- 4 Nisan 2016
- 3.010
- 9.315
-
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.521
Bütün gardrobum 68 Kg 'ye göre. O kiloya inmeye mecburum. Tekrar etmeyeceğim. Suya devam
Bütün gardrobum 68 Kg 'ye göre. O kiloya inmeye mecburum. Tekrar etmeyeceğim. Suya devamGüzel gitmiş kilo.
Yaptığın kaçamağı aklından çıkar.yoksa her sıkıştığında bir şey olmamıştı diye tekrar edebilirsin.Tehlikeli :)
evetGünaydın isveçci hanımlar :) sizi takip ediyorum özellikle, neler yapıosunuz diye. ben pazartesi aranızda olacağım inşallah :) bugünde niyetliyim, yarında. saf proteinlerle açıyorum orucumu, isveç öncesi azıcık gitsin fazlalıklar. Dukanla yaşamaya çok alıştım, yeniden normal hale dönemiyorum şu an. Burdan birisi isveç sonrası dukan yapıcam mı demişti?
Senin ideal kilon o demekki.Bence verirsin vücut o kiloda rahat ediyor.boyum 160, yaşım 34. kilo almaya başlamadan önceki kilom yıllarca 47-48.
ben hep 48-52 kilo aralığında yaşamış bir insanım. o yüzden son hedef 50 koydum canım.
önümüzdeki aylarda sporla birlikte verebildiğim kadar vericem. eğer bir duraklama evresi olursa belki vücudu şaşırtmak için kısa süreli bir şok diyet yaparım. ama isveç yapmak istemem
59-60'ın altındaki bir kiloyla isveç diyeti yapılmaz.
evetsemurcan dukan'a geçiyor. ben de karar vermeye çalışıyorum. dukan mı karatay mı paleo mu?..
evet kesinlikle nefis terbiyesi. ben de hiç bozmadan devam ettim. şuan kendime aç kalma konusunda her türlü güveniyorumSelam herkese,
Normalde hergün tartılmayacağım diye kendimi şartlandırdım ama bu sabah dayanamayıp yine tartıldım..
Sürekli aç gezince insan tartılıp sonuç görmek istiyor :)
Bugün 4. günüm, toplam 2.4kg gitti..2 kilosu ilk 3 gün gitmişti tabiki su ve ödem.. dün de 400gr..tam gaz devammm
Başlangıç kg: 59,2
4. gün güncel kg: 56.8
Sanırım artık açlığa da alıştım , bu diyet tam bir nefs terbiyesi bence..şeker-insulin dengesi bozuk olan ya da çok uzun süre aç kalamayanlar için gerçekten çok zor
ben de benziyor sanıyordum ama bakınca anladım ki dukan'la karatay o kadar da benzemiyor aslında. Karatay'ı herkes yapabilir, ama dukan bazıları için ciddi sağlık sorunu yaşatacak bir beslenme maalesef. paleo da dukan'a benzer canım.dukanla oldukça hızlı ve neredeyse tamamı yağdan giden bi diyet serüvenim oldu, 60 kiloya düşmüştüm ve kimse 60 kilo olduğuma inanmıyodu, muhtemelen 57'lerle aynı incelikteydim sanırımbırakınca bi süre yine 60'tım kilo aynıydı ama göbek falan çıkmaya başlamıştı, sanırım o dönem kası yağa çevirdim
ben karatay dukan ikilisini biraz benzetiyorum açıkcası pek karataycılar kabul etmesededukanın tek sıkıntısı tatlandırıcı olayı işte, o da sana kalmış. kullanmak zorunlu değil yani. ben şahsen karatayla kilo veremedim. tatlı ister istemez istiyo canım. onu karatala atlatmak zor geldi işte. dukanda mesela bi zero içiyosun geçiyo mis gibi :)
paleo'yu hiç bilmiyorum. ama dukanla yaşamaya çok alıştım işte.
ben de benziyor sanıyordum ama bakınca anladım ki dukan'la karatay o kadar da benzemiyor aslında. Karatay'ı herkes yapabilir, ama dukan bazıları için ciddi sağlık sorunu yaşatacak bir beslenme maalesef. paleo da dukan'a benzer canım.
isveç maratonum bitti, bikaç gün dinleniyorum ve şuanda paleo gidiyorum. Ve dukan konusunu da ciddi ciddi araştırıyorum.
şekerli şeyler sevmediğim için o konuda sıkıntım yok çok şükür.
Çok güzel.Tam gaz devam:)Selam herkese,
Normalde hergün tartılmayacağım diye kendimi şartlandırdım ama bu sabah dayanamayıp yine tartıldım..
Sürekli aç gezince insan tartılıp sonuç görmek istiyor :)
Bugün 4. günüm, toplam 2.4kg gitti..2 kilosu ilk 3 gün gitmişti tabiki su ve ödem.. dün de 400gr..tam gaz devammm
Başlangıç kg: 59,2
4. gün güncel kg: 56.8
Sanırım artık açlığa da alıştım , bu diyet tam bir nefs terbiyesi bence..şeker-insulin dengesi bozuk olan ya da çok uzun süre aç kalamayanlar için gerçekten çok zor
kuzum ben kendimle ayni anda dukana baslayacak arkadas ariyorum, beklerim. her turlu dukan koclugum hazirevetsemurcan dukan'a geçiyor. ben de karar vermeye çalışıyorum. dukan mı karatay mı paleo mu?..
of of of geçmiş olsunkizlar tunaydin,
son isvec diyeti gunume biraz kotu basladim. gece bir gozum tamamen kapandi arpaciktan ve oglan da sabah 7ye dek uyumadi, ust 2 disini cikariyor.
sabah 7de yattigim icin saat 11.15 gibi kalktim ve dogruca gunluk temizlige basladim. temizlik bitti oglani yedirdim yatirdim ve sabah kahvemi su an 13.26 itibariyle iciyorum. ben sizden bir saat gerideyim malum.
bakalim bugunu nasil bitirecegiz. selamlar hepinize.
kuzum ben kendimle ayni anda dukana baslayacak arkadas ariyorum, beklerim. her turlu dukan koclugum hazir
işveç'e başlama sebebim o gardroptakilerin içine bir an evvel tekrar sığabilmekti.Bütün gardrobum 68 Kg 'ye göre. O kiloya inmeye mecburum. Tekrar etmeyeceğim. Suya devam
benim hala dizimde kaliyor, maluk 16 kilo fark vardiişveç'e başlama sebebim o gardroptakilerin içine bir an evvel tekrar sığabilmekti.
başardım.
darısı sizlere olsun
Çok geçmiş olsun.Diş çıkarırken çok zor oluyor çocuklar.Gözündeki arpacık bünye zayıf düştüğü için çıkmış olabilir.Diyeti iki çocukla bu kadar zaman düzenli yapmış olman bile çok çok güzel.Darısı başımıza.kizlar tunaydin,
son isvec diyeti gunume biraz kotu basladim. gece bir gozum tamamen kapandi arpaciktan ve oglan da sabah 7ye dek uyumadi, ust 2 disini cikariyor.
sabah 7de yattigim icin saat 11.15 gibi kalktim ve dogruca gunluk temizlige basladim. temizlik bitti oglani yedirdim yatirdim ve sabah kahvemi su an 13.26 itibariyle iciyorum. ben sizden bir saat gerideyim malum.
bakalim bugunu nasil bitirecegiz. selamlar hepinize.
Benim de amacım yazlıklarıma sığabilmek:)işveç'e başlama sebebim o gardroptakilerin içine bir an evvel tekrar sığabilmekti.
başardım.
darısı sizlere olsun