Merhabalar, ben de bugün hurma-yoğurda başladım. (53,4 kilo olarak tartıldım uyanınca)
4 gün boyunca yapmayı planlıyorum, daha fazla dayanmak zaten çok zor.
Sabah 1 kase yoğurt ile 5 adet hurma yedim, 7 tane bir öğünde yemek çok zor. 2 adet ara öğünde yiyip öğlen 1 kase yoğurtla 3 tane yiyebildim bu sefer, yanında eti form kepekli bisküvinin yarısıyla. 2 adet de yine ara öğün olarak ve akşam 1 kase cacık ile 2 hurma. Akşam artık midem almamaya başladı hurmayı
Gün içinde hafif baş ağrısı ve halsizlik hissettim ama alışmış gibiyim şu an.
Bol su içtim, yeşil çay (3 bardak) ve sütsüz kahve (2 bardak). Yarın sabah tartılacağım, açıkcası hiç hafiflemiş hissetmiyorum...
Benimle birlikte başlayanlar var mı acaba? Sonuçları birlikte görelim kızlar