Hedef 15 Haziran!

pegasus07 · 6 Nisan 2018

terrycandy .!.:
Selam kızlar işleri bitirdim bende bittim geldim sadece yürüyüş yaptım bugun kahvaltımı yazmıştım güzeldi akşama mercimek çorbası ve salata yedim bi dilim ekmekle soda içtim ben habire su içiyorum ama ne kadar içtiğimi bilmiyorum en az iki litredir ama mutlaka bugun iyi gittim
Yarın kilo bildirmi var mı

afıyet olsun cnm.var cnm sabah kılo bıldırımı.

ozenti .!.:
Menü veriyorum ki gece kaçamak olmasın
Gün içinde yediklerim
2 bebe bisküvisi
Bir salatalik
12 badem
1 avuç leblebi
1 nescafe
2 kupa çay

Aksam 18.00 de 1 kase sütlaç
20.00 da aksam yemeği yedik,
2 tavuk pirzola
1 orta boy patetes
Salata
Ayran
Yarim ayva

Az yediğimi düşünmüştüm ama yazınca epey de yemişim aslında.

Gün içinde atıştırma Akşam normal yemek olayı oldu bugün

afıyet olsun cnm.kahvaltı nerde yazdın benmi görmedim,yoksa yapmadınmı :KK53:

Sütlaç ahhh sütlaç :kk77:

kremsokola .!.:
Canim grupta baya bi insan ya karatay diyeti yapiyo, ya da ona yakin besleniyo. pegasus07 bu konuda uzman bence:)

yok cnm uzman degıl ama Canan hocanın bütün programlarını izlerim ,kıtaplarını okumadım burda bulamadım. Tr ye gıdersem alıcam.bana uygun anlattığı şeyler tabı herkese uyarmı bılmıyorum :cool:

terrycandy .!.:
Karatay diyeti güzel de nasıl uygulanıyor belli bir menü mü var bakayım internete bir,ben ekmekten vazgecemiyorum bugun şekeri tamamen kestim ama bi tane bisküvi yedim

cnm kendı menünü kendın yapıyorsun.no ekmek no şeker :KK70:

Yasak ve serbestler var serbestlerden sınırsız yıyebılıyorsun.netten bakarsan bıraz fıkrın olur,denemek istersen yardımcı olurum

sueno34 .!.:
çok fena canım istedi yaa o sebepten şey ettiiimmm

Ben 2 haftadır her gün yapacam dıye kalkıyorum fakat sonra vazgecıyorum çünkü 1 kase kesmez beni :rolleyes:

kremsokola .!.:
Benim de canim bu aralar acayip yaprak sarmasi cekiyo 61e dusunce kendime odul yapicaktim guya ama 62'den inemiorum:))

bız aılece sarma ben kuru dolma hastayısız.kızlarım la her gün yesek Yok demeyız :KK70:

pegasus07 · 6 Nisan 2018

sueno34 .!.:
bu can çekmelerinden can çekişiyoruz resmen

Makarnayla bakışıp birbirimize iç cektık akşam.uzaktan aşk yaşıyoruz :KK70:

cgdmk · 6 Nisan 2018

gonulll .!.:
Assosu bılıyorum esımle önceden cok gıderdık. Yakınız. Aynı memleketten sayılırız :)

Evet evet

Çok sevindim yaa

sueno34 .!.:
yaa çanakkale miii ben orda okudumm üniyiii çok güzel bi şehiiir yaa
küçüklüğümde ören'e çok gittik yazları bi keresinde ayağıma deniz kestanesi batmıştı @gonulll

Çanakkalem başkadır yaa, sevdadır :KK200:

Terzioglunda mı okudun

ozenti .!.:
Evet kuzum emmeye devam inşallah 24 aya kadar

Himm yoksa diyet onerecektim

Verano_porteno .!.:
Sordum canim simdi

Ne dediler?

terrycandy .!.:
Kızlar uygulanabilir güzel diyet listelerine nerden ulaşabilirim

Nasıl diyet mesela?
Ben kk dan çok şey öğrendim diyet konusunda.

ozenti .!.:
Menü veriyorum ki gece kaçamak olmasın
Gün içinde yediklerim
2 bebe bisküvisi
Bir salatalik
12 badem
1 avuç leblebi
1 nescafe
2 kupa çay

Aksam 18.00 de 1 kase sütlaç
20.00 da aksam yemeği yedik,
2 tavuk pirzola
1 orta boy patetes
Salata
Ayran
Yarim ayva

Az yediğimi düşünmüştüm ama yazınca epey de yemişim aslında.

Gün içinde atıştırma Akşam normal yemek olayı oldu bugün

Leblebi, sütlaç, bebe bisküvisi, patates

Epey azaltmissin karbonhidratı

hatelove · 6 Nisan 2018

kremsokola .!.:
eee neler yapiyosunuz bakalim kizceler anlatin:) benim icin dun olumcul bi gundu, onu atlattim rahatladim. sonunda masa basinda keyifle kahvemi yudumluyorum:))

Ben şimdi eliptikteb indim geldim midem biraz rahatsız :KK43:

dün ne oldu ki cnm

sueno34 · 6 Nisan 2018

pegasus07 .!.:
afıyet olsun cnm.var cnm sabah kılo bıldırımı.

afıyet olsun cnm.kahvaltı nerde yazdın benmi görmedim,yoksa yapmadınmı
Sütlaç ahhh sütlaç

yok cnm uzman degıl ama Canan hocanın bütün programlarını izlerim ,kıtaplarını okumadım burda bulamadım. Tr ye gıdersem alıcam.bana uygun anlattığı şeyler tabı herkese uyarmı bılmıyorum

cnm kendı menünü kendın yapıyorsun.no ekmek no şeker
Yasak ve serbestler var serbestlerden sınırsız yıyebılıyorsun.netten bakarsan bıraz fıkrın olur,denemek istersen yardımcı olurum

Ben 2 haftadır her gün yapacam dıye kalkıyorum fakat sonra vazgecıyorum çünkü 1 kase kesmez beni
bız aılece sarma ben kuru dolma hastayısız.kızlarım la her gün yesek Yok demeyız

kuru dolma dedin beni benden aldınnn şuan

sueno34 · 6 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Evet evet

Çok sevindim yaa

Çanakkalem başkadır yaa, sevdadır

Terzioglunda mı okudun

Himm yoksa diyet onerecektim

Ne dediler?

Nasıl diyet mesela?
Ben kk dan çok şey öğrendim diyet konusunda.

Leblebi, sütlaç, bebe bisküvisi, patates
Epey azaltmissin karbonhidratı

Evet canım bi sene hazırlık anafartalar da 4 senede terzioğlunda ahhhh öğrencilik ahhh çanakkaleee :KK200:

cgdmk · 6 Nisan 2018

5000 adım
500 trambolin
Bugün bu kadar oldu.
2400 su
1.5 lt süt
1lt bitki çayı
Biracciktan fazla çiğ fıstık
Kızımın yarısından azını icemedigi corba, dökülmesin yazık :KK53:

sueno34 · 6 Nisan 2018

pegasus07 .!.:
Makarnayla bakışıp birbirimize iç cektık akşam.uzaktan aşk yaşıyoruz

naleeeet kilolaaar ben baya oldu yaa makarna yemeyelii burnumda tüttüüü şuaaan :kk77:

cgdmk · 6 Nisan 2018

sueno34 .!.:
Evet canım bi sene hazırlık anafartalar da 4 senede terzioğlunda ahhhh öğrencilik ahhh çanakkaleee

Ne zaman okudun? Anafartalari yıktılar

hatelove · 6 Nisan 2018

Bu arada 10.350 adım attım
Eliptikte çok kalamadım 15 dk sadece midem çok ağrıyo
Suyumu da tamamladım

pegasus07 · 6 Nisan 2018

hatelove .!.:
Ben şimdi eliptikteb indim geldim midem biraz rahatsız dün ne oldu ki cnm

Gecmişolsun cnm.neden rahatsızlandın yedıgin bişeymi dokundu acaba

sueno34 · 6 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Ne zaman okudun? Anafartalari yıktılar

neeee yıktılar mııı :KK14:

ne zamaaan :110:

2002 girişli 2007 mezunuyum canım ben

cgdmk · 6 Nisan 2018

hatelove .!.:
Bu arada 10.350 adım attım
Eliptikte çok kalamadım 15 dk sadece midem çok ağrıyo
Suyumu da tamamladım

Spor çok iyi. Geçmiş olsun, neden ağrıyor ki gece gece

sueno34 · 6 Nisan 2018

hatelove .!.:
Bu arada 10.350 adım attım
Eliptikte çok kalamadım 15 dk sadece midem çok ağrıyo
Suyumu da tamamladım

geçmiş olsun canımm allaa allaa yediğin bişi mi dokundu ki acaba

hatelove · 6 Nisan 2018

pegasus07 .!.:
Gecmişolsun cnm.neden rahatsızlandın yedıgin bişeymi dokundu acaba

Sağol canım Sanırım öğlen yediğim tavuklu salata
Tek şüpheli o şuan :) salatadan başka bişey yemiyorum ki

kremsokola · 6 Nisan 2018

hatelove .!.:
Ben şimdi eliptikteb indim geldim midem biraz rahatsız dün ne oldu ki cnm

yolculuktaydim kuzum... sabah 4te basladim gune, aksam 6 ya kadar calistim sonra:)

pegasus07 · 6 Nisan 2018

sueno34 .!.:
kuru dolma dedin beni benden aldınnn şuan

Bayılırım kendılerıne.karatay pirinç yemeyın dıyor o yüzden pirinçsiz yapıyorum.lezzet aynı olmasada dolma yedım dıye beynıme sınyal yolluyorum. :KK70:

deniz diyette · 6 Nisan 2018

kremsokola .!.:
Bence aksam menusu gayet guzel ama sabahki bebe biskuvisini es gecebilirsin belki:)

Ahahah :) kız oğlana çıkarttım yemedi sipacik. O yenmeyince pakete koymak istemedim eliyle mıncıkladı. Keşke çöpe atsaydım :KK43:

yada bayat ekmek poşetine. Hep bu yüzden kilo alıyorum. Bebeğe yaptığım mamaları o yemezse ben yediğim için :)

hatelove · 6 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Spor çok iyi. Geçmiş olsun, neden ağrıyor ki gece gece

sueno34 .!.:
geçmiş olsun canımm allaa allaa yediğin bişi mi dokundu ki acaba

Sağolun kızlar öğlen tavuklu salata yedim sanırım tavuk dokundu başka bişey yemiyorum zaten

kremsokola · 6 Nisan 2018

pegasus07 kuru patlican dolmasi sanirim su hayatta en sevdigim yemek ya :KK200:

Hedef 15 Haziran!

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Guru

Herşey güzel olcak mı?

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Guru

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Guru

Herşey güzel olcak mı?

Jin Jiyan Azadi

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Guru

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Herşey güzel olcak mı?

Guru

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

Herşey güzel olcak mı?

Guru

Benzer Konular