KalbimEllerinde'nin Diyet Günlüğü

_Sevdali_ · 4 Şubat 2012

kalbimEllerinde .!.:
18.11.2011 93.8 kilo

25.11.2011 92.8 kilo

29.11.2011 92.2 kilo

02.12.2011 91.8 kilo

09.12.2011 90,8 kilo

30.12.2011 88,0 kilo

13.01.2012 85,6 kilo

20.01.2012 84,8

03.02.2012 83,8

Baya bi motivasyon eder bu seni canim :) Masallah süper vermissin kilolarini:) :46:

kalbimEllerinde · 4 Şubat 2012

_Sevdali_ .!.:
Baya bi motivasyon eder bu seni canim :) Masallah süper vermissin kilolarini:)

tsk ederim canim :) gidecek bu kilolar insallah :)

_Sevdali_ · 4 Şubat 2012

kalbimEllerinde .!.:
tsk ederim canim :) gidecek bu kilolar insallah :)

Sende bu azim oldukdan sonra tabiki gider canim.. Yolu yariladin sen 17 verdin 18 verceksin:) 17 kilo azmi be :)

kalbimEllerinde · 4 Şubat 2012

_Sevdali_ .!.:
Sende bu azim oldukdan sonra tabiki gider canim.. Yolu yariladin sen 17 verdin 18 verceksin:) 17 kilo azmi be :)

evet yarilamis oldum allah bana sabir versin 18 kilo kaldi
tsk ederim tatlimm beraber ericez :)

kalbimEllerinde · 4 Şubat 2012

merhabalar fistiklar
bu günün menüsünü sunuyorum size hihi

Kahvalti

2 dilim siyah ekmek
light sürme peynir, yarim dilimden az light gouda peynir
salatalik, 1 közlenmis biber
3 zeytin
sekersiz cay

3 diyet bisküvi

1 kase nesfit

1 dilim siyah ekmek + yarim dilimden az light gouda peynir+ salatalik

bugün bunlari yedim, günü kapattim bile.
hic istahim yok nedense. aksam yemeginde bulgur pilav ve mantar yemegi vardi.
mantari görünce sevindim et var diye, tencerenin kapagini actiktan sonra hayal kirikligna ugradim

su: 2 litre yada daha fazla
spor: 45dk bikini fatburner workout
yesil cay: 2 kupa

kalbimEllerinde · 5 Şubat 2012

spor yaptim az önce yoruldummm yoruldummmm, menümü yazip hemen dusa girecem

Kahvalti

2,5 dilim siyah ekmek
light sürme peynir, yarim dilimden az light gouda peynir
domates, salatalik, 1 közlenmis biber
4 zeytin
sekersiz cay

1 kase nesfit

Aksam yemegi (saat 4 gibi)

1-2 tahta kasigi bulgur pilav + yogurt

dedigim gibi yemek istemiyordum ama annem zorladi cunku dünde bisey yememistim.
baska bisey yemem zaten günü kapattim bile :)

spor: 45dk bikini fatburner workout
su: 2 litre yada daha fazla
yesil cay: 1 kupa

janesagan · 5 Şubat 2012

tebrikler canim cok kilo vermissin, artik daha normal beslenip kilo vermeye calissan daha saglikli degil mi

kalbimEllerinde · 5 Şubat 2012

sincerelyesra .!.:
tebrikler canim cok kilo vermissin, artik daha normal beslenip kilo vermeye calissan daha saglikli degil mi

tsk ederim canim.
ben normal besleniyorum zaten son 2 gündür hic istahim yok o yüzden az yemis oldum. yoksa herseyden ölcülü yiyorum sorun yok yani hhehe :)

kalbimEllerinde · 6 Şubat 2012

dayanamadim bu sabah tartildim 83,2 kiloyum. 600gr erimisim haftasonu.
sanirim bu hafta 82'yi görecem :)

kalbimEllerinde · 6 Şubat 2012

bu arada kizlar ic camasirlarim bile büyük geliyor bana
bi kac kilo daha veriyim o zaman saglam bi alisveris yapmam lazim

kalbimEllerinde · 6 Şubat 2012

ne zaman 82 olacam ben

kalbimEllerinde · 7 Şubat 2012

günaydin herkese

aysel110 · 7 Şubat 2012

kalbimEllerinde .!.:
günaydin herkese

Sana da iyi günler...

Çok güzel kilo verdin. 82'yi de göreceksin 81'i de BEBEK ADIMLARIYLA devam ediyoruz.

kalbimEllerinde · 7 Şubat 2012

aysel110 .!.:
Sana da iyi günler...

Çok güzel kilo verdin. 82'yi de göreceksin 81'i de BEBEK ADIMLARIYLA devam ediyoruz.

tsk ederim :) insallah hepimiz istedigmiz kiloya ulasacaz dedigin gibi bebek adimlariyla devam ediyoruz hehe :)
sende baya kilo vermissin canim senide tebrik ederim

kalbimEllerinde · 8 Şubat 2012

bu sabah tartim bana 82,8 gösterdi sonra ama hemen 83,0 oldu hehe
bugün dikkat etmeliyim ki yarin 82 oliyim :)

kalbimEllerinde · 9 Şubat 2012

buraya dünkü menümü paylasmaya unutmusum ama sorun degil cunku abartmistim iyice
1,5 krep yedim mesela pekmezle ondan sonra 1 kase corba, 1 kase makarna ve 1 dilim findikli cikolata
sporumu yaptim yinede kilo almiyim diye, 50dk bikini fatburner workout yaptim suyum 2 litre oldu ve 1 kupa yesil cay ictim
veeeeeeee sonuc

bu sabah tartildim kilom 82,8 olmus o kadar cok yedigim halde, yemeseydim sanirim 82,6 olurdum hehehh
neyse bunada sükür
öpüldünüz sekerler

aysel110 · 9 Şubat 2012

kalbimEllerinde .!.:
buraya dünkü menümü paylasmaya unutmusum ama sorun degil cunku abartmistim iyice
1,5 krep yedim mesela pekmezle ondan sonra 1 kase corba, 1 kase makarna ve 1 dilim findikli cikolata
sporumu yaptim yinede kilo almiyim diye, 50dk bikini fatburner workout yaptim suyum 2 litre oldu ve 1 kupa yesil cay ictim
veeeeeeee sonuc

bu sabah tartildim kilom 82,8 olmus o kadar cok yedigim halde, yemeseydim sanirim 82,6 olurdum hehehh
neyse bunada sükür
öpüldünüz sekerler

Tebrikler

kalbimEllerinde · 9 Şubat 2012

menümü sunuyorum size fistiklar

Kahvalti

2 dilim siyah ekmek
yarim dilimden az light gouda
domates, salatalik
1 cay kasigi pekmez
3 zeytin
sekersiz cay

2 tane patates ücgen yani bundan http://www.schwarmstedter.de/uploads/pics/pr_bio-roesti_schweizer_01.jpg
yagda kizarilmasi annem silexte pisirdi :)

aksam yemeginde mercimekli pilav ve barbunya vardi ama hic sevmiyorum o yemekleri
o yüzden

1 dilim siyah ekmek azicik light gouda peynir, salatalik ve 1 yumurtadan yapilmis omlet yedim

1 kücük kase light cikolatali puding (light sütle yaptim ve 4 kasik seker yerine 2 kasik koydum hehe)

spor: daha yok birazdan yapacam
su: 1,5 litre olmustur yatana kadar daha icerim
yesil cay: 1 kupa

kalbimEllerinde · 9 Şubat 2012

aysel110 .!.:
Tebrikler

tsk ederim canim :)

kalbimEllerinde · 9 Şubat 2012

45dk bikini fatburner workout sporumu yaptim

KalbimEllerinde'nin Diyet Günlüğü

Aktif Üye

damlaya damlaya göl olur

Aktif Üye

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

Bebek adımlarıyla...

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

Bebek adımlarıyla...

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

Benzer Konular