışacağım..
afiyet olsun canımIftarim
2 tabak kuru fasulye, (1. Si tepeleme )
Semizli cacik kocaman kasede ( salatalik yoktu, cok zeytinyagi gezdirdim, sumak, nane, pulbiber )
4 - 5 tane aci biber tursusu ( tombul olanlardan )
1 tane salatalik tursusu
5 tane zeytin
2 yudum ananas suyu ( 1/5 bardak )
Kahve iciyorum suan
Hepinize iyi iftarlar
Gecen haftaki misafir furyasindan sonra dolabim bos kaldi sayilir.
Bugun markete gidecektik ama kumlu ruzgar vardi cikamadik.
Kuru fasulyemi sogansiz pisirdimfena olmadi Allahtan.
12 gun sonra geliyoruz dikkatli alisveris yapmam lazim.
//Gecen haftaki misafir furyasindan sonra dolabim bos kaldi sayilir.
Bugun markete gidecektik ama kumlu ruzgar vardi cikamadik.
Kuru fasulyemi sogansiz pisirdimfena olmadi Allahtan.
12 gun sonra geliyoruz dikkatli alisveris yapmam lazim.
öyle yerlere gidince bende kendimi tutamam aldıkça alırım
demeyeceğim canım ,,,seni aylardır tanıdığım için
sen kafaya taktığını yaparsın Tr dönüşü o fazlalıkları vereceğine inanıyorum
Afiyet olsun ablacim, onumuzdeki hafta bende yogurt cesitlemesi yapicam buyuk ihtimal,
Yolculuk oncesi cope gitmesin diye. Ayni anda yogurt corbasi, cacik ve ayran gorebilirsin
Afiyet olsun, bugun seninle pisti olmusuz bende kurufasulye yedim.
Sutlu corbani merak ettim tarif yazsana.
Afiyet olsun
Afiyet olsun
afiyet olsun canımİftar:
Semiz, salatalik, sumak, nane, dereotu ve zeytinyagli cacik
Her turlu yesillik, 1 domates ve 3 cevizden ve bol limonlu, az bar eksili busbuyuk kasede salata
İftarda yiyince sahurda yiyemiyoruz diye ablamla bi de boyle deneyelim dedik. Birazdan igneye gidecegim. Donunce gecmise bakarim.
CSl tarafindan iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
afiyet olsun canımBenimde bugünkü iftar menüm
Sütlü çorba
1 tabak kuru fasulye
Salata
Yine mercimek köftesi
Şekersiz erik hoşafı 1 bardak
Kırmızı mercimek çorbası
Bulgur pilavı
Çok az semizotu
Yoğurt (yulaf kepekli) 😄😄😄
Salata
Az taze fasülye
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Heyooo kaçak geldi :)))))
Oğlum içerde salata yapıyor çaktırmayın
Yahu nedir bu erkeklerden çektiğim ,hiç fırsat vermiyorlar...
Gayet iyiyiz biz,Kıvanç bey uyuyor gece nasıl uyuyacak bilmiyorum ..uyandıramadım
Keyfim yok aslında,filistin-gazze allahım dua etmekten başka bişey de yapamıyoruz..((
Herkes iyidir inşallah..Kilom aynı benim yazarsanız listeye 59 yazın...bayramdan sonra detaylı yazacağım söz..Cumartesi memlekete gidiyoruz bişey çıkmassa..nasıl geçicek bakalım minikle...
Gelmeye çalışacağım..
Gördum gordum kiz söylesydin dana gbi yatacağıma bende gelirdim bize çok yakın bende kadiköydekine gittin sandım kadkoydeki salı gunüydü galiba.
İzmitte de bir kıyafet pazarı varmış. Ama çokta ucuz değil galiba.Benim pazarci corlu daydi, simdi izmite tasindik hala bi 5 tl ci bulamadim kendime.
15-20 tl unlu spor markalarinin az defolu mallarini satan bi tezgah var, esimin tshirtlerini ordan aldim bu yaz giydi hep.
Istanbulu ben hic bilmiyorum. Azcik bilsem arada gelir gezerim pazari walla.
Teşekkür ederim.Afiyet olsun ablacim, onumuzdeki hafta bende yogurt cesitlemesi yapicam buyuk ihtimal,
Yolculuk oncesi cope gitmesin diye. Ayni anda yogurt corbasi, cacik ve ayran gorebilirsin
Afiyet olsun, bugun seninle pisti olmusuz bende kurufasulye yedim.
Sutlu corbani merak ettim tarif yazsana.
Afiyet olsun
Afiyet olsun
afiyet olsun canım
gece yemesi zor oluyor, bakalım sizin deney sonucu nasıl olacak
afiyet olsun canım
afiyet olsun canımda bu yulaf ne alaka ,,,sen at mısın
İbrahim Saraçoğlu ny dinledim pazar a haber de. Soğuk suyun faydalarından bahsetti. Spiker başka prg ramda anlatın dedi kisa kesti ama içerken soğuk olsun dio birde yıkanırken dayanabildiginiz kadar soğuk olsun dedi. .sonuçlara inanmazsınız dedi sağlık açısından. Dünden beri soğuğa alostiriyorum. Herkes terlio sıcaktan benimki kendimden klima😃😃😃
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bugün menu güzeldi. Mercimek çorba +sırf etten yapılan sarma+ yine boş kuzu eti+patlıcan salatası. Kafam kadar hurmalar vardı yedim . Ramazanda hurma yiyorum içinde bol vitamin var magnezyum çok bol. Eve almıyorum ama gördüğüm yerde kaçırmam. Pasta goturduk ama yemedim. 3 fincan limonlu karanfilli siyah çay ictim çok ii geldi. Birde bol su 1 lt ye yakin
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Afiyet olsun. Bi yerde okumustum fii vakitte. Bir insan tek cesit besinle sadece bikac ay yasayabilirmis,
vucud gerekli vitamin ve mineralleri alamadigi icin. Ama sadece hurma ile bir omur yasarmis.
Sahurum
Sahurdan 1 saat once 1 bardak kefir.
5 yum ile kirmizi biber, yesil biber ve beyaz peynirli omlet ( yarisini ben yedim )
12 zeytin
4 kasik kurufasulye
Roka, maydanoz
Kavun
Su
Aksam yemekten sonra 12 ye kadar gelip gecip badem attim agzima.
Kurufasulye, bol yogurt, kefir hepsi biarada bomba etkisi yaratti bende.
Namazi zor kildim.Birde sahurda sut icecektim, iyiki icmemisim.