Hedef 24 Şubat'a Kadar 56 Kilo Olmak

Benim kilom yüksek 124 kilodan 119.1 e düştüm. Kalori sayarak devam ediyorum. 43 yaşındayım.
 
Keten tohumu ve chia tohumu siparişimi bekliyorum o gelince kahvaltılarımı yulaf+keten tohumu +chia tohumu ve süt karışımıyla ve meyvelerle yapılan puding var ya onunla yapmayı planladım. Bir de konjak noodle alacağım 100 gr 10 kalori onunla yemek yerim diye düşündüm çünkü noodle çok seviyorum.
 
Benim diyet sistemim şöyle günde bir öğünümde istediğim şeyi yiyorum bakıyorum kaç kalori almışım ona göre diğer öğünleri dengeliyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

2024/2025 Gebeliğe Hazırlık Topiği :)
150 151 152
Yorumlar
3K
Görüntüleme
42K
halolita
Ağustos-Eylül Gebelik Planlayanlar🍀🤰💗
694 695 696
Yorumlar
14K
Görüntüleme
215K
Marryyj
M
T
Tüp bebek denemeleri ve sonuca ulaşma
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
8K
espressoc
  • Sabit
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
224 225 226
Yorumlar
5K
Görüntüleme
97K
Bilgekkkkkkkkkkkkkk
B
E
  • Sabit
Popüler Konu 2025 Mart Anneleri Paylaşım Alanı
555 556 557
Yorumlar
11K
Görüntüleme
217K
Pamparam
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…