yaqmur199 seninlede çoğu topikte karşılaşıoruzzbende bundan sonra sizle devam edebilirmiyim şurda 1 buçuk ay sonra mezuniyetim var incelmem lazım artıkkk :) önce biraz youtubedan denerim sonra belki bende dvdsini alırım :)
yarına hiç bişeycm kalmaz inşallah
bende yemeğimi yedim ve şimdi başlayacağım bi 10 dakika sonra falan
hoşbuldukkk :)
durum böyle oluyor işte
yarına alışirim bende heralde:) bugünlk yeterrr
geldim kızlar bi 10 dk daha yaptım sporu ve devamını yapamadım heryerim çok ağrıyo, bide ayağmı fena burktum bahanem oldu
diz kapagimdan aşağısi bıngıl bıngıldi şimdi çok sert olmuş 4 günde böyle olurmu ki çok hosuma gidiyo yeaw Kızlar bugün ucundan ucundan ölçülerime baktım baya incelme olmuş ama soylemicm 10 günün sonunda paylascm
ilk 15 dk'da durdurup 5 10 dk dinleniyorum,ama ağrısı gerçekten kötü iş yapamaz oluyo insanalıştım bu ağrılara 2 gündür,bide bundan sonra 1 saat yürüyüş yapıyorum ben :))birazda kollardan şikayetçiyim aslında...30 günde sonuç ne olur çok merak ediyorum
iyi akşamlar hilal öncelikle tebrik ederim.başlangıç kilonuz benim şu anki kilomla aynı, 12 kiloyu kaç ayda nasıl verdiniz?bende bugün level1/3 yaptım umarım faydasını görürüz hep birlikte
28 kasım 2012den bu yana kilo vermek için uğraşiyorum şimdi verecek 8 kilom var çok zorlaniyorum 
inşallah kurtuluruz şu kilolardan biran önce ben de bugün level1/5i yapcmmm 
Günaydiiiin yeni gelen arkadaşlar hosgeldiniz motivasyonlar getirdiniz
@yağmurcmmm vücut ölçülerin gayet güzel hiçte abarttıgin gibi değil hele kollar 29 cmmiş benimki 34 cm yaa sen bana çok takiyosn diyosn ama takmamak mümkünmu
@canımveCanı
canım sen ölçülerini almışmiydin sende benim gibi kollardan şikayetçisn napcaz biz bu kolları nasıl inceltcez
