- Konu Sahibi kremsokola
-
- #6.561
Günaydııın.. :)
Günaydııın.. :)Günaydın arkadaşlar ❤❤❤
Şokola parti nasıldı? Hiç anlatmıyorsun? Herkes pullarla n’aptı? :)Gunaydin kizlaaar:) hemen gelsin menu paylasimicgdmk
Oglen: 2 parca derili tavuk but, yaninda bol peynirli ve cevizli yesil salata, 1 yemek kasigi patates puresi
Aksam: pirincli ve deniz urunlu salata
SporVerano_porteno 45 dk power yoga
Az gitmiş yine de. Ondan önce odemlerin gitmis miydi acaba? Ben ödem olmadigi zamanlar da yapmistim gram oynamamisti. Memleket donusu yaptığımda ise 2kilo gitmişti. Olsun 200 hiç yoktan iyidir diyeljm ☺cgdmk acelem olduğu için yataktan kalkar kalmaz tartıldım sadece 200 gr gitmiş tüm gün dayanabilseydim iyi sonuç alırdım belki ama
Hmmm evet çok az yaAz gitmiş yine de. Ondan önce odemlerin gitmis miydi acaba? Ben ödem olmadigi zamanlar da yapmistim gram oynamamisti. Memleket donusu yaptığımda ise 2kilo gitmişti. Olsun 200 hiç yoktan iyidir diyeljm ☺
Ellerine sağlık cnm.@fmad 1(spor)=1
@kolera88 15+2(hedef)+1(spor=18
kremsokola 0+2(spor)=2
Verano_porteno 10+3(spor)=13
cgdmk 3+1(spor)=4
degisimdonusum 16+2(hedef)
sueno34 2+2(spor)=4
@gonulll 3+5(spor)=8
mavi1000 4+1(spor)=5
@vorones -2=-2
pegasus07 15+2(hedef)+4(spor)+1(menu)=22
Arkadaşlar puanlarinizi kontrol eder misiniz? Eksik ya da gizden kaçırdığım olabilir. Bu haliyle sokolaya atıyorum. Yanlışlık varsa beni etiketleyin, sokolaya söylerim,düzeltir
hiç biz aşağımı kalalım demi amaAynen aslında o dA iyi olacak. Çünkü kilo verip yapmış olacağım. Tamamen vücudum şekillenir diye düşünüyorum. Valla eşim bugün çok kapsamlı bi salona yazıldı. Ben de yazılacağım. O yazılır da ben yazılamaz mıyım yani?
Gunaydın cnmGünaydın arkadaşlar ❤❤❤
kalkar kalkmaz tartılmak doğru degıl aslında.1 saat sonra tartıldıgında daha fazla eksi görüyorsuncgdmk acelem olduğu için yataktan kalkar kalmaz tartıldım sadece 200 gr gitmiş tüm gün dayanabilseydim iyi sonuç alırdım belki ama
boy 163Tamam sen yanımdan ayrılma, daha biz 50 oliciiizzzboyun kaçtı senin? Yaşın 28 diye hatırlıyorum ama?
Vazgeçtim sen 50 olmasan da olurmusboy 163
yaş 30 canım
Burda sadece yapraklari satilio kerevizin koku satilmio, ben de zeytinyagli pirasa gibi yapiorum. Keskeki de su ara yapmak pek mantikli deil. Diyetten sonra artik o gunleri gorurmuyuz dersinKeşkek harika oluyor, mutlaka denemelisin ☺
Tavuklu yaparım ama kerevizi ilk kez koydum, sevdim ben
Super dene bakalim, ins memnun kalirsin. Ben sanirim donunce evde yapicam pilatesin vucudundan daha memnun kalmistim salondansa,ama tabi burda derslerdeki agirligi hafif agirlikli aerobige vermisler, kendi vucut agirligimizla matta fln calistigimiz cok az. Esim de aynisini soyledi. Once kilo verdiginde daha ince zarif olmustun simdi daha kasli, yapili oldun dedi. Malesef hakli sinir oldum bu durumaEvet ankaradayım. Yakınımda büyük bi avm açıldı, oranın salonuna yazılcam. Bakalım bi.
Sokola nasildi parti , hangover yasadiniz mieveeet kizlar listeyi guncelledim simdi kendimi disari atip yurucem biraz bakalim:)
Gecmis olsun canim, yaz gunu ne hastaligiymis o yaa sansa bak. Duzel de gel susuz, vitaminsiz kalmaMerhaba canlar,
Yazda olsa insan çok ağır hastalanabiliyormuş. Tecrübeyle sabit. Berbat haldeyim küçük oglumla başladı aramızdaki sıkı muhabbetten banada bulaştı. 2gun üst üste iftara misafirin de var yandım ki ne yandım. Dr gittim beni acil ayağa kaldır misafir gelecek dedim gülüyor. Şaka bir yana iştah gitti en iyi yanı bu. Spor olarak ta bol bol temizlik yapıyorum dinlene dinlene. Hepinizi öptüm.
senin boy kaç canımVazgeçtim sen 50 olmasan da olurmus
Evet 54-55 sana yeterli ☺
28-30 ne farkeder ☺☺☺
163 mus boyun hani cok mu kisasin fln die dondum baktim. 46 saglikli bi kilo deil ki neden istiosunsenin boy kaç canım
ilk hedef olan 54 ü tutturup 1 ya da 2 ay koruma yapmak istiyorum
54 ü sabitlemek için
sonrasında hedefim 51
daha da ileri gidebilirim ama sporu düzenli olarak dahil etmem gerekiyor hayatıma
o zaman da hedefim 46
bir dönem dertten o kiloya düşmüştüm de163 mus boyun hani cok mu kisasin fln die dondum baktim. 46 saglikli bi kilo deil ki neden istiosun
Sen hedefe yaklastikca foto koyarsin biz az daha az daha tamam tamam dur fln deriz merak etmebir dönem dertten o kiloya düşmüştüm de
çok yakıştığını düşünüyorum
kendimce
dümdüzdü göbeğim daha ince vücut tabii
beni ayaklandırın ya
spor yapayım ben az az da olsa
basen eritme yarışması mı yapalım napalım
kaldırın beni
Canım göbeğin belki dümdüz olmuştur ama yüz de çok önemli. 163 e 46 kilo ben de çok afedersin ruh gibi bi görüntü geliyor aklıma. Ha yüzün biraz topluysa çok fark etmiyorsa olur ama değilse bence yaşlı görünüyor öyle insanbir dönem dertten o kiloya düşmüştüm de
çok yakıştığını düşünüyorum
kendimce
dümdüzdü göbeğim daha ince vücut tabii
beni ayaklandırın ya
spor yapayım ben az az da olsa
basen eritme yarışması mı yapalım napalım
kaldırın beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?