hurma ve yoğurt diyeti ne dersiniz 7 günlük yapalım mı?

yagmur_ugur .!.:

Hurma bulamadim, o kadar soguk ki pazar bile kurulmamis, bulunca baslayacam. Ozaman yazarim.

Genişletmek için tıkla...

Hurma baharatcilarda var cnm

Bugun Pazartesi basliyorum.. Haftaya pazara kadar Lig'te yogurt her3 ogun ve yanında 7 hacı hurmasi.. Aralarda yesil cay , nescafe ve sarımsak cayı... Kesin 5 kilo hedefliyorum haber vercem pazara kadar tartilmiycagim ve sabah 45 dk yürürüz yapicam bakalım ne olucak::))))

Merhaba bayanlar bu diyetten sonuc alan varmi

merhaba hanımlar bir de bunu deneyeyim bakalım..
bugun başlıyorum fakat kahvaltı yapıp bunu dıger ıkı ogun yapıcam.
kahvaltım 100 calori..
öğle ve akşam yogurt ve hurmaya devam.. yogurdun ıcıne keten tohumu koyucam 1 yemek kaşığı..
boyum 1.68
kilom 66.8 kg.
hedefim 55 kg.

yanlış hesaplamadıysam 1 öğün yogurt ve hurma 280 kalori yapıyor. herkese bol şanslar nice incecik günlere

merhaba hanımlar bir de bunu deneyeyim bakalım..
bugun başlıyorum fakat kahvaltı yapıp bunu dıger ıkı ogun yapıcam.
kahvaltım 100 calori..
öğle ve akşam yogurt ve hurmaya devam.. yogurdun ıcıne keten tohumu koyucam 1 yemek kaşığı..

yanlış hesaplamadıysam 1 öğün yogurt ve hurma 280 kalori yapıyor. herkese bol şanslar nice incecik günlere

Evet uzun bir aradan sonra geldim. Karbonatlı suyu 3 gün yapabildim. çok fena midem bulandı ve bıraktım.
Bugün hurmalarım geldi ve başlıyorum. Hatta biraz sonra yiyecem :)
öğlen 1 saat yürüyüş yapıyorum zaten.
Ayın 17 sinde kaç kg verdiğimi yazacam. Mutlaka sabahları yeşil çayımı içiyorum. Fakat ben ekstradan sabah kahvaltımı yapacam yine diyetimde olduğu gibi. Onun dışında öğlen ve akşam sadece hurma+yoğurt yapacam.

EternalSunshine .!.:

irademe hakim olamadığım için arada kaçamak yaparak bozarak yaptım fakat 1 haftada 4 kiloyu çok güzel verdim ve sürekli yağlı vs yememe rağmen almadım hala, kalıcı veriliyor sanırım. Ayrıca dediğim gibi kolestrolüm çok yüksekti ciddi anlamda düşürdü.
Bu diyetle cevremde kilo veren çok kişi var.
Hacdan gelen hurmalar oluyor ya onlardan yeniliyor, medine hurması diye de geçiyor.

Genişletmek için tıkla...

valla ben 3 kiloya da razıyım hem de lezzeti sevdiğim şeyler demek ki arada kaçamak yapsan da işe yarıyor süper en önemlisi de geri almamak teşekkürlerrrrrrrrr hurma alır almaz başlayacağım sonuçlarını da kesin paylaşırım herkese kolay gelsin

bugün bende başladım 61 kg ile ama 3 gün sonra regli olacağım ne kadar faydalı olur bilmiyorum 7 hurma yiyemedim patladım 5 yedim, şimdi spora gidiyorum 2 tanede spordan sonra atarım ağzıma artık, gelişmeleri paylaşacağım

benim yarın son günüm. % 70 bu diyete uydum. evet bazen 7 hurma fazla geldi. benim tek ekstralarım ara öğünlerde 1 meyve yedim. sbah çok çok az bir kahvaltı yaptım ekmek yemeden. akşam da bazen 1 kase çorba içtim. her gün öğlen 1 saat yürüdüm. ve sonuç sadece 2 kg vermişim. üzüldüm :2::2::2: normalde 7 günlük bu kür. ama 1 hafta daha uygulayacam.

ee kızlar sonuçlarını yazan olmamış

bende heveslendim kiloyu zor veriyorum bu aralar çok taktım yaza 50 kg olmak istiyorummm

diyeti yapan arkadaşlar nasıl gidiyor?
7-7-7 hurma çok değil mi ? kuru hurma yerken de mi 21 tane yiyorsunuz? ve bu ikisi dışında hiçbirşey yememek mi gerekiyor?

Merhaba hanimlar kizlar ben yarin bu diäte basliyacagim ama sabah normal kahvalti edip (kalori asimina ugramadan) aksam vs. Hurma yogurt yiyerek bol bol da su tüketerek tam 7 gün sonra size sonuclari söyliyecegim viyanadan selamlar
Boyum : 1.65
Kilo: 55
Hedef: 51

denemek lazım bu diyetide

tugceZMR .!.:

diyeti yapan arkadaşlar nasıl gidiyor?
7-7-7 hurma çok değil mi ? kuru hurma yerken de mi 21 tane yiyorsunuz? ve bu ikisi dışında hiçbirşey yememek mi gerekiyor?

Genişletmek için tıkla...

günde 21 evet hurma yoğurt su 3 kase yoğurt yiyorsun

disikartal06 .!.:

Merhaba hanimlar kizlar ben yarin bu diäte basliyacagim ama sabah normal kahvalti edip (kalori asimina ugramadan) aksam vs. Hurma yogurt yiyerek bol bol da su tüketerek tam 7 gün sonra size sonuclari söyliyecegim viyanadan selamlar
Boyum : 1.65
Kilo: 55
Hedef: 51

Genişletmek için tıkla...

takipteyim başarılarr :)

Benimde kafama yattı bu diyet bende uygulayacağım sonuçları sizinle paylaşırım

EternalSunshine .!.:

heey destekçiniim :) bozarak yaptım 4 kilo verdim yinede. kolestrol hastasıydım kolestrolüm düşmüş doktor çok şaşırdı :) elime hurma geçsin yeniden yapcam ama takibindeyimm :)

Genişletmek için tıkla...

canım nasıl yaptın uygulaman nasıldıu
bu diyeti ben araştırıyorum ama yorum yapanlar pek yok
aklıma takıldı

Bende baslamak istiyorum cuma gunu basliycam bana destek olan varmi ...