Bayramınız mübarek olsun eğer dayanabilirseniz 20 günde güsel kilo verilir ama ben hep bozdum istikrarlı olamadım tekrar başlamayı düşünüyorum yarın sizin nasıl gidiyorHerkese merhaba. Bugün hurma yoğurt diyetine başladım.. Yalnız ben 7 gün değil 20 gün yapmayı düşünüyorum.. Çünkü vermem gereken kilom çok. 20 günde sporla destekleyerek 10 kilo verir miyim acaba.. Kilom 80 şu an.. Tecrübeleriniz nelerdir arkadaşlar
Bayramınız mübarek olsun eğer dayanabilirseniz 20 günde güsel kilo verilir ama ben hep bozdum istikrarlı olamadım tekrar başlamayı düşünüyorum yarın sizin nasıl gidiyor
Kaç kilo verdiniz tartıldınız mı acaba yanına ek besin almayınca olmuyor zorlanıyor insanAraştırdım biraz daha.. Bir haftadan sonra zaten etki etmiyormuş. Detoks gbi görmek lazım sanırım. 3. Günüm bugün benim ama dün kaçamak oldu biraz.. Bi de modifiye ettim biraz salata ekleyeceğim bugün mesela.
bende katılacağım ama pazar başlamayı düşünüyorum yaptıktan sonra sonuçları çok merak ediyorummmm :):)hurmalar hazııır :) yoğurt da tamam :))) başlıyorum ... katılan yok sanırımne yapalım bende yanlız takılırımmm ...:)
Ben yapamadım 1 gün bile dayanamadım mide bulantısı yaptı ben de merak ediyorum sizin sonuçları umarım faydası olur..Merhabalar, ben de bugün hurma-yoğurda başladım. (53,4 kilo olarak tartıldım uyanınca)
4 gün boyunca yapmayı planlıyorum, daha fazla dayanmak zaten çok zor.
Sabah 1 kase yoğurt ile 5 adet hurma yedim, 7 tane bir öğünde yemek çok zor. 2 adet ara öğünde yiyip öğlen 1 kase yoğurtla 3 tane yiyebildim bu sefer, yanında eti form kepekli bisküvinin yarısıyla. 2 adet de yine ara öğün olarak ve akşam 1 kase cacık ile 2 hurma. Akşam artık midem almamaya başladı hurmayıGün içinde hafif baş ağrısı ve halsizlik hissettim ama alışmış gibiyim şu an.
Bol su içtim, yeşil çay (3 bardak) ve sütsüz kahve (2 bardak). Yarın sabah tartılacağım, açıkcası hiç hafiflemiş hissetmiyorum...
Benimle birlikte başlayanlar var mı acaba? Sonuçları birlikte görelim kızlar
Merhaba dün sadece yoğurt hurma mı yediniz valla iyi dayanmışsınız insana bıkkınlık veriyor sadece hurma yoğurt ama iyi kilo verdiriyor sonuçlarınızı bekliyorumGünaydın, sabah uyanınca tartıldım 52,3 kiloyum. 1 kilo gitmiş gözüküyor şu an ama bu şekilde beslenince gayet normal tabii. Bugün öğlen sebze çorbası ve yoğurt yemeyi düşünüyorum, sabah akşam yine hurmayla devam edebilirim.
Siz de zorlanıyorsanız, öğlen çorba akşam salata ile birleştirebilirsiniz en kalorisiz şeyler sonuçta kahvaltıda salatalık da olur arada yeşil elma mesela.
Bir de bu şekilde deneyin isterseniz, ben yarın sabah yine güncelleyeceğim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?