- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
-
- Konu Sahibi candy_candy
- #741
kaç kilo verdin ne kadar sürede ? Devam ediyor musun bu sisteme hala ?
kaç kilo verdin ne kadar sürede ? Devam ediyor musun bu sisteme hala ?bende yaptım fastingi iş yerinde yer bir daha yemezdim 1 den sonra
kaç kilo verdin ne kadar sürede ? Devam ediyor musun bu sisteme hala ?
Evet verilir 2 ayda ben 21. günümde toplam 4 kilo verdim 2 ayda çok rahat 10 kilo verilir. Ben bu sistemle devam etmek istiyorum açıkcası insanı disipline eden bir sistem ve aşırı yemek zaten sağlıklı değil.hayır devam etmiyorum ama 10 kiloya yakın vermiştim 2 ayda güzel sistem ama 16 saatlik açlık saatlerini artık ayarlayamıyorum 13-14 saat oluyor açlık sürem
hoş tatil dönüşü yaz bitimi aldım bütün hepsini ve henüz bir düzen yok
Evet verilir 2 ayda ben 21. günümde toplam 4 kilo verdim 2 ayda çok rahat 10 kilo verilir. Ben bu sistemle devam etmek istiyorum açıkcası insanı disipline eden bir sistem ve aşırı yemek zaten sağlıklı değil.
12:30 akşam 20:30 arası ama ben 19:30 da yiyip ertesi gün 12:30 olarak ayarlıyorum bazen 12:45/ 13:00 gibi işe bağşı iş yerindeki yoğunluga bağlı olarak.çallışıyormusun nasıl ayarlıyorsn saatleri ?
12:30 akşam 20:30 arası ama ben 19:30 da yiyip ertesi gün 12:30 olarak ayarlıyorum bazen 12:45/ 13:00 gibi işe bağşı iş yerindeki yoğunluga bağlı olarak.
Haftasonu kahvaltı olarak başlıyorum güne hafta içi yemek yiyerek her ikisinde özlememiş oluyorum.kahvaltıyı atladın yani ben kahvaltıyı çok sevdigim için atlama gibi birşey yapmıyorum
çalışırken nasıl uyguluyorsunuz fastingi
Bazen oluyor öyle bende dün su böreği yedim çorba birde akşam yiyemedim ama bir avuç sarı leblebi yedim gece 23 de acıktım onu da yemedim tabii ki. Akşam yedin mi canım ?
İnan Çalışırken daha kolay diyet yapıyorum :) haftasonları işkence
12:30-20:00 arası yapıyorum.
Genelde ara öğünsüz gidiyorum. öğle yemek + akşam yemek.
acaip sevdim sistemi, yemek kaçıyor bazen ama saat kaçmayınca diyetten kopmuyorsun harika
Önceleri amaaan kaçırdım ne de olsa deyip yemeğe devam ediyordum:)
canım saat 19:30'da sadece 1 adet biber dolması yedim bulgurlu :) sodaya suya verdim kendimi...
Evet çalışırken diyet kolay ama düzen kurarsan evde kolay ve spor yapma imkanı fazla oluyor
ben kahvaltı yapmayı çok sevdigim için bana zor oluyor 16 saat ayarlamak
benim içinde pazar kahvaltı önemli mesela. çekirdek aile olarak. hatta çoğunlukla dışarıda oluyoruz. Saat 10:30 civarı başlamış oluyoruz. o sebeplede cumartesı akşam 18:30 civarı kesiyorum yemeği:)
evde olsam kesinlikle kahvaltıyı es geçmezdim. 10:30-18:30 arası uygulardım sanırım :)
ben 6-7 arası yapıp çıkıyorum evden hafta sonu degişiyor tabi saatler
Şuan kaç kilosun hedef ne?
Ay saatler farklı olsunda hepimiz hedefimize ulaşalım o yeter:)
MALESEF 74 ÜM HEDEF 58 AMA VARAMADIGIM HEDEF YILLARDIR AL VER AL VER
SİBEL CAN OLDUM :)
Görürsün bence sabırlı ol bende de kabızlık var gibi acaba daha fazla verdim de ondan mı gözükmüyor kiiiii :) degil mi harika bir yeme sistemi diyet olarak bakma buna hiçGünaydın bende bu sabah-400 ile uyandım. Tam 74 çıktım.
2 gündür wc yok ve bu hafta adet haftam.
10 gün sonunda 2,8 kg vermiş durumundayım.
ay 30 gün sonunda 70 görürmüyüm kiii
Keşke daha önce keşfetseymişim bu diyeti :)
Görürsün bence sabırlı ol bende de kabızlık var gibi acaba daha fazla verdim de ondan mı gözükmüyor kiiiii :) degil mi harika bir yeme sistemi diyet olarak bakma buna hiç
:))) Hemde nasıl zor cidden 10 gün kala regliye delirmeye başlıyorumdiyet yazdıktan sonra pişman olmuştum zaten :)
kabızlık tabi ki de çok etkiliyor hatta 400-500 gr etkiliyor cidden.
adete yakın zaten vücut su tutmaya başlıyor. kadın olmak zor iş valla