- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
Ben sana mesaj atarım.Tabii kendim unutmazsam, ben de çok unutuyorum.
yaz canım yazbugün kurs var diye yanıma yarım çb badem içi aldım. gece de ceviz yerim yarım çb. ^_^
Çıktığı programlarda da bazen söylüyor. Bir defa da çocuk gibi bir sesle söylemişti.
ay çok merak ettim canım bunu ^_^
Aynı fikirdeyim. Burda yazanlarin hepsinin amacı zayiflamak vede hedefe ulaşınca korumak bunuda en saglikli biçimde başarmak.
Yapiosan boğazını tutuyosan tut yapmiosan ay ben olcu vermiyim yok bilmem ne...yediyse nde spora anan bakınız kedicik☺kendisi yakında eriycek gorunmiycek☺☺
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Karbonatlı su için o ağız kuruluğu yapmıyor vede susatmio.
10 dklik six pack yaptım kısa günün kari
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
bugün de karbonatlı su içeyim o halde
Aynı fikirdeyim. Burda yazanlarin hepsinin amacı zayiflamak vede hedefe ulaşınca korumak bunuda en saglikli biçimde başarmak.
Yapiosan boğazını tutuyosan tut yapmiosan ay ben olcu vermiyim yok bilmem ne...yediyse nde spora anan bakınız kedicik☺kendisi yakında eriycek gorunmiycek☺☺
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bizdede eşimin kuzeni öyleAMİN,,,inşallah biran önce olur
ben öyle yapanlara üzülüyorum o cısslar bir sürü hastalığa davetiye çıkarıyor,,..zayıflamaya zayıflıyorlar ama cısslar çoğalınca kg da geri geliyor,,benim kız kerdeşimde aynı ben karatay yapıyorum diyor gittiği heryerde ikram edilenleri yiyor ben götürdüğüm yemeği yiyorum,,eve gelince kızıyorum niye benim götürdüğümden yemedin zararlı şeyler yedin deyince de aman bi dahamı geleceğiz dünyaya karatay hoca kadlığıbnız yerden devam edin dedi eve giidnce yaparım yine diyor,,,evde de bi yere giidnce yiyor evde aklı sıra uyguluyor
kedicik☺kendisi yakında eriycek gorunmiycek☺☺
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
43'lü rakamlara da indim. Sahur yapıp, sabah işe gitmek için kalkınca 44-45'lere çıkıyorum ama iftara doğru 43.4 gibi rakamlara. Yakında diyorum ya size göbek olarak kalacağım erimekten.
Bizdede eşimin kuzeni öylegenç kız bişi demeyil diyorum gözünde kötü yengge olmayayım diye karatay yapıyorum diyor ama işine geldiği gibi... burdalar şimdi ne zaman irlikte yemek yesek pirinç yiyor akşam meyve yiyor tatlı yiyor
evlense gelinliğin içinde kediyi arayacağız nerede diye kaybolup gidecek
fmgenc, gerçekten çok iyi oldun, daha önceden de söylemiştim. Ne aşırı zayıf, ne de kilolusun. Olması gerektiği gibi. Senin de benim gibi sadece, göbek sorunu var. Ben artık tüm bölge çalışıyorum. Kalça zayıflayınca dümdüz oluyor, onun için o bölgede ki kasları çalıştırıyorum, kalçayla birlikte zaten bacakta çalışıyor. Arka kolda biraz sallanıyor, kol, göğüs, sırt çalışıyorum. Karın zaten olmazsa olmaz.Leandronun programlarıyla devam ediyorum 2 haftadır bakalım, inşallah faydası olur.
tebrik ederim canım. azmin sonucu budur işte.
tamam canım hemen yeniden yazıyorum.
amin, fıstık gibi olalım inşallah
inşallah ablacım.
hadi kendilerini kandırıyorlar, bizi kandırmaya çalışmasınlar bari. kardeşinin mottosu da süpermiş. bi daha mı geleceğiz gerçekten?
ben geçen sene karataya başladım 3 ay sonra ramazandı o zamanlar 7 den sonra yemek yiyordum ilk hafta 1,5 kg verdim sonra sabit kaldım,,,bu sene ramzan öncesi 4 te akşam yemeği ymeye alıştırmıştım kendimi gece 2 kere yeyince fazla geliyor ama yapacak bişey yok kalan 11 ay kg veririiz
helal benim çıtırıma
böyle azimlileri gördükçe önce onları sonra kendimi tebrik ediyorum ,,,sizleri baştan boş bıraksaydım kaçamak yapsaydınız bu hale gelmezdiniz iyiki baştan sopalamışım
tembele iş buıyur misali onlarda kendilerini kandırıyorlar ,,,,....bu dünyaya bi dahamı geleceğiz sözü doğru ama uygulama alanları yanlış ,,,biz o sözü sağlığımız için kullanıyoruz bidahamı dünyaya geleceğiz niye sağlığımızı kaybedip hastalıkla ömür geçirelimki karatay yapar hayatın tadını çıkarırız
Hepinize çok teşekkür ederimhelal sana güzelimgül ablacım gerçekten tüm samimiyetimle diyorum iyiki bu topiği açtın iyiki bizleri buluşturdun... ben daha öncede yapmıştım karatayı ama bi süre sonra bıraktım desteksiz tek başına olmuyor... burda olunca bi sorumluluk duygusu oluştu bende... en kocamamından hepinizi öptüm
evlense gelinliğin içinde kediyi arayacağız nerede diye kaybolup gidecek
Karatay yaptığını zannediyor.Bizdede eşimin kuzeni öylegenç kız bişi demeyil diyorum gözünde kötü yengge olmayayım diye karatay yapıyorum diyor ama işine geldiği gibi... burdalar şimdi ne zaman irlikte yemek yesek pirinç yiyor akşam meyve yiyor tatlı yiyor
kız senin göbegin filan yok mis gibi dümdüz heryerin sen bize nisbet mi yapıyorsun bakıyım
fmgenc, gerçekten çok iyi oldun, daha önceden de söylemiştim. Ne aşırı zayıf, ne de kilolusun. Olması gerektiği gibi. Senin de benim gibi sadece, göbek sorunu var. Ben artık tüm bölge çalışıyorum. Kalça zayıflayınca dümdüz oluyor, onun için o bölgede ki kasları çalıştırıyorum, kalçayla birlikte zaten bacakta çalışıyor. Arka kolda biraz sallanıyor, kol, göğüs, sırt çalışıyorum. Karın zaten olmazsa olmaz.Leandronun programlarıyla devam ediyorum 2 haftadır bakalım, inşallah faydası olur.
ben geldim gelmeye yüzüm yoktu ama gül abla dövmüycez söz dedi
nasılsınız kızlar
benim hamilelik yata yata geçtiği için malesef 63,2 ile başladığım hamileliğim 65 le devam ediyorum
sıfır hareketle devam ediyorum inşallah 6 hafta sonra biteccek bu süreç
bunun yanında da 3-4 gündür mide bulantılarım başladı şimdi anneleri daha iyi anlıyorum baksanıza başladı zorluklar
dengesiz beslememi bitirmeye start verdim buraya gelmeye yüzüm olsun kimseyi kötü etkilemeyim dimi sabah kahvaltım
2 yumurta
8 zeytin
domates
avuç içi kadar peynir
1/2 çay bardagı ceviz
inşallah midemide düzene sokar karatay
Ayyy öyle bi başlamışsın ki yazına bi an kendimi komutan karşısında hissettim...sağol canım evet demiştin topik dışındakilerin değilde, sizlerin demesi benim için daha önemli daha motive edici... bende artık sıkılaşma uğruna jillin killer abs başladım işte.. bunu tamamlayım senin dediğinide not aldım hemen akşam gider bi bakarım bu bitsin ona başlarım...
Bu arada bende sabahları acaip şişkin kalkıyorum ve bağırsak problemim yine hat safhada rekora gidecek az kaldıkilo almadan bitirsem ramazanı hayırlısıyla
Kabarık olmayacak, onun için bulmaktan zorlanmazsınız.
Karatay yaptığını zannediyor.
Hoşgeldin, birkaç gündür yoktun.Dışardan göbek yok gibi görünüyor, kıyafetlerde çok belli değil, beni rahatsız ediyor.
hoşbulduk canlarım evet hamilelik zor geçiyor ilk iki üç hafta tabiri caizse dana gibi yedim şimdide kusma nöbetlerim varHoşgeldinn
Ayyy öyle bi başlamışsın ki yazına bi an kendimi komutan karşısında hissettim...sağol canım evet demiştin topik dışındakilerin değilde, sizlerin demesi benim için daha önemli daha motive edici... bende artık sıkılaşma uğruna jillin killer abs başladım işte.. bunu tamamlayım senin dediğinide not aldım hemen akşam gider bi bakarım bu bitsin ona başlarım...
Bu arada bende sabahları acaip şişkin kalkıyorum ve bağırsak problemim yine hat safhada rekora gidecek az kaldıkilo almadan bitirsem ramazanı hayırlısıyla
tebrik ederim canım. azmin sonucu budur işte.
ben geçen sene karataya başladım 3 ay sonra ramazandı o zamanlar 7 den sonra yemek yiyordum ilk hafta 1,5 kg verdim sonra sabit kaldım,,,bu sene ramzan öncesi 4 te akşam yemeği ymeye alıştırmıştım kendimi gece 2 kere yeyince fazla geliyor ama yapacak bişey yok kalan 11 ay kg veririiz
helal benim çıtırıma
böyle azimlileri gördükçe önce onları sonra kendimi tebrik ediyorum ,,,sizleri baştan boş bıraksaydım kaçamak yapsaydınız bu hale gelmezdiniz iyiki baştan sopalamışım
Hepinize çok teşekkür ederimgül ablacım gerçekten tüm samimiyetimle diyorum iyiki bu topiği açtın iyiki bizleri buluşturdun... ben daha öncede yapmıştım karatayı ama bi süre sonra bıraktım desteksiz tek başına olmuyor... burda olunca bi sorumluluk duygusu oluştu bende... en kocamamından hepinizi öptüm
bugün ben de aynısını dedimben de seni öpüyorum canım.
Kabarık olmayacak, onun için bulmaktan zorlanmazsınız.
Karatay yaptığını zannediyor.
Hoşgeldin, birkaç gündür yoktun.Dışardan göbek yok gibi görünüyor, kıyafetlerde çok belli değil, beni rahatsız ediyor.
hey yavrum gelinliğin modeline de karar vermiş.
ben geldim gelmeye yüzüm yoktu ama gül abla dövmüycez söz dedi
nasılsınız kızlar
benim hamilelik yata yata geçtiği için malesef 63,2 ile başladığım hamileliğim 65 le devam ediyorum
sıfır hareketle devam ediyorum inşallah 6 hafta sonra biteccek bu süreç
bunun yanında da 3-4 gündür mide bulantılarım başladı şimdi anneleri daha iyi anlıyorum baksanıza başladı zorluklar
dengesiz beslememi bitirmeye start verdim buraya gelmeye yüzüm olsun kimseyi kötü etkilemeyim dimi sabah kahvaltım
2 yumurta
8 zeytin
domates
avuç içi kadar peynir
1/2 çay bardagı ceviz
inşallah midemide düzene sokar karatay
hoşgeldin, tez vakitte düzene girersin inşallah canım. bende bebiş olma ihtimali dahi olmadığı halde günlerdir istifra ediyorum. Allah yardımcın olsun canım.
size doyum olmaz ben kaçar 12.15 te mukabele başlıyor
Allah kabul etsin ablacım.
Menemeng niye öyle diyorsun cıssları yazıyorlar diye tamam yazmayız(yarası olan nasıl gocunuyor demi) zaten cıss yemeğide düşünmüyorum ama inan kolay olmuyor bedende kitleside büyük olunca bide gerçekten çok kötü bir yeme alışkanlığım vardı yani canım istediği yoksa yemek bile yemezdi öyle yani ama sizde haklısınız bizde sizin gibi yeni gelenlere atar yapıcak günlere geliriz inşaallah.
Kızlar ben giremedim foruma ama menümü yazayım dünkü menüm gece herzamanki gibi cacik karbonatli su,iftar ise 1 kepçe mercimek çorbası, tavuklu taze fasulye, salata, bir kaşık bulgur pilavı gece yemedim akşamkiler ağır geldi boll bol su. Yat ,sabaha kadar kalk tuvalete .
Dün kaynanamlar geldi kaynatam kanserde zor bir gün geçirdim aslinda gece sabaha kadar uyumadim ama candy crash varya ona sardim gece gece keşke gireymişim hepiniz döktürmüşsünüz evvelki gece ben varken kimse yoktu birbirinizle telapeti yeteneğimi geliştirdiniz ne ?Ya bir şey sorucam sabah nasıl kendinize geliyorsunuzda iş görüyorsunuz merak ettim harikasınız valla ben 5:30 da yattım kaynanmlar 8:30 da kalktılar bende kalkmak zorunda kaldım bugün nasıl geçicek derken kaynatam iyice rahatsızlandı kaynım onları aldı götürdü eşim bugün gececi, olmayacak evde acil bir hal olur diye gittiler. Veeee bende doğru tableti kapıp yatağa yemin ederim bir saattir anca okudum okumazsamda çatlarım.
Gül abla sana koca bir maaşallahannem gibi hiç durmuyorsun annemde geçtiği yerdeki işi yapar bide böbrek hastası ama bizi cebinden çıkartır.Bu arada bende sirke yaptım elma sirkesi bende geçen gün süzdüm şişelere doldurdum pek ekşi olmasın içilebilsin bal katmadım içine çok güzel oldu tam içilebilicek gibi.Çok yazdım ama yazmadıklarıma sayın canımm aaa ben sizii oku oku bitremedim.