- 8 Ekim 2010
- 228
- 184
- 123
ben çarşamba başlayabilirm anca. lahana diyeti yapıyorum şu an. kafamı tek karıştıran protein in eksik olması onu da ben eklerim öğlen menüsüne haşlama et falan koyarım sadece
Bende baslamak istiyorum cuma gunu basliycam bana destek olan varmi ...
ben çarşamba başlayabilirm anca. lahana diyeti yapıyorum şu an. kafamı tek karıştıran protein in eksik olması onu da ben eklerim öğlen menüsüne haşlama et falan koyarım sadece
Dene bencede sen kac kilosun? canim
ben şu an 64 üm . boyum 170. 38 bedeb giyiyorum ama yani toparlanmam lazım.sporla da desteklemeye çalışıcam artık bi şekilde
Bence sen zayıfsın ya keske bende öyle olsam hıc uğraşmam dıyetle falan benim tüp bebk yaptırmam için 10 kilo vermem lazım en az işim çok zor benim(( :18:
canım ben polikistik over hastasıydım... tabii o zamanlar 72 ye kadar çıktım... doktor dedi ki mutlaka kilo vermen lazım. yarım kilo bile senin için çok önemli... sonra 60 lara düştüm işte..doğum kontrol hapı da kullandım. şimdi çok şükür düzene girdi. 1 buçuk senedir düzenli.. en son doktora çıktıgımda ultrasonla baktılar. polikistik görüntüsü kaybolmuş sizde bişey yok dediler.
kızlar sorulara cevap veriyorum, bende internette araştırdım yapan pek bulamadım, çevremde bi kaç kişi var ve twitterdan falan yapan bulup görüştüm. ama sağlığa hiç bi zararı yok hurmanın çok fazla faydası var, lifleriyle bağırsak tut, kolestrolü düzeltmesi, insülini düzenlemesi (şeker hastalığına iyi geliyor) tok tutmasına kadar bir sürü şey, çoğu diyetisyen kilo verdirmeyi hızlandırdığını da söylüyor.
günde 21 hurma yeme hakkın var sabah 7 hurma öğlen 7 akşam 7 hurma, ve 3 kase de yoğurt yeme hakkın var.
Protein eksik diyen olmuş, hurmada proteinde karbonhidratta var fakat hurmayla dengelendiğinde diğer vitaminlerde eklenmiş oluyor sağlıklı bir beslenme oluyor.
Diyeti 7 gün yapanlar 5-8 kilo arası veriyor, arada çorba da yedim diyeni de duydum açıkçası. Diyetin asıl süresi 21 gün ve 12-13 kilo verilebiliyor :)
soruları cevapladığıma göre başarılar kızlaar :)
he bu arada, aktarda falan satılıyor hacdan gelen hurmalardan böyle. çok büyük olmayan orta boy. Yaş hurma denilen cinside varmış arabistandan gelen hurmaların, onun kalorisi düşükmüş daha iyi verdirir diyorlar ama normal bulduğumla yapmıştım ben :) pek fark etmiyor yanii.
ve hurma-yoğurt- su'dan oluşuyor bu, suyu bol için 2 litre falan. başka içeceklerde içecekseniz şekersiz için
teşekkürler açıklama için canım sen nekadar verdin
ben bozarak tam uymadan boza boza 1 haftaya yakın yapmıştım 4 kilo verdim şimdi düğünlerimiz olcak yeniden başlamayı düşünüyorum burayada yazarımmm :)
bende denemek istiyorum yok mu başlayan motivasyon şart
Cumartesi sabah başladım önümüzdeki cumartesi net sonuc yazıcam her yapan sonucunu paylaşsaydı ama keşke
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?