Bugün de guzelve kaçamaksizSabah 2 haşlanmış yumurta domates salatalık zeytın peynır biber
3 kayısı
Aksamda
Taze fasulye cacık pancar salatası
Spor da
Yarım saat hızlı yürüyüş
Yarım saat pılates
Evde yaptıgım temızlıgı katmıyorum. Cok fena yoruldum artık.
cgdmk
Verano_porteno
sıfıra indirirsen meniden bir puan alirsin canim
yarınki yuruyusumu yazmam, cezaya gitsin 
Yarım dılım ekmegı dıyorsan uzun bır aradan sonra yedım. Bayadır yemıyordum.Bugün de guzelve kaçamaksiz
Bi de baska vardi sanki, yarın zaten geçmişe dönüp menulere bakicam
Ayy ben menülerde hiç iddialı değilim ya. Sahura bişe bulamıyorum. Sürekli de misafirlikteyiz. Ne koyarlarsa yiyoruz. Bu hafta kötü geçti benim için.Bi de baska vardi sanki, yarın zaten geçmişe dönüp menulere bakicam
Menüden bir puan da olsa almak kaçamak yapmayı önlüyor ama ben bugün karniyarigi ekmeksiz yiyemedigim icin(patlican pek sevmem de) mecbur pilav yedim. Herkes kacamak yaptiysa en masumunu seçip puan vericem artik.
Hehehe tesekkur ederim cigdeem:)Ooo süpersin valla, enerjine cidden hayranım. Pilavlari görmedim, fazlasiyla yakmissin
cgdmk
bugunku menum:
Verano_porteno
2.5 saat doga yuruyusu
Verano_porteno
cgdmk
Ayrıca bu ilginc menulerine de hayranim
Oglen: yengecli sandvic ve domates corbasi
Ara: zeytinyagi tadimi yaptim 3-4 corba kasigi zeytinyagi diyelim:)
Aksam: 150 gr izgara somon, peynirli salata
Spor
Bamya yogurttan sonra bugun eksi görmüşsündür, kendileri iyidir bu konuda ☺☺ afiyet olsun canım, çok güzelGunaydın arkadaşlar.bızım okullar temmuz sonu kapanıyor.agustosta tatıl e gıdecegız.o zamana kadar kalanlarla burda takılırız artık
Dün yedıklerım
Sabah
Yumurta salatası ve karataya uygun kahvaltılıklar
Akşam
Bamya,yoğurt
Su:2,5 lt
Spor
1 saat hızlı tempolu yuruyuş
cgdmk
1 lahmacun ve küçük bi kare ıslak kek yedim . daha neler neler vardı tabii ki ama yemedim fırsatımda olmadı neyseki çok saat 4 ten akşam 10 a kadar falan sürekli ayakta ve aktiftim o yüzden umarım ki çok etkilememiştir yediklerim kilomu. 
İnşallah canim, çok güzel eksilme gelmişti cuma gunu. Bu aksam hafif atlat hatta sadece kabak falan ye ☺Selam kızlaar dün yazamadım geç geldim eve çok yorgundum hala daha yorgunluk var sanki üstümde
gündüzüm her zamanki gibi yumurta lor ceviz zeytin 5 kirazla geçti
ama malum mevlütte kendime ayrı bişey hazırlayamadım
Aaaa evet çok mantıklıııı sağol canım evet evet ben akşam kabak yapiiimmm
Hepimiz kabak yiyelimAaaa evet çok mantıklıııı sağol canım evet evet ben akşam kabak yapiiimmm
Burdayız canım ama ben veremedim bu hafta. Heyecanlı değilim. :)
Ben baya uğraştım ama çıkamadım 2000 e falan. Sen başarırsın inşallah.
