Hedef 22 Mayıs'a Kadar 55 Kilo Olmak

İyi canım biraz önce yutkunmakla meşguldüm o kadar kazandibi görünce masterchef te 🤣 şimdi bitki çayı içiyorum. Mistik çay en azından tatlı isteğini baskılıyor.
Ayy yaptın sandım😂ben de şuan aç aç masadaki hosbesi görüyorum canım nasıl istiyor 😂ortalıkta yiyecek bırakmamak en iyisi
 
Atıştırmalıklar

1 adet incir
1 adet elma
1 fincan cappucino
Eti hoşbeş 2 adet

Akşam yemeği 17.30

188 gr sebzeli bulgur pilavı
1 kase yoğurt
2 porsiyon karpuz

Az önce 2 dilim kaşar
3 kaşık dondurma

Toplam kalori 1211

Adım sayısı 18612
Su henüz 1 litre
Saatteki kalori 521

Kuzum diyet menü mü yazayım yoksa kalori devam mı tabloda
 
X