Esneme için gayet iyiymiş yakılan kalori canımcıım ..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Insanity Max30 günlüğüm
- Konu Sahibi Olivenoil
- Başlangıç Tarihi
Esneme için gayet iyiymiş yakılan kalori canımcıım ..
Bir avuçdan bişey olmaz, psikolojini pozitif tut, erir gider o bende yedim bugün benimde vardır biravuç , ne kaçamaklar yapıyom burda da size demiyom kızz :))mahalleyi de turladim gelirken de kocamin servis geldi onunla yürüdük eve geldik ama ayaklar gitmiyordu artıkyalnız ben kuru yemiş yedim yaa bir avuç hemde pişman mıyım tabiki de evet ama durduramadım kendimi yaa 100gram var yok ama nerden bakarsan 500kalori var
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
1.5 gün kuralını uygulayacağım artık mecburen
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
İnşallah canimmmm
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
Ahaha
çok hırs yaptım 60 kiloyu gorcem diye bikinin içinde az daha iyi gözükmek istiyorum 
Kızın gögüsleri nereye gitmiş kuzum ya, ergenliğe girmemiş kız vücudu gibi :)) izledim bir kaç tanesini, 1. Gün olan sıkıcı geldi 3. Gün fena değil gibi.... Ya ben çok yavaş şeylere niye gelemiyorum afakan basıyor beni, başlasam belki farklı olur . Tv de eşim var program izliyor, öteki odadan bu küçük şeyde izlemek de istemedim şimdilik. Ama bir esneme programı eklemeyi istiyorum bende, belki denerken o kadar sıkılmam. 10 gün değişik olması cezbedici, ona binaen denemek için gerekirse zorluyacagım kendimi canım :)
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
Hayırlı geceler şekerim , yatıyosun heralde :)Yatmadan 1 saat önce limon yoğurt pul biber kuruNude yedim bugün kapanışı yapmış bulunmaktayım
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
Ehhh birazdan yatarım :)
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
Bende max 30 bittikten sonra ona başlıcaminsanity 60 günlüğe başladım ama yine de burda olcam banane
Shun t Bacım süperdiRR yaa anlıyor bu işten 
- 8 Ekim 2010
- 228
- 184
Bende max 30 bittikten sonra ona başlıcam
cidden ya. Bu arada kabızlık için sormuşsun canım da bende aynı problemi yaşarım. ilaç var emvayi çeşit fakat birsüre sonra ilaçlar bağırsak tembelliği yapıyor. En iyisi bitkisel şeyler. hayvansal olarak da kefir. Ben evde kefir mayalıyorum. Bağırsak florasına iyi geliyor diye...
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
Mayalamasini beceremem ama alıp bi deniyim işe yarar elbet teşekkür ederim yardımın için :)
Ol tabi şekerim bizimle paylaş deneyimlerini hem, sorun asla değil tatlım :)insanity 60 günlüğe başladım ama yine de burda olcam banane
Fit testi yaptın mı şekerim :) ben de ınsanıty' nin bir hafta 1. Haftasını , 1 hafta da 2. Haftayı yapmışdım 3,4 hafta önce, sonra max30 a geçdim , iki proğramda çık güzel, Schaun' un enerjisi mükemmel zaten, insan kopamıyor :)
Son düzenleme:
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
kızlar günaydın,
benim kaslarmı ya çok zayıf yada ne bilim kanım mı ağır (hani yavaş hareket edene öyle derler ya) dün başladım ınsanity max 30 a, hareketleri yapmayı geçtim ne kol kalkıyo ne bacak, onlar hopluyo zıplıyoben sanki oturduğum yerden kumandaya uzanıyo gibi hareket edebiliyorum, bu geçici bir durum mudur ? alışırmıyım bende az da olsa rahat hareket etmeye,yoksa yapı meselesi böyle gider mi bu?napcam ben ya başlamdan pes etmek üzereyim sanki,bu ne beceriksizlik anlamadım gitti 
bunu uzun süre yapıp tecrübe eden varmı?
benim kaslarmı ya çok zayıf yada ne bilim kanım mı ağır (hani yavaş hareket edene öyle derler ya) dün başladım ınsanity max 30 a, hareketleri yapmayı geçtim ne kol kalkıyo ne bacak, onlar hopluyo zıplıyo
ben sanki oturduğum yerden kumandaya uzanıyo gibi hareket edebiliyorum, bu geçici bir durum mudur ? alışırmıyım bende az da olsa rahat hareket etmeye,yoksa yapı meselesi böyle gider mi bu?napcam ben ya başlamdan pes etmek üzereyim sanki,bu ne beceriksizlik anlamadım gitti bunu uzun süre yapıp tecrübe eden varmı? - 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
günaydın canım benim sana bişey deyim mi ben var ya yerinden kalkmaya üsenen yapıyorsa sende yaparsın yavaş yavaş alışırsin merak etme kimse sonuna kadar onlarla zıplayamiyo yeterki pes etme bak benim bir haftadır her yerim ağrıyordu şimdi iyiyim amakızlar günaydın,
benim kaslarmı ya çok zayıf yada ne bilim kanım mı ağır (hani yavaş hareket edene öyle derler ya) dün başladım ınsanity max 30 a, hareketleri yapmayı geçtim ne kol kalkıyo ne bacak, onlar hopluyo zıplıyo
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
işin kötüsü ağrıyan tek bir yerim yok, ama sanki çamaşır sıkar gibi beni sıkmışlar heryerimi acıtmışlar sonra bırakmışlar gibiyim, yani heryerim dökülüyo bitkinlik var bu normal mi
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
ay evet çok normal ben ilk günlerde beni düğüm yapıp unuttular sanmistimişin kötüsü ağrıyan tek bir yerim yok, ama sanki çamaşır sıkar gibi beni sıkmışlar heryerimi acıtmışlar sonra bırakmışlar gibiyim, yani heryerim dökülüyo bitkinlik var bu normal mi
ne güzel işte bak tüm kaslar çalışmış ve hissediyorsun