Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Kedicim cok tesekkurler liste icin.
Hedefe ulasanlari tebrik ederim ^_^ darisi basimiza. Herkese iyi geceler.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kilo veren herkesi gönülden tebrik ediyorum 😃

Sabah 10:30 1,5 yumurtalı kk+1 elma
Akşam 18:00 yeşil fasulye+yoğurt+1 havuç 1 salatalık(salata yapmaya üşendim de:)

Spor Tibet 7
100 squat
 
kedi83 .!.:
HEDEFE ULAŞANLAR

:KK33::KK33::KK33:

Gul_0663: BAŞLANGIÇ KG: 79.2 HEDEF: 65 ve 60 ŞU ANKİ KİLO: 64.9

Selensu82 : BAŞLANGIÇ KG: 60 HEDEF: 55 ŞU ANKİ KİLO: 54.5

Kedi 83 : BAŞLANGIÇ KG: 50 HEDEF: 47 ŞU ANKİ KİLO: 45.6



KİLO VERENLER

Eki Görüntüle 1064286

Babymom %-1.43 Eki Görüntüle 918027 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
Teoson %-1.29 Eki Görüntüle 918027 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

Fmgenc %-1.20Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar::nazar:

kepekliekmek %-1,14 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar:
mengmeng %-0,987 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar:

nnaze %-0.63 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar:
Muzikci %-0.437 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar:
bluedaisy %-0.38Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar:




SABİT KALANLAR
CiseNaz Eki Görüntüle 918049

HasibeG Eki Görüntüle 918049

dorugunannesi Eki Görüntüle 918049

EvrimKuzey
Prenscim
olbey
YENA
secido
pofu
bidikim
Lastrose6
Canansu60
Hatce33
Niceerendiz
mintiy
bbbasakkk
eaglec
84hls84
alfabetikbulvar
moryel28


KİLO ALANLAR
Eki Görüntüle 1064285
ferideei %1.287 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019




Haydi herkes SPORA Eki Görüntüle 918030 Eki Görüntüle 918032


HAMİLELER

Eki Görüntüle 918022 Eki Görüntüle 1052954

Mydenizzz Başlangıç kilom: 64 Bu hafta: 62.4 Toplam fark :-1.6 kg.
Ekin06 Başlangıç kilom: 75,6 Bu hafta: 82 Toplam Fark: +6.4 kg


​
Genişletmek için tıkla...


Kedicigimin ellerine saglik, :KK16::KK16:
 
Kilo veren arkadaslarimi tebrik ediyorum :KK9::nazar:

Sabit kalan yada alanlara da azim ve sabir diliyorum, sakin birakmayin.
 
Arkadaslar ben tatildeyim, izninizle bir hafta menu paylasmiycam ama dikkat ediyorum.
Yasaklara uzak durmaya calisiyorum, leptini de calistirmaya dikkat edicem.
 
gul_0663 .!.:
:KK9::KK9::KK9: fark yok diyordun 2 gün önce :nazar:


:KK9::KK9:
Genişletmek için tıkla...

evet varmis megersem birden gitti cok sevindim. sassy ve 5i1 yerde ve ip atlamak kesinlikle .. ben gecen hafta 100 gr verdim digerlerini bu hafta.

kedi83 .!.:
HEDEFE ULAŞANLAR

:KK33::KK33::KK33:

Gul_0663: BAŞLANGIÇ KG: 79.2 HEDEF: 65 ve 60 ŞU ANKİ KİLO: 64.9

Selensu82 : BAŞLANGIÇ KG: 60 HEDEF: 55 ŞU ANKİ KİLO: 54.5

Kedi 83 : BAŞLANGIÇ KG: 50 HEDEF: 47 ŞU ANKİ KİLO: 45.6



KİLO VERENLER

Eki Görüntüle 1064286

Babymom %-1.43 Eki Görüntüle 918027 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
Teoson %-1.29 Eki Görüntüle 918027 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

Fmgenc %-1.20Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar::nazar:

kepekliekmek %-1,14 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar:
mengmeng %-0,987 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar:

nnaze %-0.63 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar:
Muzikci %-0.437 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar:
bluedaisy %-0.38Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar:




SABİT KALANLAR
CiseNaz Eki Görüntüle 918049

HasibeG Eki Görüntüle 918049

dorugunannesi Eki Görüntüle 918049

EvrimKuzey
Prenscim
olbey
YENA
secido
pofu
bidikim
Lastrose6
Canansu60
Hatce33
Niceerendiz
mintiy
bbbasakkk
eaglec
84hls84
alfabetikbulvar
moryel28


KİLO ALANLAR
Eki Görüntüle 1064285
ferideei %1.287 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019




Haydi herkes SPORA Eki Görüntüle 918030 Eki Görüntüle 918032


HAMİLELER

Eki Görüntüle 918022 Eki Görüntüle 1052954

Mydenizzz Başlangıç kilom: 64 Bu hafta: 62.4 Toplam fark :-1.6 kg.
Ekin06 Başlangıç kilom: 75,6 Bu hafta: 82 Toplam Fark: +6.4 kg


​
Genişletmek için tıkla...

ilkdefa listebasi oldum beni dinlemeye devam edin anacim :)) kendimi cok tebrik ediyorum :pP

gul_0663 .!.:
babymom cuğum kutlarım canım.....Eki Görüntüle 1127440
Genişletmek için tıkla...

saol ablacim cok naziksin
 
cok tebrik ediyorum ablacim. hedefine ulastin. 2. hedefe dogru ilerliyorsun. terfi ettin darisi basimiza
 
uyanincanormal su+ sassy su

10.00 kkk+5i1yerde cay

16.30 sebzeli mercimek corbasi+zyagli kabak +biraz cerez+normal cay

aksam 5i1yerde cay 1 kupa

gun icinde sassy su 2lt

spor yok
 
Soru 1: karatay kahvaltisinda ev yapimi tereyağı yenilir mi yenilirse ne kadar
Soru2: karataydaki kayisi arasi sut kaymagi ilk basladigimizda hergun mu yokda haftada 1 mi yenilmeli
Soru3: corbayi cok seven enistem sabah kahvaltida ev yapimi tarhana icsem olur mu der olursa eğer corba icen biri kahvaltidan neyi cikartmsli(bu arada karatayda 4gunu ve 2 kg vermis durumda)
Soru4: yaz aylarinda hergun semizotu yiyen birinin omega3 takviyesine ihtiyacı var midir? Kisin hergun balik yiyemesekte yazin hergun semizotu salatadi yiyebiliriz
Soru5: malum yaz geldi kapuzlar kirazlar onumuzde Pıtırcık gibi duruyor ee can bu cekmez mi biz simdi hic mi meyve yemeyecegiz yiyeceksek ne kadar hangi öğünde :26:
Soru6: karatayin ilk olarak hangi kitabini almaliyim
Soru7: karatayin facebook grubunda dordugum sirulari hwrkes gorur mu malum yoyo diyetlerden sonra kimsenin diyette oldugmu bilmesini istemiyorum

Vaktinizi aldim acemi karataycinin sorulari:KK9: saygilar :KK42:

Not: kedi çok merak ediyorum karatayi ne kadar zamandir yapiyirsun ve tibet yogosunu tabi ki :26:
 
Siz beni kovmadan ben sormaya devam edeyim mi :KK9:
Bu sassy su ne oluyor ki acaba:KK9:
Valla ister kovun ister bağrıniza basin:KK70: ben bu Karatayi yapacagim biktim artik bi ilwri bi geri diyetlerden sweetdimpleyi dinlesem coktan karatayla gedefime ulasmistim ama geç değil lütfen bende geliyim mi sizinlre:KK70::
 
erigim .!.:
Siz beni kovmadan ben sormaya devam edeyim mi :KK9:
Bu sassy su ne oluyor ki acaba:KK9:
Valla ister kovun ister bağrıniza basin:KK70: ben bu Karatayi yapacagim biktim artik bi ilwri bi geri diyetlerden sweetdimpleyi dinlesem coktan karatayla gedefime ulasmistim ama geç değil lütfen bende geliyim mi sizinlre:KK70::
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin, kahvaltımı yapıp bilgisayar başına geçince sorularına bakacağım. Gül abla veya diğer arkadaşlarda görürse cevap verir.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
günaydın kızlarrrr:KK16::KK16::KK16:
sabah yarım muzlu 1 yumurtalı kkk yaptım
öğlen taze fasülye ve yoğurt
akşam ızgara köfte, fırında kızartma (ilk defa yapcam ve patates yemicem) ve yoğurt ya da salata (üşenmezsem salata yaparım üşenirsem yoğurt yeriz :KK1:)
 
$ImageUploadedByKadınlar Kulübü1400914105.445660.jpg
Günaydın, hepsini yemeyi planlıyorum. :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
erigim .!.:
Soru 1: karatay kahvaltisinda ev yapimi tereyağı yenilir mi yenilirse ne kadar
Soru2: karataydaki kayisi arasi sut kaymagi ilk basladigimizda hergun mu yokda haftada 1 mi yenilmeli
Soru3: corbayi cok seven enistem sabah kahvaltida ev yapimi tarhana icsem olur mu der olursa eğer corba icen biri kahvaltidan neyi cikartmsli(bu arada karatayda 4gunu ve 2 kg vermis durumda)
Soru4: yaz aylarinda hergun semizotu yiyen birinin omega3 takviyesine ihtiyacı var midir? Kisin hergun balik yiyemesekte yazin hergun semizotu salatadi yiyebiliriz
Soru5: malum yaz geldi kapuzlar kirazlar onumuzde Pıtırcık gibi duruyor ee can bu cekmez mi biz simdi hic mi meyve yemeyecegiz yiyeceksek ne kadar hangi öğünde :26:
Soru6: karatayin ilk olarak hangi kitabini almaliyim
Soru7: karatayin facebook grubunda dordugum sirulari hwrkes gorur mu malum yoyo diyetlerden sonra kimsenin diyette oldugmu bilmesini istemiyorum

Vaktinizi aldim acemi karataycinin sorulari:KK9: saygilar :KK42:

Not: kedi çok merak ediyorum karatayi ne kadar zamandir yapiyirsun ve tibet yogosunu tabi ki :26:
Genişletmek için tıkla...

-Ev yapımı serbest, istediğin kadar yiyebilirsin, Karatay zaten bir oturuşta yarım kilo yiyecek değilsiniz diyor.
-Kayısı hergün yenilebiliyor ama bazı arkadaşların kilo vermesi durunca kayısıya ara veriyorlar, kaymak hergün bulunmuyor zaten haftada 1-2 ama hergün yenilebilir mi bilmiyorum. Gül abla daha iyi yardımcı olur bu konuda.
-Bununla ilgili bir programını izlemiştim, kahvaltıda tarhana içebilirsiniz diyordu. Tam hatırlayamıyorum bulursam tekrar yazarım ama herhangi birşeyi çıkartmasına gerek yok bence.
4. soru ile ilgili bilgim yok, ben omega3 kullanmıyorum.
- Sadece 1 meyve yenilebilir oda kahvaltıda, eğer karaciğer yağlanması, şeker, kalp hastalığı vs... rahatsızlıklar varsa meyve yenilmeyecek.
- Beslenme Tuzaklarından Kurtuluş Rehberini ve Karatay Mutfağını aldım sadece, bence onlar yeterli. 1. kitabı netten bedava indirdim, mailini özelden yazarsan yollarım sana da.

Karatay'ı 4 Kasım 2013'ten itibaren yapmaya başladım.
Tibeti 25 Mayıs 2012'den itibaren yapıyorum.
 
kedi83 .!.:
-Ev yapımı serbest, istediğin kadar yiyebilirsin, Karatay zaten bir oturuşta yarım kilo yiyecek değilsiniz diyor.
-Kayısı hergün yenilebiliyor ama bazı arkadaşların kilo vermesi durunca kayısıya ara veriyorlar, kaymak hergün bulunmuyor zaten haftada 1-2 ama hergün yenilebilir mi bilmiyorum. Gül abla daha iyi yardımcı olur bu konuda.
-Bununla ilgili bir programını izlemiştim, kahvaltıda tarhana içebilirsiniz diyordu. Tam hatırlayamıyorum bulursam tekrar yazarım ama herhangi birşeyi çıkartmasına gerek yok bence.
4. soru ile ilgili bilgim yok, ben omega3 kullanmıyorum.
- Sadece 1 meyve yenilebilir oda kahvaltıda, eğer karaciğer yağlanması, şeker, kalp hastalığı vs... rahatsızlıklar varsa meyve yenilmeyecek.
- Beslenme Tuzaklarından Kurtuluş Rehberini ve Karatay Mutfağını aldım sadece, bence onlar yeterli. 1. kitabı netten bedava indirdim, mailini özelden yazarsan yollarım sana da.

Karatay'ı 4 Kasım 2013'ten itibaren yapmaya başladım.
Tibeti 25 Mayıs 2012'den itibaren yapıyorum.
Genişletmek için tıkla...

Ilgin icin cok sagol canim vakit ayirdin
Mailimi ozelden atiyorum :KK16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Taurus woman
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
9K
Taurus woman
Taurus woman
A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
37K
Labratory
L
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
22K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
562K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
273K
sunnyshi
S
X