• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

HEDEFİM 55 ☺

Sabah kalkar kalkmaz ilk işim petekleri açtım sonra kuru erikli suyumu içtim kahvaltımıda bizim kız ne zaman beni bırakırsa artık
 
Acı biber doğradığım peynirli yumurta 2 zeytin 1 dilim tbekmeği şekersiz çay
 
Hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar :) bende bugün kahvaltıda 2 dilim tam buğday ekmeği ve az bisey peynir yedim bizim oğluş rahat bırakmadı aceleyle yedim
 
Hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar :) bende bugün kahvaltıda 2 dilim tam buğday ekmeği ve az bisey peynir yedim bizim oğluş rahat bırakmadı aceleyle yedim
Seninde cuman mübarek olsun öyle çocuklar rahat bırakmayınca insan yediğinden bişey anlamıyo
 
Öğlen yemeği
3 kaşık pilav
,2 kaşık yemek
2 kaşık yogurt
 
Aksam menüsü

1 tabak haşlanmış patatesle
(baharatlı ,yumurtalı)
1 parca peynir
 
Ben ara öğün 1 bardak süt 1 trabzon hurması yedim
akşama misafirim var o yüzden geç yiycem malesef
 
Merhaba canım

Bu hafta seni yalnız bıraktım farkındayım
Ben yine kilo veremedim. Yerimde saydim anlayacagin. Birazda grip ve nezle yeni geçti. Vücut iyice ödem yaptı farkındayım

Tam başlıyorum diyorum bir engel çıkıyor hadi hayırlısı bakalım

Evde yemeğim yok . Akşam menusu hakkında hiç bir şey diyemiyorum. Çünkü hasta olan bir akrabami ziyarete gidicem. Cok fazla durmucam . Yarın yazarım sizlere
 
Merhaba canım

Bu hafta seni yalnız bıraktım farkındayım
Ben yine kilo veremedim. Yerimde saydim anlayacagin. Birazda grip ve nezle yeni geçti. Vücut iyice ödem yaptı farkındayım

Tam başlıyorum diyorum bir engel çıkıyor hadi hayırlısı bakalım

Evde yemeğim yok . Akşam menusu hakkında hiç bir şey diyemiyorum. Çünkü hasta olan bir akrabami ziyarete gidicem. Cok fazla durmucam . Yarın yazarım sizlere
Taman canım sen iyi olda yarın gel geçmiş olsun
 
Hoşgeldin arkadaşım iyi ki de geldin
Takımımız canlanır biraz
Yoksa ben tosun cuk olucam bu gidişle
Size yetismem lazım

Hosbulduk :) evet biraz sakin konu anlanir umarim insAllah hep beraber veririz kilolari sen kac kilosun ne kadar hedefliyorsun
 
Hosbulduk :) evet biraz sakin konu anlanir umarim insAllah hep beraber veririz kilolari sen kac kilosun ne kadar hedefliyorsun
Benim boy 1.60 hedef 55 ama

Takıma girdiğimde 62 kilo civarinda idim. Geçen gün tartildim 63 çıktım.
İnşallah vericez yakın zamanda
 
Back