yengeçburcu canım sen çok güzelsin yaaa
hani kilo yakışıyo çok itici görünmüyorelbet zayıflasan güzel yüzün iyice ortaya çıkacak...
spor yapmadan göbüşün gitmesi zor birazcık ama sporda yapmamız gerek(
ama bayıldım resimlere, ya onlar kumpir yemiş sen ne yaptın bitanem yaa.....
yemgeçburcu canım puantiyeli bluzlu nolan senin dimi cnm?
bu arada ben bu diyeti geçen çarşamba yapıcaktım sözde ama iradesizliğim yüzünden yapamadım..sürekli kötü beslenmdim..ama bugün itibariyle tamm başladım..gelişmeleri paylaşırım sizlerle
yengeçburcu maaşşallah arkadaşıma çok bakımlı çok hoşsun
çok teşekkür ederim cnm a.s.
spor konusunda haklısın ama rahatsızlıklarım var ve bana engel oluyor yapmamda :1no2:
ah cnm sorma o kumpir dünden beri gözümün önünden gitmiyor mafoldumben
diyetimin bittği günün ertesi gün kendime izin vercem 1 günlük istediğim ve özlediklerimi yicem ahdım var :kedi:
ben habire su-soda ve kahve içtim cnm
yengeçburcu maaşşallah arkadaşıma çok bakımlı çok hoşsun
hayır canım,ama benzetiliyorum..tabi daha doğrusu 50 kilo iken benzetiliyordum..şimdi benzesem benzesem zerrin özere benziyorumdur heraldesırnaşık şey
:jeyyarimpirikli,Yengeçburcu hoş buldum,kiloları verdikçe daha da hoş bulacağımı tahmin ediyorumalkisalkisalkis
Şimdi alışverişten geldik,eşim elimdeki ıspanak demetlerine bakıp kıs kıs gülse de tacizlerine cevap bile vermiyorum o kendi tır şoförü modeli göbeğine gülsen açıp dakaydirigubbakcemile2
Pazar günü başlayayım ki ilk gün evde geçsin,iş yerinde ilk gün zor olabilir diye düşündüm.
Yazdılarınız o kadar motive ediciydi ki ben bu gazla 30 kilo veririmhihoyyyt
2 yılda 38 bedenden 44 bedene çıktım tüp bebek tedavisi yüzünden,kemiklerim 37 yıl taşıdığı ağırlıktan fazlasına alışmadı,ayak bileklerim ve dizlerim ağrımaya başladı,estetikten ziyade buna çözüm olacak hafiflemem,
Bir azimliyim bir azimliyim sormayın,evdeki taşlar korksun benden,bu kilolar ya gidecek ya gidecek kızlar,mehter takımı gibi 2 ileri 1 geri fazla uzadı bu mesele,bu kez halledeceğim ama sizin de teklediğimde çimdiklemelerinizlelmaz:
Anlaştık değil mi
kumdeniz meraba canım..ben yeni elma diyetine başladım canım,geçen yıl 6 gün uygulamış ve 5 kilo vermiştim tatlım ama çok zorlanmıştım..tek başıma yaptıgım için..o zamanlar böyle grup halinde yapsak eminim o kadar zor olmazdı.tekrar deneyebilirim canım ama ramazan yaklaşıyor o zamana kadar elma diyeti yapim diyorum..sonrasında bakim düşünücem
demek başladım hadi bakalım kolay gelsin arkadaşım kaydirigubbakcemile5
sende 11.5 kilo vermişsin paylaşırmısın biraz nasıl verdiğini yerimseniben
teşekkür ederim canım tebrikler için motive ediyor beni a.s.
diyete biran önce başlaman iyi olmuş çünkü ne kadar erken başlarsak ertelemezsek o kadar iyi oluyor .. birde ramazan geliyor tam zamanında başladın :lepi:
ben hergün düzenli olarak spor yapmaya bu diyete başlayınca başladım ... günlük yaklaşık 45-50 dakika tempolu yürüyorum ardından bu parklarda spor aletleri var ya onlarda yaklaşık 1 saat geçirip eve geliyorum yani 2 saate yakın spor yapıyorum ...
sende ne güzel 40 dakika yapmışsın bence bu çok iyi bir başlangıç oldu senin için canım ... bende seni tebrik ediyorum azminden dolayı ..
bu diyette hızlı kilo verdiğin için malum sarkma ve çatlaklar olmasınve daha çok kilo verelim diye sporu şart görüyorum ben ...
aslında evdede oturarak yapılabilecek bir diyet ama en iyi sonuç için bu söylemlerim..
ilk zamanlar evden çıkmak istemeyeceksin canın bişeler çekecek ama 3. günden sonra alışacaksın.. birde bende ilk gün canım bişe yapmak istememişti böle yatıp duruyordum sonra kendime kalk canan kaldır totonu ve yürü dedim ve dışarı çıktım 10 dakika sonra üstümndeki o kırgınlık halsizlik gitmişti...
sende bu devreleri yaşayabilirsin diye söledim bunları ama pes etme yengeçburcu arkadaşımızın bir lafını kendime slogan edindim ben "YİYECEKLERMİ YAMAN BEN Mİ :jeyyar:" tabikide biz....
sende bunu söle kendine canım ... hadi bakalım umarım iyi bir sonuç alırsın opuyorumnanaktan
:jeyyarimpirikli,Yengeçburcu hoş buldum,kiloları verdikçe daha da hoş bulacağımı tahmin ediyorumalkisalkisalkis
Şimdi alışverişten geldik,eşim elimdeki ıspanak demetlerine bakıp kıs kıs gülse de tacizlerine cevap bile vermiyorum o kendi tır şoförü modeli göbeğine gülsen açıp dakaydirigubbakcemile2
Pazar günü başlayayım ki ilk gün evde geçsin,iş yerinde ilk gün zor olabilir diye düşündüm.
Yazdılarınız o kadar motive ediciydi ki ben bu gazla 30 kilo veririmhihoyyyt
2 yılda 38 bedenden 44 bedene çıktım tüp bebek tedavisi yüzünden,kemiklerim 37 yıl taşıdığı ağırlıktan fazlasına alışmadı,ayak bileklerim ve dizlerim ağrımaya başladı,estetikten ziyade buna çözüm olacak hafiflemem,
Bir azimliyim bir azimliyim sormayın,evdeki taşlar korksun benden,bu kilolar ya gidecek ya gidecek kızlar,mehter takımı gibi 2 ileri 1 geri fazla uzadı bu mesele,bu kez halledeceğim ama sizin de teklediğimde çimdiklemelerinizlelmaz:
Anlaştık değil mi
Tünaydın Arkadaşlar a.s.
"asuuum" ve "nevin71" hoşgeldiniz aramıza :1hug: Karar vermek sabırlı ve iradeli olmak gerekiyor. Yemek alışkanlığınız vucudunuz hareketleriniz bu diyetle değişiyor.
"zenim" karbonhidrat diyeti için teşekkür ederim. Bu diyetten sonra belki bende başlarım.
Bu gün 5. günüm kilo veriyorum ne güzel inceliyorumÜç gün alışma süresi yaşadım ama şimdi tam yol ileri.
Biraz sonra balık yapacağım. Hamsi ızgara üzerine kırmızı biber kekik, çok az zeytinyağı koyucam yapışmasın diye. Yerken limon sıkarım. Diyette hem yağsız diyor hem tereyağlı diyor ben tereyağı sevmem. Salata ile yiyeceğim. Tuz ve şeker hiç yemiyorum. Kahve sevmem kahve yerine eski yaptığımda çay içiyordum. Bu yaptığım diyetimde öğünlerden yarım saat evvel beşi bir yerde bitki çayı içiyorum. Normal çay içmiyorum.
Biraz sersemliyoruz bu diyetle olsun zayıflama yolunda herşey çekilir.
Bir soru soracağım, zayıflamayı sağlıklı olmak dışında neden istiyorsunuz? Hedefleriniz neler?
Karnım gurulduyor gidip balığı yapayım.