Insanity Max30 günlüğüm

siz hep öğrencisiniz heralde O Olivenoil de öyle galiba, size iyi dersler başarılar
@ sumühendisi , mühendis kuzumuz o bizim, kpss ye hazırlanıyor, inş atanacak Allah yardımcısı olsun bebeğimin. Ben homeoffice çalışıyorum kuzum , kendi işimiz her gün şirkete gitmeden uzak bağlantıyla hallediyorum işleri.
Part time çalışıyorum diyelim işde :)
 
Son düzenleme:
Kızlarrr ben bişeyi farkettim benim indirdiğimde programı yüklü halde indi. Ben de ona göre yaptım bi baktım burdakiyle farklı.Bugün bende friday var ama dün strengt yerine tabata powe yaptm
Kız takvime niye bakmıyon Allah iyiliğini versin, olsun farketmez, haftaya takvime göre gidersin canımcıımm :)
Kızlar bugün hiç bitmic3k zannettim bi ara çok yoruldum yavaş olanı yapmadım hiç 20 dk ya kadar sonra şeytan dedi bırak ondan snra bırakmak istemedim zar zor bitirdim dilerim titreyerek titreyee bi ara dilerim tutmadı yere kapaklarının az daha burnunu kiriyordum suan yazarken bile zor yazıyorum elim ayağım titriyor ama neyseki 20 dk snra yavaş yaparak zar zor bitirdim :KK9:
kız sen hani dün yapacaktın Frıday fıght' ı tövbe tövbe :)) dün ne yaptın kuzum Allah aşkına söyle bi bakiim :)))

Bencede en zoru Frıday fight çok fena adamın dilini susamış öküzler gibi yapıyoo :)))
 
Kızlar bu sporları yaparken karninizi içeri çekmek gerekiyormu ben kaç gündür yaparken çekmedimmde ?
Evet çekin diyorlar, ben daha bir haftadır falan ancak çekebiliyorum, kaslar oluşmadan sıkamıyorsun ki, kas olunca yapması basit oluyor, sende oldu mu karın kası içten hissedebiliyor musun karnını çekince ?
 
@ sumühendisi , mühendis kuzumuz o bizim, kpss ye hazırlanıyor, inş atanacak Allah yardımcısı olsun bebeğimin. Ben homeoffice çalışıyorum kuzum , kendi işimiz her gün şirkete gitmeden uzak bağlantıyla hallediyorum işleri.
Patr time çalışıyorum diyelim işde :)
oo senin iş iyiymiş, mühendis hanımda inşallah atanır, başarılar dilerim
 
Kız takvime niye bakmıyon Allah iyiliğini versin, olsun farketmez, haftaya takvime göre gidersin canımcıımm :)

kız sen hani dün yapacaktın Frıday fıght' ı tövbe tövbe :)) dün ne yaptın kuzum Allah aşkına söyle bi bakiim :)))

Bencede en zoru Frıday fight çok fena adamın dilini susamış öküzler gibi yapıyoo :)))
Strength yaptım bende karıştırdımda :KK70::KK70:
 
Evet çekin diyorlar, ben daha bir haftadır falan ancak çekebiliyorum, kaslar oluşmadan sıkamıyorsun ki, kas olunca yapması basit oluyor, sende oldu mu karın kası içten hissedebiliyor musun karnını çekince ?
Az bişi çok değil malesef :KK43: ben spor yaparken hiç çekmedim başladığından beri belkide ondan kaç gündür boşunami yapıyorum şimdi :KK43:
 
Neden tabata power yaptın ? Anlamadım bişi yorgunluktan beyin error :KK14:
Kız ne bilim indirdiğimin içinde kendi programı vardı zaten ondan yaptım ben salı perşembe taba power varmış meğer, ne kadar şaftım kaydıysa farketmemişim:confused:
Bebegim içmiyorlar diye biliyorum ama netten bi araştır gene sen... Neler içilebilir diye de araştır bakalım
Araştırdım olur diyen var olmaz diyen var ben de karıştırdım
Kız ben dün strength neyin yapmadım Tabata power yaptım, aman neyse hafTya Burdaki programdan giderim
 
Kız ne bilim indirdiğimin içinde lenf programı vardı zaten ondan yaptım ben salı perşembe taba power varmış meğer, ne kadar şaftım kaydıysa farketmemişim:confused:

Araştırdım olur diyen var olmaz diyen var ben de karıştırdım

Kız ben dün strength neyin yapmadım Tabata power yaptım, aman neyse hafTya Burdaki programdan giderim
Aynen haftaya duzeltirsin bende karıştırdım zaten dün yapcaktim friday raund 1 bugün yaptm 2 gün aynı şeyi yapmışim :KK70:bende Diom bu adam 2 gündür aynı hareket gösteriyor :KK70::KK70::KK70::KK73::KK73:
 
kızlar asli abla gibi hepsini çoklu alıntı yapıp cevaplamak tel den zor oluyor böyle yazayim kusura bakmayın lütfen
dua ve iyi dilekleriniz için teşekkür ederim amin inşallah allah isteyen herkese güzel ve mutlu olacağı severek çalışacağı iş nasip etsin
çilekcim biz seninle aynı gidiyoruz programda cumartesi yatışşş :-) bide o kadar hop zıp yaparken benim de karnımi sıkmak içime çekmek aklıma gelmedi takma kafanı bu hafta böyle geçsin programı 4yerine 5hafta uygularız bizde
sedacim sen torrentten indirdigin için toplu geldi büyük ihtimale ondan değişik anna nin da oyleydi bizimkine uydu oda istersen sende bizimkiyle git asli abla resim olarak atmisti ilk sayfaya bak canım
ay unuttugum cevap vermediğim varsa kusura bakmayın kızlar sayfalar takır takır ilerlemiş:-)
 
Kız ne bilim indirdiğimin içinde lenf programı vardı zaten ondan yaptım ben salı perşembe taba power varmış meğer, ne kadar şaftım kaydıysa farketmemişim:confused:

Araştırdım olur diyen var olmaz diyen var ben de karıştırdım

Kız ben dün strength neyin yapmadım Tabata power yaptım, aman neyse hafTya Burdaki programdan giderim
karışıyo kızlar en güzeli pazartesi cardio challenge den başlayıp gitmek
 
kızlar asli abla gibi hepsini çoklu alıntı yapıp cevaplamak tel den zor oluyor böyle yazayim kusura bakmayın lütfen
dua ve iyi dilekleriniz için teşekkür ederim amin inşallah allah isteyen herkese güzel ve mutlu olacağı severek çalışacağı iş nasip etsin
çilekcim biz seninle aynı gidiyoruz programda cumartesi yatışşş :-) bide o kadar hop zıp yaparken benim de karnımi sıkmak içime çekmek aklıma gelmedi takma kafanı bu hafta böyle geçsin programı 4yerine 5hafta uygularız bizde
sedacim sen torrentten indirdigin için toplu geldi büyük ihtimale ondan değişik anna nin da oyleydi bizimkine uydu oda istersen sende bizimkiyle git asli abla resim olarak atmisti ilk sayfaya bak canım
ay unuttugum cevap vermediğim varsa kusura bakmayın kızlar sayfalar takır takır ilerlemiş:-)
Aynen 1 hafta fazla yaparız ne yapalım ozaman yarından itibaren karninizi cekmeyi deneyelim bakalım yoksa sixpack oluşmaz ben sixpack de istiyorum :KK47:
 
X