hurma ve yoğurt diyeti ne dersiniz 7 günlük yapalım mı?

Bugun Pazartesi basliyorum.. Haftaya pazara kadar Lig'te yogurt her3 ogun ve yanında 7 hacı hurmasi.. Aralarda yesil cay , nescafe ve sarımsak cayı... Kesin 5 kilo hedefliyorum haber vercem pazara kadar tartilmiycagim ve sabah 45 dk yürürüz yapicam bakalım ne olucak::))))
 
merhaba hanımlar bir de bunu deneyeyim bakalım..
bugun başlıyorum fakat kahvaltı yapıp bunu dıger ıkı ogun yapıcam.
kahvaltım 100 calori..
öğle ve akşam yogurt ve hurmaya devam.. yogurdun ıcıne keten tohumu koyucam 1 yemek kaşığı..
boyum 1.68
kilom 66.8 kg.
hedefim 55 kg.

yanlış hesaplamadıysam 1 öğün yogurt ve hurma 280 kalori yapıyor. herkese bol şanslar nice incecik günlere
 
merhaba hanımlar bir de bunu deneyeyim bakalım..
bugun başlıyorum fakat kahvaltı yapıp bunu dıger ıkı ogun yapıcam.
kahvaltım 100 calori..
öğle ve akşam yogurt ve hurmaya devam.. yogurdun ıcıne keten tohumu koyucam 1 yemek kaşığı..

yanlış hesaplamadıysam 1 öğün yogurt ve hurma 280 kalori yapıyor. herkese bol şanslar nice incecik günlere
 
Evet uzun bir aradan sonra geldim. Karbonatlı suyu 3 gün yapabildim. çok fena midem bulandı ve bıraktım.
Bugün hurmalarım geldi ve başlıyorum. Hatta biraz sonra yiyecem :)
öğlen 1 saat yürüyüş yapıyorum zaten.
Ayın 17 sinde kaç kg verdiğimi yazacam. Mutlaka sabahları yeşil çayımı içiyorum. Fakat ben ekstradan sabah kahvaltımı yapacam yine diyetimde olduğu gibi. Onun dışında öğlen ve akşam sadece hurma+yoğurt yapacam.
 
valla ben 3 kiloya da razıyım hem de lezzeti sevdiğim şeyler demek ki arada kaçamak yapsan da işe yarıyor süper en önemlisi de geri almamak teşekkürlerrrrrrrrr hurma alır almaz başlayacağım sonuçlarını da kesin paylaşırım herkese kolay gelsin
 
bugün bende başladım 61 kg ile ama 3 gün sonra regli olacağım ne kadar faydalı olur bilmiyorum 7 hurma yiyemedim patladım 5 yedim, şimdi spora gidiyorum 2 tanede spordan sonra atarım ağzıma artık, gelişmeleri paylaşacağım
 
benim yarın son günüm. % 70 bu diyete uydum. evet bazen 7 hurma fazla geldi. benim tek ekstralarım ara öğünlerde 1 meyve yedim. sbah çok çok az bir kahvaltı yaptım ekmek yemeden. akşam da bazen 1 kase çorba içtim. her gün öğlen 1 saat yürüdüm. ve sonuç sadece 2 kg vermişim. üzüldüm :2::2::2: normalde 7 günlük bu kür. ama 1 hafta daha uygulayacam.
 
bende heveslendim kiloyu zor veriyorum bu aralar çok taktım yaza 50 kg olmak istiyorummm
 
diyeti yapan arkadaşlar nasıl gidiyor?
7-7-7 hurma çok değil mi ? kuru hurma yerken de mi 21 tane yiyorsunuz? ve bu ikisi dışında hiçbirşey yememek mi gerekiyor?
 
kızlar siz bu diyet dediğiniz şeyi yapıyormusunuz gerçekten ?
düşünsenize her gün normalde mis gibi bir kahvaltı arkasından öğlen yemeği akşam yemeği atıştırma derken kaloriler gelsin

ee siz sadece yoğurt ve hurma yiyerek yaşıyabiliyorsanız neden o zaman o kadar şeyi yiyorsunuz
burda hurmanın zayıflama etkisi yok sadece tok tutabilir şeker ihtiyacını karşılayabilir ama bu tarz bi beslenme bana çok mantıklı gelmedi

siz bunu yapabilirseniz normal diyet yapsanız yine verirsiniz kilo bu zor değil ki

mesela 1500 kalori almanız gerekiyorsa günlük siz 1000 alın zayıflayın hurma yada salatalık yada et farketmez önemli olan aldığınız kalori miktarı

unutmadan şunuda belirteyim bir haftada 10 kilo verseniz bile ki bu imkansız bu vucudunuzda belli olmaz çünkü yağlar o kadar kısa sürede yanmaz incelme olmaz su dışında ve kas dışında bi erime olmaz ...tecrübeyle sabittir
 
Merhaba hanimlar kizlar ben yarin bu diäte basliyacagim ama sabah normal kahvalti edip (kalori asimina ugramadan) aksam vs. Hurma yogurt yiyerek bol bol da su tüketerek tam 7 gün sonra size sonuclari söyliyecegim viyanadan selamlar
Boyum : 1.65
Kilo: 55
Hedef: 51
 
EternalSunshine .!.:
heey destekçiniim :) bozarak yaptım 4 kilo verdim yinede. kolestrol hastasıydım kolestrolüm düşmüş doktor çok şaşırdı :) elime hurma geçsin yeniden yapcam ama takibindeyimm :)
Genişletmek için tıkla...

canım nasıl yaptın uygulaman nasıldıu
bu diyeti ben araştırıyorum ama yorum yapanlar pek yok
aklıma takıldı
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

O
HPV16 ve CİN1
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
6K
oybenneregidemm
O
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
10K
Taurus woman
21 günlük aralıklı oruç
Yorumlar
18
Görüntüleme
5K
otuzaazkala
  • Makale Makale
Tüp Bebek Tedavisinde Nelere Dikkat Edilmeli?
Yorumlar
0
Görüntüleme
7K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
  • Makale Makale
Hamilelikte Nar Yenir mi? Nar Suyu İçebilir mi? Zararları Var Mı?
Yorumlar
1
Görüntüleme
12K
Elif
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…