az önce esneme egzersizini de bitirdim. kalori saatini takarak yaptım yine.
30 dk'lık esneme çalışması sonucunda; 104 kalori, 6.3 gr. yağ yakımı oldu. esneme için fazlasıyla iyi sanırım.. :)
edit: ayrıca esneme çalışmalarına başlamak için daha basic bir antrenman olarak şunu da önerebilirim.
Esneme için gayet iyiymiş yakılan kalori canımcıım ..