Hedef 24 Şubat'a Kadar 56 Kilo Olmak

biradamavisi biradamavisi merhaba düzenli menü yazmak ister misin :)
Yazarım tabii ama bugün ödül günü yaptım 🤪
Sabah 2 dilim tahıllı ekmek maydonozlu omlet 3 zeytin
Ara öğün Türk kahvesi bi avuç leblebi
Akşam poğaça mayaladım 😂 yanına kaşar peyniri pastırma 🤭🤭 ve gazoz ama pişman oldum ya dedim yapmasamıydım diye yarın daha sıkı diyete gireceğim sanırım.
 
Yazarım tabii ama bugün ödül günü yaptım 🤪
Sabah 2 dilim tahıllı ekmek maydonozlu omlet 3 zeytin
Ara öğün Türk kahvesi bi avuç leblebi
Akşam poğaça mayaladım 😂 yanına kaşar peyniri pastırma 🤭🤭 ve gazoz ama pişman oldum ya dedim yapmasamıydım diye yarın daha sıkı diyete gireceğim sanırım.
Afiyet olsun :KK66:
Menü tablona başlıyorum o zaman 🤩
 
yarın yeni başlangıç yapıciim
kalori de çözüm değil ya bakın 2.000 ve 1.800 civarıyla verdim 1400 civarıyla aldım ne alaka
 
X