- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.781
Günaydın canım❤Günaydın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.950
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.782
Bı kaç gün oruc tutamayacağım ıcın bıtkı çaylarına yukleneyım dıyorum. Spor nasıl olur bılmıyorum onumuzdekı hafta hep mısafır ağırlayacağım bugunde kapı cam sılcem temızlık var bugun. Spor yapmaya çalışırım yinede
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.783
Kolay gelsin canım, ben de o işleri önümüzdeki hafta adet olduğumda yapmayi planliyorum, Edremit'ten gorumcemler gelecek, bayram temizligi yapicam
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.784
Kizlar neler yapıyorsunuz
Haftasonu olunca herkes gezmelerde sanirim
Verano_porteno
ben de dip kose temizlik yaptım 1.5 saat
Dun de 45 dk orta tempo yuryusum vardı.
Şimdi diasri cikicaz, ben yuruyus amacli cikiyorum. Orucluyken iyi eksi getiriyor
Haftasonu olunca herkes gezmelerde sanirim
Verano_porteno
ben de dip kose temizlik yaptım 1.5 saatDun de 45 dk orta tempo yuryusum vardı.
Şimdi diasri cikicaz, ben yuruyus amacli cikiyorum. Orucluyken iyi eksi getiriyor
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.785
Gerçekten temizlik ve yürüyüş çok iyi eksi getiriyor. Benim de bugün misafirim var. Yemek yapıyorum bi yandan da temizlik. İftara doğru düşerim biraz. Sana yazarım.Kizlar neler yapıyorsunuz
Haftasonu olunca herkes gezmelerde sanirim
Dun de 45 dk orta tempo yuryusum vardı.
Şimdi diasri cikicaz, ben yuruyus amacli cikiyorum. Orucluyken iyi eksi getiriyor
Grup konusunda da yeni Kişiler gelse olur bence canım. Az kişi olunca görüyoruz işte.. bildirim sıkıntısı falan oluyor katılım az oluyor.
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.786
Gönül bizimlesin di mi
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.950
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.787
Evet canım:)
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.788
Tamam canım yaz ❤Gerçekten temizlik ve yürüyüş çok iyi eksi getiriyor. Benim de bugün misafirim var. Yemek yapıyorum bi yandan da temizlik. İftara doğru düşerim biraz. Sana yazarım.
Grup konusunda da yeni Kişiler gelse olur bence canım. Az kişi olunca görüyoruz işte.. bildirim sıkıntısı falan oluyor katılım az oluyor.
Bu listedekilerin hepsi olmak zorunda değil ki, bildirim ve sorumluluk bilincinde olanlar gelsin yeter. Ben yeni kisi gelmesine çok da karşı değilim ama zaten kisa süreli olacak ya, onları tani, bildirim yapmazsa peşinde kos falan bir sürü tantana. Yine de çoğunluğa uyarim
ciktim ben disari sana da kolay gelsin canım. Aksama kacirma yemeklerden 
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.789
Gunaydin kizlar spora gidiorum sabah sabah, kural olsun nasil derseniz. Yeni kisi alsak da olur almasak ben noturum. Ben de temmuz basina kadar burdayim, sonra 2 ay yollardayiz. Yazmada sikinti yok katilim saglarim ama sonrasi tarti ve menu acisindan zor
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.790
Ya ben de diyordum verano 2 gündür yazmıyor. Ben de paylaşım yaparım da Temmuz’dan sonra diyet yapmam gibi valla. Ruhen ve fiziken tatil moduna girerim. Eylülde yine başlarız:)
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.791
Evet tatilde cok zor oluyor. Zaten yaz icin emek verdik durduk tam olmadi ama neyseki daha var. Saflari siklastiralim :) burdayim cnm dun yazdim gibi hatirliom ama unutmus da olabilirim
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.792
O zaman arkadaşlar yeni topik acmayalım, 9 temmuza kadar bu baslikta devam edelim, ne dersiniz? Kolera temmuzdan itibaren zor olur diyor, verano da temmuz basina kadar diyor. Ben de 9 temmuzda gidiyorum. 9 temmuz hem pazartesiye geliyor. 9 temmuzdan sonra devam etmek isteyenlerle yani 15 temmuzda yeni topik açarız eylul 15 e kadar koruma ve az kilosu kalanlar olur. Hem zaten grubumuzda fazla kilosu olan pek yok.
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.950
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.793
E o zaman Eylül’e kadar dıkkat etmelı Eylül’de yenı bı topık açmalı. Çoğunluk zaten dıkkat edemeyecek.
- 17 Şubat 2018
- 143
- 385
- 23
- 31
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.794
ben hedefime eylülde anca uğraşırım zaten işsiz güçsüz günüm bilgisayar başında geçiyor ben size uyarım
cgdmk
cgdmk
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.795
Tamam ama daha fazla aktif olman gerekiyor, sohbete gel, caya kahveye gel kizzzben hedefime eylülde anca uğraşırım zaten işsiz güçsüz günüm bilgisayar başında geçiyor ben size uyarım
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.796
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.797
cgdmk
Kahvalti: beyaz peynir, 1 ince ekmek, domates, salatalik, biber
Ogle: 4 kofte, 6 yk taze fasulye, 1 bardak kefir, 1 ince ekmek
Aksam: 1 tabak taze fasulye, yogurt, salata
Spor dun de bugunde 1 er saat zumba var. Arti yuruyusler var
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.798
Ekmekler nerden çıktı şimdi, sen ekmek yemiyordun
Kahvalti: beyaz peynir, 1 ince ekmek, domates, salatalik, biber
Ogle: 4 kofte, 6 yk taze fasulye, 1 bardak kefir, 1 ince ekmek
Aksam: 1 tabak taze fasulye, yogurt, salata
Spor dun de bugunde 1 er saat zumba var. Arti yuruyusler var
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.799
Evet canim deneme yapiorum kendi capimda , biraz karbon arttirip protein kesicem bu hafta. Gecen sadece kofte salata yedim odem yapti cikolata yedigim gun kilo verdim vs.Ekmekler nerden çıktı şimdi, sen ekmek yemiyordun
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.950
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.800
Sabah 2 haşlanmış yumurta domates salatalık zeytın peynır biber
3 kayısı
Aksamda
Taze fasulye cacık pancar salatası
Spor da
Yarım saat hızlı yürüyüş
Yarım saat pılates
Evde yaptıgım temızlıgı katmıyorum. Cok fena yoruldum artık.
cgdmk
Verano_porteno
3 kayısı
Aksamda
Taze fasulye cacık pancar salatası
Spor da
Yarım saat hızlı yürüyüş
Yarım saat pılates
Evde yaptıgım temızlıgı katmıyorum. Cok fena yoruldum artık.
cgdmk
Verano_portenoBenzer Konular
