- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #841
bu arada cuma benim tartilma günüm biliyorsunuz
sonunda 86 kirmayi basardim
dün sabah ac karna ve wcden sonra tartildim 85,8 kiloyum
helal sana! Tebrikler.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
KalbimEllerinde'nin Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- Başlangıç Tarihi
helal sana! Tebrikler.
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #842
evet bugünün menüsünü sunuyorum size citirlar
Kahvalti
2 dilim kepek ekmek
yarim dilimden kücük gouda peynir
domates, salatalik
3 zeytin
azicik recel & pekmez
sekersiz cay
aralarda dünden kalma batirik köftesinden atistirdim. dün kendime ayirmistim bugün yerim diye
5 veya 6 batirik köfteden yedim, haslanmis lahanaya sarinca güzel oluyor. bu arada aramizda sadece sadiyem bilir batirigi, digerleri icin
ayni mercimek köfte gibi, tahin ve yer fistigiyla yapiliyor ama annem yer fistigi yerine ceviz kullanmis.
Sonra canim tatli cekti 1 parca sütlü cikolata yedim
Aksam yemegi
2 kepce mercimek corba
2 tahta kasigi bulgur pilav
2 kasik yogurt ve bi kac parca lahana ve domates tursusu
bu arada diyetde tursu yenilebilir dimi kizlar?:26:
daha bitmediiiiiiiii canim tatli cekti bugün bütün gün
4-5 parca lebkuchen yedim, linkini koyuyorum hemen
http://www.karlsruhe-vegan.org/wp-content/uploads/2008/10/weihnachten.jpg
Su: 2 litre olmustur yatana kadar daha icerim zaten
Spor: 45 dk bikini fatburner workout ve 10dk oryantal
yesil cay: 1 kupa birazdan 2. kupa gelecek
allahtan sporumu yaptim bugün
Kahvalti
2 dilim kepek ekmek
yarim dilimden kücük gouda peynir
domates, salatalik
3 zeytin
azicik recel & pekmez
sekersiz cay
aralarda dünden kalma batirik köftesinden atistirdim. dün kendime ayirmistim bugün yerim diye
5 veya 6 batirik köfteden yedim, haslanmis lahanaya sarinca güzel oluyor. bu arada aramizda sadece sadiyem bilir batirigi, digerleri icin
ayni mercimek köfte gibi, tahin ve yer fistigiyla yapiliyor ama annem yer fistigi yerine ceviz kullanmis.
Sonra canim tatli cekti 1 parca sütlü cikolata yedim
Aksam yemegi
2 kepce mercimek corba
2 tahta kasigi bulgur pilav
2 kasik yogurt ve bi kac parca lahana ve domates tursusu
bu arada diyetde tursu yenilebilir dimi kizlar?:26:
daha bitmediiiiiiiii canim tatli cekti bugün bütün gün
4-5 parca lebkuchen yedim, linkini koyuyorum hemen
http://www.karlsruhe-vegan.org/wp-content/uploads/2008/10/weihnachten.jpg
Su: 2 litre olmustur yatana kadar daha icerim zaten
Spor: 45 dk bikini fatburner workout ve 10dk oryantal
yesil cay: 1 kupa birazdan 2. kupa gelecek
allahtan sporumu yaptim bugün
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #843
yogurtlusunu alsaydin keske gercekten cok leckerrr
neyse bu paket bitsin o zaman alirsin
birazdan denicem mit quark, sonucunu sana yazarim sekerim
haha jaaa eigene kreation
Und schatzi wie hats geschmeckt mit quark :)) Evet bu paket bitsin alirim yogurtlu
evet bugünün menüsünü sunuyorum size citirlar
Kahvalti
2 dilim kepek ekmek
yarim dilimden kücük gouda peynir
domates, salatalik
3 zeytin
azicik recel & pekmez
sekersiz cay
aralarda dünden kalma batirik köftesinden atistirdim. dün kendime ayirmistim bugün yerim diye
5 veya 6 batirik köfteden yedim, haslanmis lahanaya sarinca güzel oluyor. bu arada aramizda sadece sadiyem bilir batirigi, digerleri icin
ayni mercimek köfte gibi, tahin ve yer fistigiyla yapiliyor ama annem yer fistigi yerine ceviz kullanmis.
Sonra canim tatli cekti 1 parca sütlü cikolata yedim
Aksam yemegi
2 kepce mercimek corba
2 tahta kasigi bulgur pilav
2 kasik yogurt ve bi kac parca lahana ve domates tursusu
bu arada diyetde tursu yenilebilir dimi kizlar?:26:
daha bitmediiiiiiiii canim tatli cekti bugün bütün gün
4-5 parca lebkuchen yedim, linkini koyuyorum hemen
http://www.karlsruhe-vegan.org/wp-content/uploads/2008/10/weihnachten.jpg
Su: 2 litre olmustur yatana kadar daha icerim zaten
Spor: 45 dk bikini fatburner workout ve 10dk oryantal
yesil cay: 1 kupa birazdan 2. kupa gelecek
allahtan sporumu yaptim bugün
Ayshh citirlar diyince insana baska bi gülümseme geliyor :)) Hemen citirligin hayalini kuruyor insan otomatikmen :)))
Canim menün hariikaa :)) 85 olmussun gözün aydin güzelimm git gide eriyorsun kiz sennn
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #844
Und schatzi wie hats geschmeckt mit quark :)) Evet bu paket bitsin alirim yogurtlu
Ayshh citirlar diyince insana baska bi gülümseme geliyor :)) Hemen citirligin hayalini kuruyor insan otomatikmen :)))
Canim menün hariikaa :)) 85 olmussun gözün aydin güzelimm git gide eriyorsun kiz sennn
hee evet ich habe das total vergessen dir zu berichten pardon tatlim
alsoo quark an sich ist ja eine dickmasse. o yüzden azicik sütle karistirdim bis das cremig wurde und dann nesfitleri avucumda kücültüp attim, süper oldu kiz tavsiye ederim. icinde azicik bal döktüm bide tat gelsin diye. sende dene bi doyurucu bide.
ayni yoghurt mit der ecke diät version oldu
dünkü menü berbat tatlim yaaa haha ama yinede tsk ederim
kiz vallah 79 olmayi bekliyorum deli gibi, anneme bu sabah söyledim 79,9 olsam bile raziyim
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #845
hee evet ich habe das total vergessen dir zu berichten pardon tatlim
alsoo quark an sich ist ja eine dickmasse. o yüzden azicik sütle karistirdim bis das cremig wurde und dann nesfitleri avucumda kücültüp attim, süper oldu kiz tavsiye ederim. icinde azicik bal döktüm bide tat gelsin diye. sende dene bi doyurucu bide.
ayni yoghurt mit der ecke diät version oldu
dünkü menü berbat tatlim yaaa haha ama yinede tsk ederim
kiz vallah 79 olmayi bekliyorum deli gibi, anneme bu sabah söyledim 79,9 olsam bile raziyim
Caktirma güzelim yaaa o lebkuchenlari kim yemiski yahuuu ben göremiyommm :))))
Echt das hört sich total lecker an :) yarin evdeyim okuldan sonra unutmazsam yaparim insallah :)) Kiz bizde bu versiyonla satalim müller e rakip cikariz hahaha :))
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #846
Caktirma güzelim yaaa o lebkuchenlari kim yemiski yahuuu ben göremiyommm :))))
Echt das hört sich total lecker an :) yarin evdeyim okuldan sonra unutmazsam yaparim insallah :)) Kiz bizde bu versiyonla satalim müller e rakip cikariz hahaha :))
hahahaa yaa yapalim vallahi. kendi is yerimizi kurariz
ay 2 günden beri burayi ihmal ettim. bundan sonra yine düzenli yazarim.
simdi hemen senin topigine ugricam tatlimm.
hee bu arada dankee kiz boa ich liebe lebkuchen. weihnachten bitmeden önce aldim bi kac paket, yari fiyatina satiliyor ya mallar bitsin diye
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #847
hahahaa yaa yapalim vallahi. kendi is yerimizi kurariz
ay 2 günden beri burayi ihmal ettim. bundan sonra yine düzenli yazarim.
simdi hemen senin topigine ugricam tatlimm.
hee bu arada dankee kiz boa ich liebe lebkuchen. weihnachten bitmeden önce aldim bi kac paket, yari fiyatina satiliyor ya mallar bitsin diye
Evet köseyi döneriz gencecik yasda :))) Ugra güzelim yaa vallaha bak ya menü felanda yazmamissin bakiyomda nerelerdesin sen girmiyon sanirim daha pek ?
Kiz sorma ben bu sene diyette oldugum icin sadece 3 tane o lebkuchenlardan yemistim mit zartbitter. Yani eskiden olsa 3 güne bi paket alirdim ben cok hastasiyim :))
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #848
bugünün menüsü dünkü gibi ayni ahahaha yaziyorum yinede
Kahvalti
2 dilim siyah ekmek
sürme peynir, yarim kk beyaz peynir (bakinnnnnn beyaz peyniri azalttim iyiceee)
domates, salatalik
3 zeytin
1 haslanmis yumurta
sekersiz cay
ara: 1 kase yogurtlu cilekli müsli (4-5 yemek kasigi ve yarim bardak süt)
1 parca sütlü cikolata
ögle ve aksam yemegi artik yedigim 10-11 sarmayi sayiyorum
bugün pis bogazligim üstümdeydi hic doymak bilmedim, frenledim kendimi en sonunda.
allahtan su sarma bitti artik rahatladim iyice.
sarmalari hepsini birden yemedim, mutfaga girip cikarken yedim yada tv izlerken tabaga az koydum öyle yedim
öyle derken baktim 10-11 olmus (tam olarak bilmiyorum ya 10 ya 11)
bide 2 kasik yogurt yedim yaninda.
saat 5 gibi 1 tane portakal yedim ve günü öyle kapattim.
su: 1,5 - 2 litre, yatana kadar daha iciyorum zaten
spor: 20dk yürüyüs ve 45dk bikini fatburner workout
yesil cay: 1 kupa
Kahvalti
2 dilim siyah ekmek
sürme peynir, yarim kk beyaz peynir (bakinnnnnn beyaz peyniri azalttim iyiceee
)domates, salatalik
3 zeytin
1 haslanmis yumurta
sekersiz cay
ara: 1 kase yogurtlu cilekli müsli (4-5 yemek kasigi ve yarim bardak süt)
1 parca sütlü cikolata
ögle ve aksam yemegi artik yedigim 10-11 sarmayi sayiyorum
bugün pis bogazligim üstümdeydi hic doymak bilmedim, frenledim kendimi en sonunda.
allahtan su sarma bitti artik rahatladim iyice.
sarmalari hepsini birden yemedim, mutfaga girip cikarken yedim yada tv izlerken tabaga az koydum öyle yedim
öyle derken baktim 10-11 olmus (tam olarak bilmiyorum ya 10 ya 11)
bide 2 kasik yogurt yedim yaninda.
saat 5 gibi 1 tane portakal yedim ve günü öyle kapattim.
su: 1,5 - 2 litre, yatana kadar daha iciyorum zaten
spor: 20dk yürüyüs ve 45dk bikini fatburner workout
yesil cay: 1 kupa
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #849
yok tatlim ortak topik var burdan bi kac arkadaslarla oraya yazmistim menülerimi burayi unutmusum resmen.
artik düzgünce yazarim.
ayyy kiz zartbitter nasil yiyorsun, vollmilchli daha güzel
bugün yine az kalsin yiyordum ama frenledim kendimi. bu hafta 84 olmak istiyorum, sonra 79 olunca bayram edecem herhalde o zaman 1 tane lebkuchen yiyebilirim
pis bogazim ben yaaaa, aklim hep tatlilarda
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #850
kizlar cuma tartilma günüm cok heyecanliyimmm
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #851
bugünün menüsü dünkü gibi ayni ahahaha yaziyorum yinede
Kahvalti
2 dilim siyah ekmek
sürme peynir, yarim kk beyaz peynir (bakinnnnnn beyaz peyniri azalttim iyiceee
domates, salatalik
3 zeytin
1 haslanmis yumurta
sekersiz cay
ara: 1 kase yogurtlu cilekli müsli (4-5 yemek kasigi ve yarim bardak süt)
1 parca sütlü cikolata
ögle ve aksam yemegi artik yedigim 10-11 sarmayi sayiyorum
bugün pis bogazligim üstümdeydi hic doymak bilmedim, frenledim kendimi en sonunda.
allahtan su sarma bitti artik rahatladim iyice.
sarmalari hepsini birden yemedim, mutfaga girip cikarken yedim yada tv izlerken tabaga az koydum öyle yedim
öyle derken baktim 10-11 olmus (tam olarak bilmiyorum ya 10 ya 11)
bide 2 kasik yogurt yedim yaninda.
saat 5 gibi 1 tane portakal yedim ve günü öyle kapattim.
su: 1,5 - 2 litre, yatana kadar daha iciyorum zaten
spor: 20dk yürüyüs ve 45dk bikini fatburner workout
yesil cay: 1 kupa
Menün herzamanki gibi süper canim.. Zaten sarmadan baskada bisey yememissin ve 5 den önce yemissin ondan pek bi sorun olmaz :)
yok tatlim ortak topik var burdan bi kac arkadaslarla oraya yazmistim menülerimi burayi unutmusum resmen.
artik düzgünce yazarim.
ayyy kiz zartbitter nasil yiyorsun, vollmilchli daha güzel
bugün yine az kalsin yiyordum ama frenledim kendimi. bu hafta 84 olmak istiyorum, sonra 79 olunca bayram edecem herhalde o zaman 1 tane lebkuchen yiyebilirim
pis bogazim ben yaaaa, aklim hep tatlilarda
Hele ondan hepiniz suskunsunuz artik topiklere pek yorum yazmiyorsunuz :)
O tatli krizlerini bende atlayamiyom canim yaa. ne tatliymis beee bi türlü birakmiyo yakami
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #852
Menün herzamanki gibi süper canim.. Zaten sarmadan baskada bisey yememissin ve 5 den önce yemissin ondan pek bi sorun olmaz :)
Hele ondan hepiniz suskunsunuz artik topiklere pek yorum yazmiyorsunuz :)
O tatli krizlerini bende atlayamiyom canim yaa. ne tatliymis beee bi türlü birakmiyo yakami
tsk ederim tatlim
evet ondan beri baya sustu herkes ahah bizim topik diyet yöntemlerde
günlük kardeslerinin beraber zayiflama und noch was aklimda tam tutamdim
gel kiz sende oraya bekleriz seniz
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #853
tsk ederim tatlim
evet ondan beri baya sustu herkes ahah bizim topik diyet yöntemlerde
günlük kardeslerinin beraber zayiflama und noch was aklimda tam tutamdim
gel kiz sende oraya bekleriz seniz
Siz bi düzen kurmussunuzdur canim simdi pat diye öyle araya girmek olurmu:) Bi göz atayim su topige :)
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #854
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #855
herkese günaydinnnnn
sanirim bugün tartida 84 gördüm
sanirim bugün tartida 84 gördüm
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #856
herkese günaydinnnnn
sanirim bugün tartida 84 gördüm
ayy ne güzel yaa sevincini anlayabiliyorum :122::122:
ben de eksilme görünce inanmıyorum her seferinde. ertesi gün yine fazla çıkıcam sanıyorum.
tebrik ederim tatlım
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #857
herkese günaydinnnnn
sanirim bugün tartida 84 gördüm
Süpersinn canimm benimm yaa cok sevindimmmmmmmmmmmmmm
:))) INsallah bende 80leri görürüm bi gün o tartidaaa :)
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #858
ayy ne güzel yaa sevincini anlayabiliyorum :122::122:
ben de eksilme görünce inanmıyorum her seferinde. ertesi gün yine fazla çıkıcam sanıyorum.
tebrik ederim tatlım
Süpersinn canimm benimm yaa cok sevindimmmmmmmmmmmmmm
fistiklarim tsk ederimmmmm
sevdalimm insallah tatlimmm bunun icin cabaliyoruz iste :)
bende 70lere düsecem diye seviniyorum vallahiiii, o zaman yeme günü yapacam ahaha
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #859
gelelim bugünün menüsüne..
Kahvalti
2,5 dilim siyah ekmek
yarim kk beyaz peynir, sürme peynir
domates, salatalik
3 zeytin
sekersiz cay
Ara: seftali marakuyali yogurt (150 gr, diyet yogurdu) ve 4 kuru erik
Ögle yemegi
5 yemek kasigi taze fasülye
1 tahta kasigi bulgur pilav
yogurt, azicik tursu canim cekmisti
veeee simdi cilekli müslimi yedim geldim aslinda 1 tane portakal yicektim ama kalmamis 
o yüzden 5 yemek kasigi müsli ve yarim bardak sütle yapilmis cilekli müslimi yedim.
günü kapattim simdi.
su: simdiye kadar 1 litre olmustur, yada 1,5 tam bilmiyorum
spor: henüz yok birazdan yapacam
yesil cay: 1 kupa
Kahvalti
2,5 dilim siyah ekmek
yarim kk beyaz peynir, sürme peynir
domates, salatalik
3 zeytin
sekersiz cay
Ara: seftali marakuyali yogurt (150 gr, diyet yogurdu) ve 4 kuru erik
Ögle yemegi
5 yemek kasigi taze fasülye
1 tahta kasigi bulgur pilav
yogurt, azicik tursu
canim cekmistiveeee simdi cilekli müslimi yedim geldim
aslinda 1 tane portakal yicektim ama kalmamis o yüzden 5 yemek kasigi müsli ve yarim bardak sütle yapilmis cilekli müslimi yedim.
günü kapattim simdi.
su: simdiye kadar 1 litre olmustur, yada 1,5 tam bilmiyorum
spor: henüz yok birazdan yapacam
yesil cay: 1 kupa
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #860
fistiklarim tsk ederimmmmm
sevdalimm insallah tatlimmm bunun icin cabaliyoruz iste :)
bende 70lere düsecem diye seviniyorum vallahiiii, o zaman yeme günü yapacam ahaha
Fazlasiyla hak eedersinn canim benimmmm:))
gelelim bugünün menüsüne..
Kahvalti
2,5 dilim siyah ekmek
yarim kk beyaz peynir, sürme peynir
domates, salatalik
3 zeytin
sekersiz cay
Ara: seftali marakuyali yogurt (150 gr, diyet yogurdu) ve 4 kuru erik
Ögle yemegi
5 yemek kasigi taze fasülye
1 tahta kasigi bulgur pilav
yogurt, azicik tursu
veeee simdi cilekli müslimi yedim geldim
o yüzden 5 yemek kasigi müsli ve yarim bardak sütle yapilmis cilekli müslimi yedim.
günü kapattim simdi.
su: simdiye kadar 1 litre olmustur, yada 1,5 tam bilmiyorum
spor: henüz yok birazdan yapacam
yesil cay: 1 kupa
Menün cok güzel canimmm:)
Ne güzel hafifce bi aksam yemegi olmus süper :)) Spor olarak ne yapdin canimm ?
