ben bilmiyorum ya yemediğim çok şey var et en önemlisi asında öle görünüyor 6 gün var.. ama tavuk yicem bakalım.. sen balık yerine ne yedin canım
:jeyyarimpirikli,Yengeçburcu hoş buldum,kiloları verdikçe daha da hoş bulacağımı tahmin ediyorumalkisalkisalkis
Şimdi alışverişten geldik,eşim elimdeki ıspanak demetlerine bakıp kıs kıs gülse de tacizlerine cevap bile vermiyorum o kendi tır şoförü modeli göbeğine gülsen açıp dakaydirigubbakcemile2
Pazar günü başlayayım ki ilk gün evde geçsin,iş yerinde ilk gün zor olabilir diye düşündüm.
Yazdılarınız o kadar motive ediciydi ki ben bu gazla 30 kilo veririmhihoyyyt
2 yılda 38 bedenden 44 bedene çıktım tüp bebek tedavisi yüzünden,kemiklerim 37 yıl taşıdığı ağırlıktan fazlasına alışmadı,ayak bileklerim ve dizlerim ağrımaya başladı,estetikten ziyade buna çözüm olacak hafiflemem,
Bir azimliyim bir azimliyim sormayın,evdeki taşlar korksun benden,bu kilolar ya gidecek ya gidecek kızlar,mehter takımı gibi 2 ileri 1 geri fazla uzadı bu mesele,bu kez halledeceğim ama sizin de teklediğimde çimdiklemelerinizlelmaz:
Anlaştık değil mi
ben bilmiyorum ya yemediğim çok şey var et en önemlisi asında öle görünüyor 6 gün var.. ama tavuk yicem bakalım.. sen balık yerine ne yedin canım
benim içinde akşamlar çok zor yengeccim yaa..inan sırf bu yüzden sigara kullanmayı bile düşünüyorum bazen...onunla oyalanırım dieee..2 yılda 25 kilo alınca bunlar bile geliyor aklımaa:gitme:
arkadaşlar tuvalet sorunu için doğadan formun kayısılısını için tam anlamıyla süper.
kızlar bu beşinci gün beni mafetti resmen balığı yaptım haşladım avcı balığı aldım yağsız bir balık sonrada balığı süzdüm ve içine ve üstüne yoplam bir çay kaşığı edecek kadar tereyapı sürdüm üstünede limon sadece bu lkkadar ama amaaaaaaaa allahım allahım balıkmı beni bitirdi benmi balığı anlayamadım midem altüst oldu inanın :1shok::1shok:
ama atlattım durumu şimdi etimi yapıyorum birazdan akşam yemeğini yiyeceğim 1-2 saat sonrada sğora çıkıyorum bakalım hayırlısı
bu arada kızlar bu diyet bitince zenimin dediği karbonhidrat diyetini yapalım bence isveç diyetinin ardından hem onu destekleyecek bir rejim hemde şu 13 günün azda olsa yaralarını sarar :jeyyar:
şöyle düşünüyorum isveç diyetide proteyin ve karbonhidratların alımıyla bünyenin değişmesini sağlayan bir diyetti bu diyetin ardından karbonhidrat diyetini yapsak ilk haftalar diyelimki 35 puanla başlasak hem kilomuzu dengeleriz hemde vucut hazır isveçten sonra kilo vermeye alışmışken aynı şekilde devam ettirmeye çalışırız ardındanda yavaş yavaş öğünleri arttırır kilomuuzu sabitlemeye uğraşırız...
katı bir diyet değil her yediğimizi hesaplayacağız böylelikle günlük neler yediğimizi bilip kendimizi gene tutatacağız az ama öz yemek yemek gibi ... hemde beslenme alışkanlığı kazanmış olacağız zaman içinde yani yediklerimize dikkat edeceğiz
bunun yanı sıra yengecburcu arkadaşımızın toplantıda karşılaştığı benimde plajda karşılaştığım durum gibi birileri yerken bakmayacağız psikolojimiz bozulmayacak az ama öz yiyerek hem nefsimizi körleştireceğiz hemde daha mutlu olup kilo vermeye devam edeceğiz ...
tabii bunun yanı sıra biliyorsunuz isveç diyetinin ardından rejim yapmayıznız uyarısı var ama biz bu şekilde puanlarla rajim değilde sağlıklı besleniyor midemizi şişirmiyor olacağız
bence bu grupla ve birbirimzii denetleyerek ve bu şekilde motive ederek korbonhidrat diyeti yapılmayacak bir diyet değil ...
baktık yapamıyoruz kızlar diyetmi yok bize başka bir bölüm açarız yeni diyetlere yelken açarız :lepi:
benim fikrim böle isveçten sonra yapacağımız diyet hakkında ama gurubumu kaybetmek istemem alıştım sizlere ve çok sevdim :1hug: çoğunluğun istediği bir diyette bende varım :lepi:
kesinlikle katılıyorum sana canım, sonrasında elma diyeti yerine puan toplayalm ya elma diyetinde hiçbişey yok bi elma ama karbonhidrat diyetinde pasta bile var :))
işte bir günümüzü daha bitirdik 3 öğünümüzde bitti :sinifsinif:
ama arkadaşlar ben akşam özellikle 8-9 dan sonra çok kötü oluyorum açlık desen değil gibi, tokluk desen o hiç değil gibi,öyle bir yiyeceklere saldırma hissi geliyorki
tıpkı bir wampirin acıkıpta gözlerinin kararması gibi benmde öyle oluyor mafoldumben sanırım yılların verdiği kötü alışkanlıklar bunlara sebeb ..
yemekten sonra yenen meyveler ,tatlılar,çerezlere ,yatana kadar durmadan içilen kolalar :kedi: ve vucudum o saatlerde bunları istiyor inanın gündüz hiç bir şikayetim yok ..zaten aslında ben kendimdeki hataları biliyor bilerek yapıyordum ..
zamanında bi yerde okumuştum tüm gün ne yerseniz yeyin ama akşam 19 dan sonra hiç bir şey yemeyin diyordu bu şekildede inanılmaz kilo verenler varmış..
neyse yine çenem açıldı akşam oldu ya hüüznlendim yine
teşekkür ederiz arkadaşım a.s.
sen naptın indinmi 49 kilodan aşağıya :dilcikar:
pastamı :1shok: delikafadulden
tamam ben varım cnm kaydirigubbakcemile3
ben pek anlamadım puan filan ama durun şimdi bu yaptığımız diyete konsantre olalım .. sonra yine hep destek tam destek :lepi:
kilolarımıza ne yaman olduğumuzu göstericez :roflol: