-
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #1.261
benim boyumm kilommm bende bir cesaret bulup yapiyim diyorum gelişmeleri yazz nolurr bende lesliyle yapmak istiyorum ama insann hali kalmıyo
bende yarın itibarıyla bu dıyete baslıyorum. cok seye heveslendım basaramadım ama bakalım unu basarabılecekmıyım.boyum 1.68 kılom 62 sabah tam tamına yazarım kılomu. hergun leslıe ıle 4 mıl yapıcam bakalım basarabılecekmıyım...
canım ben bilemiyorum ama yine de içiyorum kahve.çok kasmıyorum ben.mesela ıspanağı yoğurtla yedim.içine kırmızı taze biber koydum, bir tutamda tuz. boyle yapmazsam bırakıyorum dıyetı busefer ıyıce abartıyorum yemeyı
bu diyetin kilo verdirmesinin sebebi yediğin her şey bir diğerini yakıyormuş ve nötürlüyormuş o yüzden sunun yerine bunu ye dediklerinin dışına çıkmamak gerekiyormş ve bize anlamsız gelen 1 şeker örneğin başka bir şeyi ( o gün içindeki) yakıyormuş sanıyorum o yüzdende bu yakım olayını yavaşlatmamak için galiba ekstra kahve bile yok:/
oy oy oy demek öyle( ama ben dayanamamki.bu kadar kısınca 2 gün sonra ben abartıyorum ısı.ozaman ben boyle 1 hafta devam edeyim.midem küçülsün.haftaya 1.günden başlıyım ama fire vermeden. bilgin için çok teşekkürler canım.
gelelim dunun ozetıne.dun yedıklerımın lıste dahılındeydı tabı dedıgım gıbı 1 havuc ve 1 ayran dısındaleslie ile 3 mil yaptım.bunnu 14 gun devam ettırıcem tabı allahtan bırsey cıkmazsa.busabah tartıldım 61.6 kg.tabı kesın sonuc ıcın pazar gunu tartılıcam.pazartesı de tweety nın dediğini yapıcam.hıııc fıre vermeden.
konuya hep geç cevap veriyorum bu 2 hafta sınav haftam maalesfbekliyorum sonuçlarını bende pzt gunu isveçe başlıcam ama ben 7 gun yapıcam leslieylede 3 mil yürümeye karar verdim 7.gun diyeti bitirip tatlı flan yemeden normal yierek 1 hafta daha yapıp 5 mil yüricem bakalım tabii becereblrsem tatile gidyorum çünkü 21 gün sonra 5 kilo vermek istiyorum ve alt kısımlardan:) buarada rica ederimm yardımım olduysa ne mutlu:)
tweety, sen de mi yarın baslıyorsun diete, birbirimize destek olalım canım benim ya, ben cok hevesliyim bu diet hakkında, insallah güzel sonuclar alırııızzzz..
:81:
canım ben bugun başladımm 1.günümdü sabah 1 şkerli kahveyle başladım sabah öğlen 1 domates 2 haşlanmş yumrta yedim daha önce yaptığmga haşlanmış ıspanak midemi bulandırmıştı o yuzden yemedimyerine 3 salatalık yedim akşam biftekli salata yaptım ama benm problemim ben biftek yiemiorm et yani:/ midem inanılmaz bulandı yarısını anca yedim salatayı yedim.. veee maalesf o kdr açtımki sadece 1-1.5 lt su içtim fazlam yok ama eksiim var galiba:) yarın ve 3. günde geçsin leslie ye başlamak istiyorum isveç bitene kadar spor olsun diye:) senn nasıl gidiyo canm..
boy:1.68
kilo:63.5
yaş:22
hedef: 56
slm kızlar bu isveç diyeti nasıl birşey benimde kilo vermem lazımmm
hedefimiz aynı canım senle bende bn basladım kahvemi içtim henüz :):) eti nasıl pişiriosun sen nasıl yicez yaniii ??? bi de ıspanak yerine 3 salatalik yemissin yaa bana fazla geldi ama olsunnn off yaa gecen sefer yanlış yapmısım kilo veremedim yaa şimdi gözüm korkuo valla nooluurrr destek eksilmesin atlatalım şu 13 günü :):):)
günaydınn canım benim şuan çok mutluyum 800 gram vermişim tam 62.700 çıktım :) su kaybımı bilemem ama o kdar açlık üzerine motive oldu benim yapım genelde önce veririm sonra durur kilom o yüzden ilk günler vermem gerekiyorr.. senn nasıl canım bnm tartıldınmıı ?
canım ben bugun başladımm 1.günümdü sabah 1 şkerli kahveyle başladım sabah öğlen 1 domates 2 haşlanmş yumrta yedim daha önce yaptığmga haşlanmış ıspanak midemi bulandırmıştı o yuzden yemedimyerine 3 salatalık yedim akşam biftekli salata yaptım ama benm problemim ben biftek yiemiorm et yani:/ midem inanılmaz bulandı yarısını anca yedim salatayı yedim.. veee maalesf o kdr açtımki sadece 1-1.5 lt su içtim fazlam yok ama eksiim var galiba:) yarın ve 3. günde geçsin leslie ye başlamak istiyorum isveç bitene kadar spor olsun diye:) senn nasıl gidiyo canm..
boy:1.68
kilo:63.5
yaş:22
hedef: 56
canım benim mantıklı düsünmüssün salatalık isini ,
benim gitmesi gerekn 10 kg var,
bugün basladım ben de harfiyen uymaya calısıyorum yalnız ıspanak bulamadım su an onun yerine aksamki yapacağım marul salatasından bir kase yemeyi planlıyorum ben de , kendimi psikolojikman hafiflemiş hissediyorum simdidenama tartılmayı düsünmüyorum bitene kadar, bitince yazıcam , bir seyler basarıcaz buna eminim..
bende eminim 3 mi 5 mi veririrz bilmem ama kiloo vercezz yılmak yokk 6.gün inşallah 3-4 kilo en azından verirrzz:)
Slm ! :) Dediğim gibi diyetim bugünden itibaren başlamıştır !
Sabah : 1 kahve , 1 şeker
Öğle : 5 kaşık (yemek kaşığı ) yoğurt
Akşam : Tavuk bonfile , salata
kızlar biliyorum bu ikinci günün diyetievde ıspanak yoktu bnde yerlerini değiştirdim ayrıca salamda yoktu yemedim et yerinede bonfile yiyeceğim ve sporda yapıcam su 4.5 lt hedefim . artabilirde zaten suyu severim Ya bide lütfen kızlar hergün yazalım ne yaptığımızı motive oluruz:13:
Sevgilerle
Ece Şener