Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

kedi83 · 21 Temmuz 2014

BlueDaisy .!.:
Ilk iki ay zor oluyor sık disini,

Yok bebitom yaa, bugun disari cikma planim vardi olmadi, ruzgarla karisik kum disarisi.
Bugun regl olmam gerekiyo, olmazsa yarin mecbur cikicam, testi alirim.

Cok seviyorum pazar karistirmayi, 5 milyoncum vardi benim neler bulurdum o tezgahta.

Ben 4 gun once 50.8 gordum
Cumartesi 52,9 .
Tamam sutlac falan yedim, ama iki kasik. Bir iki biseyide sadece isirdim. Oyle tabak doldurmadim.
Oluyo iste. Yag degil ama kesin.

Sporcu kıyafetlerim 5 lira, bir tane tişört aldım. 3.5 tl. digerleri 10 tl. Evde giymek için birşeyler, onlarda 10'ar lira. :KK1:

seraym · 21 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
Ben bugün sosyete pazarına gittim. Biraz fazla aldım galiba. Yarım kol tişörtler almam lazımdı. Birkaç parçada sporcu kıyafeti aldım.

Kadıköydekined mi gittin bende gitmek istiyorum oraya testurluler icin pek birsey yokmus ama meraktan istiyorum işte su ufaklık az daha buyüsun. Of of. Ben yazana kadar sen listeyi bile yapmışsin bu ne hız ya.

capadokya .!.:
Butun diyetler ayni ydikten sonra hepsinde kilo aliyorsun. Bu diyetin tek farki saglikli olmasi bence.

Allen Car sigarayi birakmann kolay yolu diye bir kitap var oku istersen bi belki yardimci olur sana. Benimde o sikintim var sigaa iciyorum okuyamadim henuz kitani ama bakalim kismet..

Yaa hanimlar benim canim hic diyet yapmak istemiyor napicam ben yaa. Aklimda suan neler var neler (. Gerci ramaxanda kilo almiyor insan ama ben belki ramazan sonrasina mi biraksam aceba diyet isini.. suan canim tahin pekmeze pide bandirmak istiyor. Nedense orucluyken canim hep tahin pekmek ister...

Ezogeln corba yaotim bide patlican yemegi yapcam bakiim..

Sen o aklına fazla bakma canim benim aklıma kalirsada tahin pekmez benimkilerin yaninda çok masum kalir can bu istiyor ama midede ne girerse girsin doyuyor bide öyle düşün.

babymom .!.:
simdi bu ne sizce

ctesi 53.200
pazar 53.700
ptesi 53.500

durmadan yagmi alip veriyorum.. odem gibi geliyor bana . sizce ne olabilir

Ödemdir o odem.

babymom .!.:
topige gel artik cok bosladin buralari

Geldim geldimde saat 4 te girdim anam oku oku bitiremedim yazarken abdestim vardi pirtlamadan kilayim dedim malum dün mercimek köftesi yedim aaa bide ne goreyim liste bile yspılmış maşaallah topiğimize.

babymom .!.:
1kg odem varmis bende megersem ramazan bitince 2 gun maydonz yine eskiye donermisim :)) gulabla der simdi hayal kur diye. Karin bolgem Bingil bingil

Öyle ama bendede maydonoz full etlili çok yariyor bana biz ramazan sonrası içelim açılalim anacım

nnazee .!.:
Bende de oluyor.

Bu hafta boyunca hep 58.9 ile 59.3 arasında gidip geldim.
Yediklerine göre değişiyor, bazı yemekler fazla şişiriyor, sindirimi geç oluyor falan..
Sıkıntı yapma yani, yağ değil onlar. :)

Evet dogru söyluyorsun hayatim katiliyorum kurubaklagillerde vucutta su tutuyor her gün wc ye gidemiyoruz, Bizimki ödem .Benimki ödemse sizinki hayli hayli odemdir hem .
Kedicik valla listeyi bile yapmışsın bari bu hafta listeye gireyim vermesemde benide ekle gıı

kedi83 · 21 Temmuz 2014

seraym .!.:
Kadıköydekined mi gittin bende gitmek istiyorum oraya testurluler icin pek birsey yokmus ama meraktan istiyorum işte su ufaklık az daha buyüsun. Of of. Ben yazana kadar sen listeyi bile yapmışsin bu ne hız ya.

Sen o aklına fazla bakma canim benim aklıma kalirsada tahin pekmez benimkilerin yaninda çok masum kalir can bu istiyor ama midede ne girerse girsin doyuyor bide öyle düşün.

Ödemdir o odem.

Geldim geldimde saat 4 te girdim anam oku oku bitiremedim yazarken abdestim vardi pirtlamadan kilayim dedim malum dün mercimek köftesi yedim aaa bide ne goreyim liste bile yspılmış maşaallah topiğimize.

Öyle ama bendede maydonoz full etlili çok yariyor bana biz ramazan sonrası içelim açılalim anacım

Evet dogru söyluyorsun hayatim katiliyorum kurubaklagillerde vucutta su tutuyor her gün wc ye gidemiyoruz, Bizimki ödem .Benimki ödemse sizinki hayli hayli odemdir hem .
Kedicik valla listeyi bile yapmışsın bari bu hafta listeye gireyim vermesemde benide ekle gıı

Düzelttim çoktan, sabitlerdesin. Tekrar bak kendini görürsün. :KK1:

Ramidekine gittim.

teoson · 21 Temmuz 2014

babymom .!.:
teoson bende sahurda hep yarimgoz uyanip yemegi yiyip hemen yaticam diyorum. herseferinde yemegi yerken uykum acilio ve mecburen bekliyorum imsaki o sirada da cuzumu okuyorum . uykum gelincede namazi kilip yatiyorum ..

babymom .!.:
1kg odem varmis bende megersem ramazan bitince 2 gun maydonz yine eskiye donermisim :)) gulabla der simdi hayal kur diye. Karin bolgem Bingil bingil

bu ramazan senin için zor geçiyor uykusuzluk zorluyor ama az kaldı şükür sık dişini son 6 gün.tr ye gelince çocuklara bakan birileri olur son günlerde rahat rahat tutarsın .
sen onu bunu boşverde 2 güne kadar tr desin spor yapabilecekmisin bilmiyorum ama yediklerine dikkat edemezsen kilo alırsın hee

capadokya .!.:
Butun diyetler ayni ydikten sonra hepsinde kilo aliyorsun. Bu diyetin tek farki saglikli olmasi bence.

Allen Car sigarayi birakmann kolay yolu diye bir kitap var oku istersen bi belki yardimci olur sana. Benimde o sikintim var sigaa iciyorum okuyamadim henuz kitani ama bakalim kismet..

Yaa hanimlar benim canim hic diyet yapmak istemiyor napicam ben yaa. Aklimda suan neler var neler (. Gerci ramaxanda kilo almiyor insan ama ben belki ramazan sonrasina mi biraksam aceba diyet isini.. suan canim tahin pekmeze pide bandirmak istiyor. Nedense orucluyken canim hep tahin pekmek ister...

Ezogeln corba yaotim bide patlican yemegi yapcam bakiim..

teşekkür ederim kitabın içeriğini bilmiyorum ama duymuştum.irade sağlam olmazsa hiçbirşeyin faydası olacağını düşünmüyorum
http://www.ahaber.com.tr/webtv/videoizle/birakmak-istiyorum-filminin-fragmani

seraym · 21 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
Önemli değil, kilo alabilirim. Yani kas kütlem fazlalaşsın, yeter ki şu göbekten kurtulayım.

Listeyi bile değistirmissin maşaallah ya. İnşaallah canım azmin elinden hic bir sey kurtulamazmis.Amcamin bir lafı var ben yazayım noktalı yerleride siz doldurun artık benim kardesle kuzen çok haylazda onlara söylerdi. Azimle.......duvarı deler. :KK1:

seraym · 21 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
Düzelttim çoktan, sabitlerdesin. Tekrar bak kendini görürsün. Ramidekine gittim.

Gördum gordum kiz söylesydin dana gbi yatacağıma bende gelirdim bize çok yakın bende kadiköydekine gittin sandım kadkoydeki salı gunüydü galiba.

teoson · 21 Temmuz 2014

Aman geç kaldın ısinmadan yapma he germe hareketleri coğu liflerini acıtirsin o yerde sopayı tutarak yaotiklarina aman dikkat. Ben sana demedim spor fazlalstırdikca kilo vermen durur ama vucut sekillenmeye devam eder dahada fzalastirirsan kas kütlen fazlalaştığı için kilo bile alabilirsin çünku kas yağdan daha ağır biliyorsun. Göbüşünün yani olmayan göbüşünun azaldığına sevindim yani doğru yoldasın demek.
Kilo bildirimim yapayım ilk defa kilo bildirimi yapıcam oda maalasef geçen haftayla aynı.
Rumuz:seraym
Diyete başlama tarihi:20.06.2014
Başlangıç kilom:95
Şimdiki kilom:87,800
Geçen haftaki kilom:87,800
Toplam fark:7,200
Boy:1.60
Yaş:32
Hedef:55
Spor:yok
Yüzde:0 :KK50:

[/QUOTE]

o harekette bel basen kalça çok güzel çalışıyor
aynn dediklerine katılıyorum kas kütlesi kadınlarıda hiç sevmem hafif kas olabilir ama fazlası çok çirkin duruyor
kedide kasın çok olduğunu sanmıyorum ama azıcık göbeği varya bütün çabası onun için

seraym · 21 Temmuz 2014

Ya ben gelince neden herkes gidiyor ya bende kustum yazmıyacağım birdaha şaka şaka ben anneme gidiyorum orda kalıcam internet cekerse yazarım öptum sizi babyler :KK54:

fmgenc · 21 Temmuz 2014

liste yapılmadığını ümid ederek bildirim yapıyorum. Dışarı çıkacam çıkmadan yapayım dedim.. annemlere gidiyoz damüsait olunca okuyacam geçmişi

Rumuz:fmgenc
başlangıç tarihi:09/11/2013
başlangıç kilo:65.8
geçen hafta: 56.5
Bu hafta:56.9
fark:+400 :KK47:

toplam fark:8.9
beden:36/38( artık alt tarafa da 38 bol geliyor 36.5 olsun)
yaş: 29
Boy: 1.58
hedef: 53
spor:jillian killer abs 5 gün ve ve pergün kendime 1aylık i prog.yaptım o hareketlerim..
yüzde:+0.70

millet beni bekler ben kaçar.. o 400 gramda yine spora başlamamın( niyeyse daha öncekinde de gitmiyodu kilo bırakmıştım 700 gr gider aolmuştu her hafta) bi de ahhhhh o bağırsaklarımın suçu var...

BlueDaisy · 21 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
Sporcu kıyafetlerim 5 lira, bir tane tişört aldım. 3.5 tl. digerleri 10 tl. Evde giymek için birşeyler, onlarda 10'ar lira.

Benim pazarci corlu daydi, simdi izmite tasindik hala bi 5 tl ci bulamadim kendime.
15-20 tl unlu spor markalarinin az defolu mallarini satan bi tezgah var, esimin tshirtlerini ordan aldim bu yaz giydi hep.

Istanbulu ben hic bilmiyorum. Azcik bilsem arada gelir gezerim pazari walla.

bekirege · 21 Temmuz 2014

Heyooo kaçak geldi :)))))

Oğlum içerde salata yapıyor çaktırmayın :KK52:

Yahu nedir bu erkeklerden çektiğim ,hiç fırsat vermiyorlar...

Gayet iyiyiz biz,Kıvanç bey uyuyor gece nasıl uyuyacak bilmiyorum ..uyandıramadım :KK52:

Keyfim yok aslında,filistin-gazze allahım dua etmekten başka bişey de yapamıyoruz.. :KK43:

((

Herkes iyidir inşallah..Kilom aynı benim yazarsanız listeye 59 yazın...bayramdan sonra detaylı yazacağım söz..Cumartesi memlekete gidiyoruz bişey çıkmassa..nasıl geçicek bakalım minikle...

Gelmeye çalışacağım.. :KK54:

BlueDaisy · 21 Temmuz 2014

Iftarim

2 tabak kuru fasulye, (1. Si tepeleme )
Semizli cacik kocaman kasede ( salatalik yoktu, cok zeytinyagi gezdirdim, sumak, nane, pulbiber )
4 - 5 tane aci biber tursusu ( tombul olanlardan )
1 tane salatalik tursusu
5 tane zeytin
2 yudum ananas suyu ( 1/5 bardak )

Kahve iciyorum suan

Hepinize iyi iftarlar :KK56:

BlueDaisy · 21 Temmuz 2014

prenscim .!.:
Heyooo kaçak geldi :)))))

Oğlum içerde salata yapıyor çaktırmayın

Yahu nedir bu erkeklerden çektiğim ,hiç fırsat vermiyorlar...

Gayet iyiyiz biz,Kıvanç bey uyuyor gece nasıl uyuyacak bilmiyorum ..uyandıramadım

Keyfim yok aslında,filistin-gazze allahım dua etmekten başka bişey de yapamıyoruz..((

Herkes iyidir inşallah..Kilom aynı benim yazarsanız listeye 59 yazın...bayramdan sonra detaylı yazacağım söz..Cumartesi memlekete gidiyoruz bişey çıkmassa..nasıl geçicek bakalım minikle...

Gelmeye çalışacağım..

Hosgeldin citir anne. Iyi tatiller o zaman size, minigin ilk seyahati galiba, insallah uzmez annesini :KK54:

BlueDaisy · 21 Temmuz 2014

Gecen haftaki misafir furyasindan sonra dolabim bos kaldi sayilir.
Bugun markete gidecektik ama kumlu ruzgar vardi cikamadik.
Kuru fasulyemi sogansiz pisirdim :KK53:

fena olmadi Allahtan.
12 gun sonra geliyoruz dikkatli alisveris yapmam lazim. :KK6:

gul_0663 · 21 Temmuz 2014

iftar

1 zeytin
1 tbk kıymalı bamya
1 tabak semizotu salatası
1 tane pastırma
yoğurt ve ayran....kalmasın diye
8 tane fıstık ,,,1 tabak ay çekirdeği

gul_0663 · 21 Temmuz 2014

işten geldim ikindiyi zor kıldım,,
benim odanın camından ses geliyordu kızın odasına gittim 1 saat e yakın uyumuşum ezan sesine uyandım,,
bamya ısınırken dünden fazla yaptığım semizi tuzlamamıştım,,,şimdi yazareken aklıma geldi yine tuzlamadan yedim tabiii uyku sersemi :KK52:

bi ara zeytinle açıp giidp yatayım diye düşündüm ama yeneği ısıtmaya koymuştum,,,yedim artık

lisaniezhar · 21 Temmuz 2014

İftar:
Semiz, salatalik, sumak, nane, dereotu ve zeytinyagli cacik

Her turlu yesillik, 1 domates ve 3 cevizden ve bol limonlu, az bar eksili busbuyuk kasede salata
İftarda yiyince sahurda yiyemiyoruz diye ablamla bi de boyle deneyelim dedik. Birazdan igneye gidecegim. Donunce gecmise bakarim.

CSl tarafindan iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

gul_0663 · 21 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
Ben bugün sosyete pazarına gittim. Biraz fazla aldım galiba. Yarım kol tişörtler almam lazımdı. Birkaç parçada sporcu kıyafeti aldım.

öyle yerlere gidince bende kendimi tutamam aldıkça alırım

babymom .!.:
1kg odem varmis bende megersem ramazan bitince 2 gun maydonz yine eskiye donermisim :)) gulabla der simdi hayal kur diye. Karin bolgem Bingil bingil

demeyeceğim canım ,,,seni aylardır tanıdığım için

sen kafaya taktığını yaparsın Tr dönüşü o fazlalıkları vereceğine inanıyorum :KK34:

gul_0663 · 21 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
HEDEFE ULAŞANLAR / SAĞLIKLI BESLENMEYE DEVAM EDENLER

Eki Görüntüle 1181025

Kedi 83 : BAŞLANGIÇ KG: 50 HEDEF: 47 ŞU ANKİ KİLO: 43.5

Selensu82 : BAŞLANGIÇ KG: 60 HEDEF: 55 ŞU ANKİ KİLO: 52.5

Gul_0663: BAŞLANGIÇ KG: 79.2 HEDEF: 65 ve 60 ŞU ANKİ KİLO: 64.2

Teoson: BAŞLANGIÇ KG: 87 HEDEF: 75 ve 60-65 ŞU ANKİ KİLO: 73.3

nnaze: BAŞLANGIÇ KG: 65 HEDEF: 60 ve 55 ŞU ANKİ KİLO: 59.1

CiseNaz BAŞLANGIÇ KG: 81 HEDEF: 75 ve 70 ŞU ANKİ KİLO: 74.9

KİLO VERENLER
Eki Görüntüle 1181026

mengmeng %-1,464 Eki Görüntüle 918027 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 1181027

alfabetikbulvar %-0,875 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 1181027

SABİT KALANLAR
kitara_84 Eki Görüntüle 918049
HasibeG Eki Görüntüle 918049
bluedaisy Eki Görüntüle 918049
seraym Eki Görüntüle 918049

KİLO ALANLAR
Eki Görüntüle 1181031
Babymom %+0.75 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019

Haydi herkes SPORA Eki Görüntüle 918030 Eki Görüntüle 918032 Eki Görüntüle 1181032

HAMİLELER

Eki Görüntüle 918022 Eki Görüntüle 1052954

Mydenizzz Başlangıç kilom: 64 Bu hafta: 68.3 Toplam fark :+4.3 kg.

erigim Başlangıç kilom: 63.2 Bu hafta: 64.4 Toplam Fark: +1.2 kg

Ekin06

Kayıplar Böyle Olsun, Löp Löp Et Olsun, Bıngıl Bıngıl Yağ Olsun
Eki Görüntüle 1138114

ellerine sağlık canımcımmmmmmmmmmmm,,,,,,

gul_0663 · 21 Temmuz 2014

tebrikler canım

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Hareket Berekettir... :)

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

♡ Getting stronger break by break..

Popüler Üye

♡ Getting stronger break by break..

♡ Getting stronger break by break..

♡ Getting stronger break by break..

Popüler Üye

Popüler Üye

Let the sunshine in.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular