HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Kasaptan tavuk göğsü alıp ince ince kesilmiş şekilde buzluga aticam onları özellikte tartı günlerine yakın baharatlayıp ızgara tavada pişirip tavuklu salata yapmayı düşünüyorum
Tartı gününden önce balık yenilebilir ben ne zaman yesem güzel bir eksi görüyorum tartıda
 
anaa çok kalorili değil mi o ya. hani eve almıyordun öyle şeyler?
Cok kalorili degil aslinda, 1 tanesi 50 kalori falan ama ambalajli bir sey yememeye karar vermistim o yuzden pisman oldum. Bugun benzinciden almistim trafikte midem bulanirsa birkac tane yerim diye Bir de sutum bitti sut tozuyla kahve yaptim simdi mecburen. Neyse yarin yine eskisi gibi devam
 
Kızlar benim günüm
13.00 bi avuç leblebi üzüm ve yeşil çay
15.00 kabak yemeği yoğurt bidilim tb
19.00 yarım tabak sebzeli tavuk ve yoğurt
22.00 bi avuç kuru yemiş kendimi tutamadım da
Suyumu 2 litre içtim yarım saat orta düzey yürüyüş yaptım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…