Evet canım doğru bende şuan evimde olduğundan yapabiliyorum diyeti annemin mercimekli köftelerini mezuniyet sonrasında yiyeceğim sanırım((((
arkadaslar yarın bu diyete başlıyorum sizlerle paylaşacağım 7 hazirana kadar zamanım var bakalım ne kadar kilo verebileceğim.. hiç kesmeden bu diyete devam edeceğim..evde koşu bandı var 2, 2,5 saat yürüyüş yapacağım gün be gün sizinle paylaşacağım.. burası ne güzel bir yer yaa herkesin derdi aynı ve herkes birbirini çok iyi anlıyor tanımasada yardımcı oluyoralkisalkisalkis
Evet canım aynen :))
Ben bu diyeti 2.haftada yapıcam da 1 yada 2 gün ara verip yapsam etkisi az olur mu ki?
arkadaslarr yaa sizce yapabilir miyin bir buçuk ayda 12- 13 kilo verebilir miyim biraz daha fazla sporda yaparım gerçekten biraz bana güç verinnçok ihtiyacım varr
ben bi vereyim korumak için herşeyi yapacağımm çok sıkıldım bu kilolardanbide regl dönemi ile ilgili su bilgi var vucüt kilo kaybetsede o dönemde bellli etmez bittikten 1- 2 gün sonra bir anda belli olurmuş bi yerde okumuştum..
bu arada hocamız söylemişti derste,regl döneminde bayanlar max. 2 kiloya kadar alabiliyorlarmış..vücut su topluyor ve kısa süreli bir ödem meydana geliyor..canım dediğin gibi ancak bu dönem bittiğinde anlayabilirsin ne kadar kilo vediğini..ayrıca regl dönemimizde şişkinliği gidermek için bol su içmeli ve özellikle kafein miktarı zengin içeceklerden uzak durulmalı..birde kekik yada maydonoz suyu içmekte vücuttaki ödemi çözücü bir etki yapıyor,ben denedim fayda gördüm tavsiye ederim sizede sositososito
çok teşekkür ederimm hoşbuldumm inşallahh başaracağım sizlerinde desteği ile bakalım yarın başlıyorumm gün be gün yazacağımm size:):enbuyukkk: