Hedef 15 Haziran!

Sağol canım. 2 gündür cok yoruldum o yüzden mı oldu yoksa yesıl çaylı karısımdan mı oldu bılmıyorum. Tansıyonum pek yükselmez Benım. Bılemedım.
Yesilcay da yukseltir mi ki?
Benim kırmızı et falan yediğimde oluyor cok yukselmese de kötü oluyorum.
 
Yesilcay da yukseltir mi ki?
Benim kırmızı et falan yediğimde oluyor cok yukselmese de kötü oluyorum.
Yesıl cay tek olarak ıcıyorum onda bı sorun yok. Maden suyu yulseltır dıye söylüyorlar onu da tek olarak ıcerım tansıyonumu etkılememısrı bu zamana kadar ama karışım olunca tansıyonu yükselttımı acaba dıye düşündüm.
Kırmızı et ozellıkle yaglı olunca evet agır gelıyor bıraz. Bende bazen öyle olurum.
 
geçmiş olsuuun canımm
 
O zaman bi sure icme, ara ver, sonra yine dene, yine yükselirse bi daha icmezsin artık
 
cgdmk bugun bi cesit detoks oldu. Cok gec kalktim dun uyuyamadim cunku o yuzden pek bisey yemedim. Yarim lt kadar kefir ve 2 muz sadece. Gece yemek istemiorum ama acikirsam bilmiorum. Bu gun de uyuyamam 3 de kalktim
 
ben bugun de diyetsiz bi gun gecirdim. menum cgdmk
Sabah: 1.5 yumurta, 2 dilim ekmek, bikac parca kurutulmus et, 1 kk beyaz peynir, 1 kk kasar peyniri, 1 kk mozarella peyniri, 1 domates
Ara: 4 bardak sarap (sarap tadimina gittim)
Aksam: meksika usulu soslu bi tavuk, yaninda 3-4 kasik fasulye, 1 kasik pilav, 6-7 parca cips

Yarin efsane bi arti gormesem bari... spor Verano_porteno 30 dk power yoga. yarindan itibaren tam diyet moduna giriyorum ama, kararliyim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…