Karatay Diyeti ile Sağlıklı Günler

Kimmik .!.:

Tamam sali günü insaallah o zaman. ☆

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Su dediniz susadım kalktım 1 lt lik şişemi aldım odaya geldim :)


iPhone'den gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

Sonnenschein_ .!.:

ben de çok susamışım, sen diyince aklıma geldi içeyim şöyle

Genişletmek için tıkla...

Sonnenschein_ .!.:

tamamdır, salı günleri bu konunun tartı günü ilan edilmiştir
ben salı günü bir yerlerden tartı neym bulursam koşa koşa cafeye gider bildirimimi yaparım bulurum ya tartı, komşulara falan giderim olur olur ben de yazacağım her salı kilomu. kaytarmak yok.

kendi defterimde kilo günüm cumartesi idi. ben de haftada iki tartılmış olacağım böylece, salı ve cumartesi

Genişletmek için tıkla...

Kimmik .!.:

O zaman istersen ilk sayfada konuyu actigin ilk mesaj alanina isimlerimizden olusan bir liste yapabilirsin. Oradan takip etmek daha kolay olur. Diger gunluklerde de oyle yapiyorlar gordugum kadariyla.

Genişletmek için tıkla...

Sonnenschein_ .!.:

yüzün bebek gibi, maşallah, istediğin kiloya gelince taş gibim olacaksın

bizim olmadığımız zamanlarda bu sözümü getir aklına

Genişletmek için tıkla...

Sonnenschein_ .!.:

tamamdır
nasıl olsun, rumuz, kilo, boy, başlangıç kilo, geçen hafta, bu hafta, yüzde şeklinde mi
yoksa sedece hafta hafta kilolarımız mı yapsak
ben bir inceleyeyim diğer listeleri de güzel olsun.
senin fikrin nedir nasıl olsun liste

Genişletmek için tıkla...

Kimmik .!.:

Sahip oldugumuz kilo uzerinden degil de bence eksilen ya da artan kilo uzerinden degerlendirme yapabiliriz. Gerci fazla kilodakiler daha cabuk verebilir ama olsun, cok da onemli degil bence. Yuzde de olabilir, ama hesap konusu biraz karisiyor bazen. Onceden yarismali bir gruptaydim, bazi kisiler hesaplamayi yanlis yapiyordu o yuzden siralama degisiyordu. Sonuncu olan kisi birinci konuma geliyordu falan, kimse de anlamiyordu. Birkac kez uyarmistim. En sonunda uyarmaktan vazgeçtim gruptan ciktim. :)))

Soyle yapabiliriz bence mesela;

Rumuz / 1. Hafta / 2. Hafta
Kimmik / (-0,6 kg) / (+0,3kg)

Cok mu karisik? Tablo olunca daha duzenli olur heralde.

Genişletmek için tıkla...

Kimmik .!.:

Sahip oldugumuz kilo uzerinden degil de bence eksilen ya da artan kilo uzerinden degerlendirme yapabiliriz. Gerci fazla kilodakiler daha cabuk verebilir ama olsun, cok da onemli degil bence. Yuzde de olabilir, ama hesap konusu biraz karisiyor bazen. Onceden yarismali bir gruptaydim, bazi kisiler hesaplamayi yanlis yapiyordu o yuzden siralama degisiyordu. Sonuncu olan kisi birinci konuma geliyordu falan, kimse de anlamiyordu. Birkac kez uyarmistim. En sonunda uyarmaktan vazgeçtim gruptan ciktim. :)))

Soyle yapabiliriz bence mesela;

Rumuz / 1. Hafta / 2. Hafta
Kimmik / (-0,6 kg) / (+0,3kg)

Cok mu karisik? Tablo olunca daha duzenli olur heralde.

Genişletmek için tıkla...

Kimmik .!.:

Sahip oldugumuz kilo uzerinden degil de bence eksilen ya da artan kilo uzerinden degerlendirme yapabiliriz. Gerci fazla kilodakiler daha cabuk verebilir ama olsun, cok da onemli degil bence. Yuzde de olabilir, ama hesap konusu biraz karisiyor bazen. Onceden yarismali bir gruptaydim, bazi kisiler hesaplamayi yanlis yapiyordu o yuzden siralama degisiyordu. Sonuncu olan kisi birinci konuma geliyordu falan, kimse de anlamiyordu. Birkac kez uyarmistim. En sonunda uyarmaktan vazgeçtim gruptan ciktim. :)))

Soyle yapabiliriz bence mesela;

Rumuz / 1. Hafta / 2. Hafta
Kimmik / (-0,6 kg) / (+0,3kg)

Cok mu karisik? Tablo olunca daha duzenli olur heralde.

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Iyi geceler kuzularım 😘😘❤️❤️
Yarın görüşmek üzere


iPhone'den gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Bende mi aranıza katılsam acaba ? Tabi kendi sayfamda da bulunacağım


iPhone'den gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Bende mi aranıza katılsam acaba ? Tabi kendi sayfamda da bulunacağım


iPhone'den gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

Sonnenschein_ .!.:

hazırladım listeyi, katılmak isteyen olursa buraya yazsın yeter
liste hakkında öneriniz varsa, olmamış dediğiniz yer varsa düzelteyim

Genişletmek için tıkla...