Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hep 6.30 da kalktığım için genelde uyku sorunum olmaz tabii ki..sızıyorum ..ondan ötürü takip edemedim dedim..demek benim erken kalkışlarım çay kahve dinlemezük..

Maşallah maşallah ben son zamanlarda artık geç saatte içmiyom valla, menopozla başlamıştı uykusuzluk bari bide çay etkilemesin didim :44:
 
senden bi daha var cigdem

akşam

kırmızı biberli kaşarlı köfte yanına bol akdeniz yeşillikleri ile yapılmış salata

birazdanda çay keyfi başlar

Deme be sende mi brütüs

hımmm o zaman alışkanlık haline getirmemek lazım

Evet canım

Topiccek takıntılıymışız da haberim yokmuş

Olsun yine de mutlaka faydası olur kuzum Dualarımız kızınla


Aynen canım Kulağım daha iyi canım teşekkürler :)
 
Maşallah maşallah ben son zamanlarda artık geç saatte içmiyom valla, menopozla başlamıştı uykusuzluk bari bide çay etkilemesin didim :44:

aman aman içmeyiver ..ziraa biara benim gece 3 nöbetlerim tutuyordu saat kurulmuş gibi 3 de kalkıyordum bidaha cinn..

uykusuzluk berbat birşey
 
İlginç niyeydi ? acaba :44: ben de öyle olmadı hiç zor sızıyorum geç uyuyunca sabah zor kalkıyorum ama uykuya dalınca nadir uyanıp uykum kaçar yani
valla stres olabilir..ben de çözememiştim.:44::44:.aman birdaha gelmesin:18::18:
Bende hemde bi dijital bide klasik baskülle ve sabah ve akşam evde yemek öncesi sonrası su içme öncesi sonrası wc öncesi sonrsı.

sende mi brütüs..
 
selam millet 3 gundur hic giremedim.menu bildirimide yapamadim...Kusura bakmayin.Isler biraz karisik neyse saglik olsun....Bu karisklikta da olsa karatay kahvaltisi kuralinca yapildi...

Ara ogun ogle yemegi yiyemedigim icin aksamlari kacamaklar olsada kurallara uyulmaya calisildi...Hayat normal akisina donunce insallah daha siki bir sekilde karataya devam edilecek..Yararina inanmis ve yararini gormus birisi olarak.Geriye donuk sayfalari okuyamadim.Hasta yakinlari vardi onlara kolayliklar dilerim.Hastalara da acil sifalar..Sersumun yeni avatarini farkettim ilk giriste guzel olmus sevimli gule gule kullan sersum herkese tekrar iyi aksamlar nasil diyorsunuz siz BOL LEPTINLI GECELER.........
 

hoş geldin canım dediğin gibi yararını görünce insan fazla kilo almaya başlayınca tekrar kolayca başlayabiliyor,önümüz yaz malum mayo mikini mevsimi (tesettürlüler kızmasın hee), tam gaz devam,bide kilo ve tarih hedefi koyunca insan daha iyi oluyor dimi

Sanada iyi geceler bol leptinler
 

Aman gelmesin strestendir doğru tespit.

He kıs bi tane daha geldi aklıma; her farklı kıyafet giydiğimde de tartılıyorum ne kaa fark var diye
alemsin...
Bende sabaları tartılırken önce üstümdekini çıkarıp tartılıyom sonra altımdakini çıkarıp
ben bi kere atletimi de çıkardım etkiliyo mu diye..
Eşofmansa 400 gr şortsa 200

benim alt üst hepisi 400 gr ediyoo..
 

sağol canım..arada değişiklik iyi oluyor..

sen de o kadar yoğunlukta bile karataya uymuşsun bravo
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…