- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
valla bu cuma artık 75.9 bile olsa görmek istiyorum 75 i..
güzel bilgiler
patatesi ideal kiloda yaparız haklısın..
sen de kardeşin gelince bizi unuttuyduunn
heh heh
tik tak tik tak
Afiyet olsun canım. Bende aynı bugun yarı protein yapıcamSabah kahvaltımda proteine ek olarak çilek ve erik yicem 2-3 tane.
Akşam protein yicemki ziporlar boşa gitmesinBu arada baharatlı karışımı da her yemekten yarım saat önceye ekliyorum
Yediğim o nutella dert oldu bana vallahi. Elimi tek bir şeye uzatmıyorum. Çilekle erik aldım pazardn ama yiyemedimArtık cezayı tam çektik ya Napalım rahat rahat 1 kaseyi yiyeceğim günler yakın bu hafta o keyfi yaşayacağım
Evet canım ama biz limonlusunu içiyoruz hemde soğuk limonlu suDaha yakıcı
Sirke de öyle gerçekten salatalara ekler hep annem diyet zamanları...Maşallah baskül ailesini aratmıyoruz ailece diyet
Patatesi o kadar özledim kiKilo verince haftada bir fırınlarız ya nolcek
Evet ya kardeşler gelince hiç bişey gözü görmüyor insanın
Valla böyle bişey olsa millet çişini de tutar sistit olur
Valla taktiklerini yesinler kız
valla bu cuma artık 75.9 bile olsa görmek istiyorum 75 i..
güzel bilgiler
patatesi ideal kiloda yaparız haklısın..
sen de kardeşin gelince bizi unuttuyduunn
heh heh
tik tak tik tak
Ben omega 3 te kullanmıyorum. Acaba alsam daha mı hızlı veririm ki. Hiç denemedim. :44::44:
hocamız yağ yakımına yardımcı ve metabolizma hızlandırıcı diyo bebişim al bence..hapı olmasa da keten tohumu al
35-40 yaş üstü haatunlar...damar sertliği ve kalp krizi için doktor kontrolünde günde 100 mg asprin almalıymışızz...
al canım alValla o zaman alıyım canım ya. Belki hızlanır
haklısın canım da asprini ayrı tutuyorum ben biraz..Canım ben ilaca ne olursa olsun karşıyım. Limon gibi turunçgiller zaten ciddi oranda kanı sulandırıyor. 1 limon işinizi görür. Hemde karaciğeriniz böbreğiniz yorulmaz.
al canım al
haklısın canım da asprini ayrı tutuyorum ben biraz..eğer mide rahatsızlığımız yok sa tabii. .tabii her düşünceye saygımız var..
çok yakın aile dostumuz doktor arkadaşım da aynı şeyi söylerdi ki..o da aynı karatay hocam gibi düşünür ve önerilerde bulunurdu..
mesela kolestrol diye bir hastalık yoktur lafını ben ilk ondan duymuştum..
doğrudur canım ama benim kociş mesela karatay da sadece şekersi çaya uyuyor..Normalde kalp rahatsızlığı olan biri varsa kullanabilir de olmayan biri için gerek yok bence. Birde zaten biz karatay usulü beslenirsek damarlarımız sertleşmeyecek, damar tıkanıklığı olmayacak dolayısıyla da damar yapısını korumak için aspirine de gerek kalmayacak diye dediydim ben. Doğal beslenince hiç ilaca gerek kalmıyor. Her ilacın mutlaka vucuda az bile olsa bir zararı var çünkü. Ama tabisi yıpranmalar bir anda düzelmiyr. O yüzden en azından sağlıklı hale dönüşene kadar kullanmakta yarar olabilir :101::101:
Kahvaltım
2. Yumurta haşlanmış
1 avuç içi kadar peynir
6 tane zeytin
4 tane kuru kaysı
1 küçük cay badağından az fındık
Domates salatalık
tartı günümüz cumaları canım listeye gireceksin heralde..bugünden itibaren ekliyorum seni de hadi başarılar..Herkese merhaba,
Bugün tartı günü mü öncelikle..ben 2 hafta bildirim yapıcam tartı için..Bugün yeni bir başlangıç kızlar..
Haftasonu karataya uygun alışverişimi yaptım..Köy yumurtası, köy yoğurdu aldım..cevizimi aldım..Ve her türlü ekmeğe hayır dedim..
Sabah Kahvaltım:
1 haşlanmış yumurta
Bir küçük parça beyaz peynir
4 siyah zeytin
4 ceviz
1 bardak süt..
Şimdi de 7 otlu çayımı içiyorum..kızlar bu çay vücuttaki ödemi atmayı sağlıyormuş..Bana bir beslenme uzmanı tavsiye etmişti..
İçinde biberiye, funda yaprağı, mate yaprağı, kekik, yeşil çay, kiraz sapı ve ısırgan yaprağı var..
Ben günde 1 fincan içiyorum genellikle..
aktivite olayını da akşam yapıcam inşallah..
Hepinize mutlu bir hafta diliyorum...
şart değil ama kilo verimini ve metabolizmayı hızlandırdığını söylüyor hocamız..Bi şey soracam omeğa 3 şartmı:26:
doğrudur canım ama benim kociş mesela karatay da sadece şekersi çaya uyuyor..ona başlamam şart..
:86::86:
doğrudur canım ama benim kociş mesela karatay da sadece şekersi çaya uyuyor..ona başlamam şart..
:86::86:
tartı günümüz cumaları canım listeye gireceksin heralde..bugünden itibaren ekliyorum seni de hadi başarılar..
şart değil ama kilo verimini ve metabolizmayı hızlandırdığını söylüyor hocamız..
canım sen de listeye girecek misin unuttum kafa kalmadı aklımdayken ekleyeyim senide..
Evet canım Uzun bi yollum
Hııı anladım önerilen bi marka varmı yoksa ezacının önerdiğinimi alıyosunuz :26:eger öylrese özelden yazarsanız sevinirim
Tamam tatlım akşam bakayımmarincap 500mg al canım
canım kilo çizelgesi de yapmalısın
kızıçelerim merhaba. hafta sonu yoktum buralarda. havalar güzel olunca azcık kafa dinlemeye gttk bir yerlere. çok da iyi oldu valla. bu hafta sonunki sınavlar öncesi bolca moral oldu bana da :) sizde ne var ne yok. herkes iyidir umarım.
kahvaltım;
2 adet haşlanmış yumurta
peynir
domates
salatalık
şekersz çayy
Tamam tatlım akşam bakayımmarincap 500mg al canım
canım kilo çizelgesi de yapmalısın
Tamam tatlım akşam bakayım
Yaa bişeydaha soracam siz ilk başladığınız zaman ilk gün kilonuzda fark oldumu :26:benim biraz fazla fark var oda tam yaptım sayılmaz:44: dün 97 900 bu gün 96 300
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?