HEDEFİM 55 ☺

sarem2015 .!.:

Kahvaltım Yumurta peynir bal domates salatalık çeyrek simit
Ara kahve 1 küçük kare bitter çikolata

Genişletmek için tıkla...

kahvaltıda sadece 1 tane simit yedim, uyuya kalmışım yine, ucu ucuna işe vardım

öğle ye hiç bilmiyorum ne yerim, yazarım sonra canım

Canı

Hayatimmm70 .!.:

kahvaltıda sadece 1 tane simit yedim, uyuya kalmışım yine, ucu ucuna işe vardım

öğle ye hiç bilmiyorum ne yerim, yazarım sonra canım

Genişletmek için tıkla...

Bayramdan sonra tamamen bi düzene gireriz inşallah güzel menü ve sporla

Aynen canım. Bende kendimi düzene sokucam. Yoksa balık etli gezerim yine

Hayatimmm70 .!.:

Aynen canım. Bende kendimi düzene sokucam. Yoksa balık etli gezerim yine

Genişletmek için tıkla...

Aynen canım bende öyle birbirimizi gaza getirelimde kurtulalım şu kilolardan

sarem2015 .!.:

Akşam yemeği
1 tabak mercimek çorbası 2 yemek kaşığı pilav tavuk salata
Ara çay kuru üzüm fıstık azcık

Genişletmek için tıkla...

Mesela bu akşam ki menü için beni çiğ çiğ yiyebilirsin

Eşim pasta almış. Dayanamadım yedim.
Tam bir diyet düşman i
Kendisi beyefendi zayıf. Kilo almıyor.
Olan bana oluyor

Hayatimmm70 .!.:

Mesela bu akşam ki menü için beni çiğ çiğ yiyebilirsin

Eşim pasta almış. Dayanamadım yedim.
Tam bir diyet düşman i
Kendisi beyefendi zayıf. Kilo almıyor.
Olan bana oluyor

Genişletmek için tıkla...

Evet canım pasta baya kalorisi yüksek ama tadımlık yediysen sıkıntı olmaz ama bundan sonra daha dikkatli olalım
Ay arkadaşımın eşide öyle hiç kilo almaz üstelik aşçı oda garibim diyetlere uğraşıyo Allah tan benimki alıyo da sıkıntı olmuyo
anlıyobeni
Moral bozmak yok kaldığımız yerden devam

Kahvaltı
peynirli omlet domates salatalık şekersiz çay 1 dilim tb ekmeği 1 çatal reçel

Canım tartı gününü pazar yapalımmı Hayatimmm70

Akşam yemeği
1 tabak taze fasulye 1 kase yoğurt

Bugün itibarıyla 60.400 gram
Geçen haftaki kilom 61
Giden kilo -600 gram
umarım bayramda kilo almam

Kahvaltım Yumurta 5 zeytin süzme yoğurt bal 1 dilim ekmek (3 çatal çokokrem yedim)

HERKESE HAYIRLI VE HUZURLU BAYRAMLAR

Kahvaltım peynir 6 zeytin bal azcık katmer
Öğlen et domates 1 dilim ekmek
Bol su içtim şimdilik iyi gidiyor

Merhaba canım günlerim çok yoğun geçiyor. Misafirler. Ev halkı vs .

Burada evde tartı yok. İstanbul a donuste artik tartilicam. Gecmis bayramin mübarek olsun. İyi geceler

Bende öyle yoğun geçiyo seninde bayramın mübarek olsun

Bayramın bana zararı 1 kilo almışım 61.5 eşimde tatil olunca birazda ondan oldu ama yılmak yok kaldığımız yerden devam Hayatimmm70 nerdesin arkadaşım

Kaç gündür yazamıyorum baya boşladım ama devam
Kahvaltı Menemen 2 köfte salatalık közlenmiş biber peynir ekmek yemedim