Hedef 15 Haziran!

gonulll .!.:

Günaydın.
Dün lıste yapılmış ama ısmım yok.
Eklenmeyecekmıyım acaba.

Genişletmek için tıkla...

aaaa kusura bakma canımm o kadarda dikkatli baktım nasıl görmemişim

cgdmk .!.:

Listeye baktım herkes birbirine yakın. Hedef ve başlangıç kilo farkları herkesin hemen hemen aynı.
Grupta birbirimizi gaza getirmeliyiz bol bol ve ben ayrıca kendime dişli bir kaç rakip seçicem, onlar beni secmese de
Alttan alttan takip edicem onları

Rüyama da kimse girmedi
Du bi daha bakim listeye

Genişletmek için tıkla...

evet ya bizim grubun hepsi yakın kilolarda 60'lar genelde pegasus07 cuğum alınma tamam

kızlar yağ oranımı ölçtürdüm. Sadece göbekte fazla 2 kilo yağ var dedi. Zaten benim sıkıntım orda. Kalsiyum ve su eksiği çok fazla dedi. kas da yokmuş. metabolizma yaşım 17 imiş.
profesyonelde bi aletti.

kolera88 .!.:

kızlar yağ oranımı ölçtürdüm. Sadece göbekte fazla 2 kilo yağ var dedi. Zaten benim sıkıntım orda. Kalsiyum ve su eksiği çok fazla dedi. kas da yokmuş. metabolizma yaşım 17 imiş.
profesyonelde bi aletti.

Genişletmek için tıkla...

Nerde ölçüyorlar bunu canım ?

Kızlar yüzdeye göre en fazla kilo verene en yüksek puanı verelim,öyle devam edelim.
Çok çetrefilli olmasına gerek yok aslında. Sonuçta amacımız kilo vermek. 1 ay sonra yerinde sayanları uyarırız, yanlış yaptığın bir şeyler var deriz. Ya da önerilerde bulunur eleştiririz.
Sonuçta burada puan toplamak amaç değil, sadece motivasyon için bir araç olduğunu düşünüyorum..

sueno34 .!.:

Nerde ölçüyorlar bunu canım ?

Genişletmek için tıkla...

eczanede diyetisyenlerin kullandığı bir cihaz dedi. Bi ilaç almaya gitmiştim sordum ölçtüler.

Kızlar tabloda pazartesi mi olsun cuma mı olsun yoksa ikisi birden mi olsun ona göre düzenleyeyim tekrardan gonulll tabloyu düzeltirken eklicem seni canım tekrar kusuuraa bakmaaa

Merhabaa. 22 yaşındayım
Boy 156
Güncel kilo 50.9
Hedef kilo 47
Son kilolar diye saldığımdan ne kilo veriyorum ne alıyorum sanırım

kolera88 .!.:

evet ya bizim grubun hepsi yakın kilolarda 60'lar genelde pegasus07 cuğum alınma tamam

Genişletmek için tıkla...

Yok cnm nıye alınayım.
Vercem vercem bende tatlım,hemen arkanızdayım kollayın kendınızı

sueno34 .!.:

Kızlar tabloda pazartesi mi olsun cuma mı olsun yoksa ikisi birden mi olsun ona göre düzenleyeyim tekrardan gonulll tabloyu düzeltirken eklicem seni canım tekrar kusuuraa bakmaaa

Genişletmek için tıkla...

Ikı gün kılo bıldırımı yapalım fakat tabloda 1 günün ki yazılsın bence.hangı gun olduğu farketmez.pazartesi ılk bıldırımı yaptık dıye pazartesı olabılır.cuma olursa da uyarım sorun yok

Merhaba kızlar:) nasılsınız hemen yaptıklarımı yazayım sabah koca bir bardak kaynamış limonşu su içtim kahvaltıda bie ince dilim kepekli ekmek,1 yumurta,bol salatalık, bir dilim peynir yedim. Şimdilik iyiyim sadece caydaki şekeri tümden kesemedim minik bi kaşık atıveriyorum

Spor da yapmayı düşünüyorum ama ben spor yapmayı deneyince oğlum onunla oyun oynuyorum sanıyo tepiniyo resmen koltuk tepelerinde

bol kalorili günler bayanlar mesajlarınızın hepsini okudum kendimi şu sinsi gbi okuyup okuyup çıkan vatsap grubunda gibi hissetim bence kilo bildirimini pazartesi yapalım ki haftasonu kaçamağından da kaçmış oluruz olmasada sorun degil siz nasıl istersseniz
yediklerime de gelince dün biraz kaçamak yaptım ama bugun oruçla telafi ettim böyle küçük cezalar iyi oluyor ve perşembe orucunuda tutmuş oldum spor olarak 1 nisandan beri leslie 3 mile yürüyorum

Merak ettiğim için soruyorum leslie nedir acaba? Cahil miyim neyim

cgdmk .!.:

@game_over seni de seçecektim ama senin hedefe çok az kalmış. Verano ile hedef başlangıç farklarimiz çok yakın.
Olsun banane ben yine de verano seciyorum seni
degisimdonusum seni de seciyorum pikaçu
Aslında bir kaç tane daha var göz koyduklarım ama ya sadece simitleri kalmış oysa benim her yerimi yağ sarmış
Ya da boylarından daha da aşağıda olmak istiyorlar ya da hedeflerine az kalmış

Genişletmek için tıkla...

oku oku ancak yazabildim kızlar
maşallah diyorum
ben de seni seçtim cgdmk
bugün yoğun geçiyor bayağı
listeye bakıp ben de gözüme birini daha kestirebilirim

terrycandy .!.:

Merak ettiğim için soruyorum leslie nedir acaba? Cahil miyim neyim

Genişletmek için tıkla...

Estağfirullah :)) youtube da leslie yazarsan görürsün videoları 1 mil 15 dk 2 mil 30 dk artarak gidiyor. Yerinde adım sayar gibi düşün videoyu izleyince anlayacaksın. Gerçekten baya yoruyor terletiyor insanı kolay gibi görünüyor ama öyle değil

terrycandy .!.:

Merak ettiğim için soruyorum leslie nedir acaba? Cahil miyim neyim

Genişletmek için tıkla...

45 dakikada 3 km yürüyosun canm baya terletiyor ve en güzel yanı ertesi gün kas ağrıların olmuyorr

sueno34 .!.:

Kızlar tabloda pazartesi mi olsun cuma mı olsun yoksa ikisi birden mi olsun ona göre düzenleyeyim tekrardan gonulll tabloyu düzeltirken eklicem seni canım tekrar kusuuraa bakmaaa

Genişletmek için tıkla...

bence papzartesi olsun..haftada 2 kere tartilirsam moralim bozuluyo..pek fark olmuyo cunku

terrycandy .!.:

Spor da yapmayı düşünüyorum ama ben spor yapmayı deneyince oğlum onunla oyun oynuyorum sanıyo tepiniyo resmen koltuk tepelerinde

Genişletmek için tıkla...

Benımkılerde öyle yere yatayım hele hemen tepemdeler spor falan yapamıyorum çocuklarla. Köprü hareketi yapıcam bı bakıyorum sırtıma bınmısler hafı gezdır anne bızı dıyorlar.
Bugün onlar uyanmadan azıcık spor yaptım.

ogle yemegim salatA ve bulgur pilavi