HEDEFİM 55 ☺

Bugünkü kahvaltım
peynirli omlet 1 tatlı kaşığı bal

Kızçeler merhabalar. Ben diyet yapıyorum ama anlamadım ne is. İlaç ve iğne kullandim ondanmidir . 1 kilo almisim

Ne yapicaz bilmiyorum. Su hastalığım geçsin inşallah. Birde regl oldum. Bu arada oda etken olabilir.

Dünkü menüm

Kahvaltı
1 domates
1 y.kasigi bal
1 k.kutusu kadar peynir
1 dilim ekmek

Öğle yemeği
Çeyrek ekmek arası peynir

Akşam
Ispanak yemeği
Karışık salata
Yoğurt

Bu sabah sadece simit yedim

Kahvaltı olmadi pek

Bu sabah sadece simit yedim

Kahvaltı olmadi pek

Dünkü menün güzel canım

Bugün misafirim vardı hamur işleri yedim bi sürü ama artık yeter dimi ya kendime gelmem lazım

Leslie home walk 1 mil yaptım ve su içiyorum başarıcaz kızlar yılmak yok

Kahvaltım haşlanmış yumurta peynir bal 1 dilim ekmek ikindi misafirim vardı amerikan salatası 1 dilim börek yarım kek yedim

sarem2015 .!.:

Kahvaltım haşlanmış yumurta peynir bal 1 dilim ekmek ikindi misafirim vardı amerikan salatası 1 dilim börek yarım kek yedim

Genişletmek için tıkla...

Diyet menüsü olmuş ikindi deki

Ben su sıralar akşamları yemek daha az . Salata daha çok yemeğe çalışıyorum. Bakalım nasıl olucak

Merhaba kizlaar:) Ben 23 yasinda bi üniversite ogrencisiyim. Mayis ayinda baslayip duzenli beslenme ve sporla 64 kilodan 58e kadar indim Haziran ortasında. Sonra yaz tatili, okul baslangici falan derken tum duzenim bozuldu ve tartilmaya korkar haldeyimKendime acilen ceki duzen vermek istiyorum, bu yuzden destege ihtiyacim var. Beni de araniza alir misiniz?

Smiile .!.:

Merhaba kizlaar:) Ben 23 yasinda bi üniversite ogrencisiyim. Mayis ayinda baslayip duzenli beslenme ve sporla 64 kilodan 58e kadar indim Haziran ortasında. Sonra yaz tatili, okul baslangici falan derken tum duzenim bozuldu ve tartilmaya korkar haldeyimKendime acilen ceki duzen vermek istiyorum, bu yuzden destege ihtiyacim var. Beni de araniza alir misiniz?

Genişletmek için tıkla...

Alırız canım bizimde gaza ihtiyacımız var birbirimize destek olalım

sarem2015 .!.:

Alırız canım bizimde gaza ihtiyacımız var birbirimize destek olalım

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederiim:) kilo bildiriminiz ne Zaman??

P.tesi günleri kilo bildiriminde bulunuyoruz. Hoşgeldin

Kahvaltım sucuklu yumurta biraz kuşburnu marmelatı 1 dilim ekmek şekersiz çay

Ara ikisi bir arada kuruyemiş
akşam 1 kase tarhana çorbası türlü yoğurt

Kahvaltım haşlanmış patetes peynir bal 2 zeytin 1 dilim ekmek şekersiz çay

Sizler napıyosunuz dün günler sonra ilk defa diyet moduna girdim

Ben yavaş yavaş veriyorum galiba . Geçen hafta rahatsızlar yüzünden birde regl olmuştum. Tartıda hiç görmek istemediğim 63.4 rakamını gordum. Dün tartildim 62.70 çıktım. İnşallah gün ve gün aşağı çekicem rakamları. Anlamadığım bir şekilde istahin arttı. İsyerimde acikinca leblebi yiyorum iki yemek kaşığı kadar. Kapatmak için . Yardımcı oluyor şimdilik.

Ben 60.5 geldim artık tamam diyetten Şaşmak yok Bu iş çok uzadı

Bugün kalktığım gibi metobolizmayı hızlandıran kuru erikli suyumu içtim
kahvaltı yeşil biberli peynirli yumurta maydanoz 1 dilim ekmek şekersiz çay