Aynen adet olunca insanin istahi acilir sende tam tersi olmus. Cok kahve icme uyuyamazsinValla ne bilim iştahım kaçtı heralde hiç bişi yiyesim yok tatlı krizim bile yok siz düşününçok kahve içtim bugün o da heralde tıkadı benii . halbuki sevdiğim yemeklerde vardı ama yokk yiyemedimm. bide o kadar şişim ki anlatamam karnıım davul gibii
ben 2 gundur guzel uyuorum odemim gitti.
Benimde tarihte bir ilk heraldeAynen adet olunca insanin istahi acilir sende tam tersi olmus. Cok kahve icme uyuyamazsin
büyük ihtimallee uyuyamıcam öyle görünüyor ağrımda olursa zaten zombiye bağlarım diye düşünüyorum . normalde spordan önce içiodum sadece ama bugün cozuttum . şu saatten sonrası bitki çayı artık bakalımm
Aynen papatya varsa yap rahatlatir,hem zombiye baglatmazBenimde tarihte bir ilk heralde
Pazartesı kahvaltıyla mısafır başladı sonra ogleden sonrada güne mısafır vardı. Dün ramazan oncesı temızlık bugün ılk gün dıye halım yoktu. İftara mısafırlıge gittik. Sporlar kaldı Benım halıyle. Bakalım yarın nasıl olacağım
Papatya yok yaAynen papatya varsa yap rahatlatir,hem zombiye baglatmaz
onun yerine melissa var onu içicem rezene falan bide belki şu karnımdaki koca şişliğe iyi gelir 
Diyetisyenlerin ekmeklerine ozeneceginize 8 kaşık yemeklerine ozenin
Kahvenin de etkisi vardir tabi, istah kesiyor kendileriValla ne bilim iştahım kaçtı heralde hiç bişi yiyesim yok tatlı krizim bile yok siz düşünün
Benim de adetimde istahim kesilir, bir iki gun oncrsi değil amaAynen adet olunca insanin istahi acilir sende tam tersi olmus. Cok kahve icme uyuyamazsin
Canım ben kalori sayıyordumYediğin cissslarin iki kati kalorisi denginde spor canim
bitter ve ekmekler mi
kesinliklee etkisii çok büyükk canım ilaç içmicek olsam heralde gündüz yediklerimi bile yemezdim o derece kesildi iştahım
İlla yirtayim diyorsun dimiCanım ben kalori sayıyordum
1000 anlaşmıştık
Avantaja cevrilmis o zamankesinliklee etkisii çok büyükk canım ilaç içmicek olsam heralde gündüz yediklerimi bile yemezdim o derece kesildi iştahım
Avantaja cevrilmis o zaman
aynen canımm bugün enteresan bi gün oldu gerçekten ama hayırlısıı artık
Galibaİlla yirtayim diyorsun dimi
Ben o diyetisyenlerin cok guncel oldugunu dusunmuorum. Dunyada yuzlerce akim var bize hic ugramio masallah. Seker hastalarina 6 dilim ekmek veriolar hala anneme verdiler ordan biliorum.Diyetisyenlerin ekmeklerine ozeneceginize 8 kaşık yemeklerine ozenin
kuzum sana bisey dicem. kalori saymak cok tehlikeli bi is cunku agzina koydugun her lokmayi mutfak tartisinda tartmiyosan yemeklerin gramajini bilmen mumkun degil. bi de simdi bu uygulamaya biri yazmis hasanpasa kofte diye. kim bilir icine ne kadar yag koydu, ne kadar salca, ne kadar sogan. sizin evdeki belki bundan bambaska. o yuzden kalori sayarken bence yemeklerin malzemelerini tek tek elinle gir. atiyorum bi kilo kiyma, 2 sogan, 1 yumurta, 100 gr galetadan 20 tane kofte cikti. hepsini yaz 20'ye bol. ya da daha konservatif bi sekilde kalorileri hesapla, bi kofteye 60-70 gr yaz, onu da en kalorili tariften sec vs. Ya da bunlar cok zahmetli diyosan kendine biraz yasak gidalar koy. Yanlis anlama, ben de kalori hesapliyorum ama her yedigimi yukari yuvarliyorum bi nevi. Insanlar diyo hatta "aaa sokola az yemissin nasi 1500 kalori oldu" falan diye. Gecen gun baklvaya 115 kalori falan yazmistin yanlis hatirlamiyosam. Ben mesela bi dilim baklavayi 300 kaloriden falan hesapliyorum.
Canım hem uygulamadan hem diyetkolik.comdan bakarak girmeye çalışıyorum ana daha dikkat edeceğim inşallah
myfitnesspal'a da bakabilirsin, turk yemekleri pek yok ama dedigim gibi malzemeleri tek tek girsen daha iyi zaten:)
