Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

94bassuk .!.:

haftaya menülerim hazır ama ben bittim

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Iyi akşamlar kızlar menum

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
3 zeytin
Domates yeşillik

Ogle
Tavuk yemeği
2 kaşık yoğurt

Ara
Yarim armut
Yarim elma

Akşam
Bise yapasım gelmedi kendime
1 yumurta hasladim
1 dilim peynir Yeşillik domates biber ile yedim

Su 3 lt
20 dk leslie
Ellssa Boncuk2307 arke

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Site yine sorunlu sanırım, yazdığım gittiği halde ekranımda kalmaya devam ediyor bir de düzenleme çubuğu falan çıkmıyor.

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Aman uzak kalsınlar fezacım, neyse ki eş de farkına varmış çünkü onların gerçeği görmesi ve desteği çok önemli. İnsan ancak o zaman katlanabiliyor bazı şeylere.

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Eki Görüntüle 3548778 Benim güzel maviş pırlantalarım

@Sem2024 +
@sibel_84
gezegenfeza +
@Ilyusa
FitFiliz
@Cicekbocekkaktus
P Purple58 +
@cinecin +

menülerimizi tamamlayalım lütfen, yanında artı olanlar dünkü menüleri yazmışlardı zaten ama diğerleri de bugün eklerse sevinirim.

Bu hafta sloganımız arke MİZ SAĞLAM Çünkü arke nin arkasında çok güçlü kadınlar var, hepsi kilo vermeye odaklı, sağlıklı beslenmeye yemin etmiş, tahriklere asla kapılmayacak, koca kişisinden ve evdeki küçük canavarlardan etkilenmeyecek, onlar ne yerse yesin ııhhh ben istemiyorum, hiç canım çekmiyor ki diyecek ve cumartesi kilo ibrelerini yerinden fırlatacak güzel kadınlar onlar

Peki şimdi size soruyorum maviş pırlantalarım, güzel boncuklarım, arke kaptanınızın arkesinde misiniz

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Gelmeye yüzüm yok

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Aaa karakılçık unu ilkkez duyuyorum kızzz afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Iyi akşamlar kızlar menum

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
3 zeytin
Domates yeşillik

Ogle
Tavuk yemeği
2 kaşık yoğurt

Ara
Yarim armut
Yarim elma

Akşam
Bise yapasım gelmedi kendime
1 yumurta hasladim
1 dilim peynir Yeşillik domates biber ile yedim

Su 3 lt
20 dk leslie
Ellssa Boncuk2307 arke

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Ellerine sağlık canım, hafta içi bayağı rahat edeceksin ne güzel.

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

kayınbabamın değirmeni var benim hep çok güzel unlar yiyorum böyle

bu ne ya spor bile yapmış az kaçırsana kızım aaaaa

ay di miiii, çok yoruldum ama değdi.

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Eki Görüntüle 3548778 Benim güzel maviş pırlantalarım

@Sem2024 +
@sibel_84
gezegenfeza +
@Ilyusa
FitFiliz
@Cicekbocekkaktus
P Purple58 +
@cinecin +

menülerimizi tamamlayalım lütfen, yanında artı olanlar dünkü menüleri yazmışlardı zaten ama diğerleri de bugün eklerse sevinirim.

Bu hafta sloganımız arke MİZ SAĞLAM Çünkü arke nin arkasında çok güçlü kadınlar var, hepsi kilo vermeye odaklı, sağlıklı beslenmeye yemin etmiş, tahriklere asla kapılmayacak, koca kişisinden ve evdeki küçük canavarlardan etkilenmeyecek, onlar ne yerse yesin ııhhh ben istemiyorum, hiç canım çekmiyor ki diyecek ve cumartesi kilo ibrelerini yerinden fırlatacak güzel kadınlar onlar

Peki şimdi size soruyorum maviş pırlantalarım, güzel boncuklarım, arke kaptanınızın arkesinde misiniz

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Aç karna : zencefilli zerdecalli sicak su - sirkeli tarçınlı su -

Kahvaltı 10.00

Serpme kahvaltı
3dilim ekşili ekmek

15.00
kakao türk kahve tarçınlı çay

18.30
4 kuzu köfte bol sade kıvırcık salata

2litre su

arke Ellssa Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

kayınbabamın değirmeni var benim hep çok güzel unlar yiyorum böyle

bu ne ya spor bile yapmış az kaçırsana kızım aaaaa

ay di miiii, çok yoruldum ama değdi.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

23 şubat

12:00

1,5 simit
Sürme peynir, bal, küflü peynir

17:30

Patlıcan oturtma malesef ekmekli
2 kaşık Pirinç pilavı
3 hurma

1,5 lt su
2 kupa kahve
5 kupa siyah çay

Ne kadar spor sayılır bilmem, daha yeni oturdum.
Arkadaş Tr ye gitmişti, cenazeleri vardı, bu sabah döndü. Onlara yemek hazırladım, arada ev işi yaptım, yemekleri bırakıp geldim, ayaklar, bacaklar, belim, sırtım pert

Ellssa Boncuk2307 arke

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Dükü menüm 22 Şubat Boncuk2307 arke Ellssa
Sabah 10: iki yumurtadan peynirli yumurta. Bir dilim ekmek 5 zeytin, bir hurma

Ara: sütlü türk kahvesi yanında da kuru incir

Akşam 15.30
Bir büyük dilim tavuk göğsü (airfryerda) yanında salata.
17:00 bir dilim yaş pasta (ödül diye yedim bunu )
Spor olarak da yürüyüş yapmıştım. Dünkü adım sayim şöyle:

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Bugünkü menüm 23 şunat
Boncuk2307 Ellssa arke

Sabah 10:30 2 dilim hindi füme, bir dilim kaşar peyniri, yarım avokado ve bir haşlanmış yumurta, çeyrek simit

12:00 bir fincan filtre kahve ve iki kuru incir
13: bir hurma bir kaşık yoğurt 5 tane çubuk kraker

16:00 iki kaşık bulgur pilavı 6 köfte, biraz da mor lahana
Bugün iki kere yürüyüş yaptim

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Canım maalesef iyi bir gün olmamış, sabahki simit çok fazla. Onun haricinde akşam hem pilav hem ekmek var, yarın daha iyisini bekliyorum fezacım

Afiyet olsun canım günü erken kapatmış olman durumu kurtarır gibi duruyor, inşallah yaş pasta da ince bir dilimdir ve keşke ara öğünde yemiş olsaydın daha kolay eritmiş olurdun

Afiyet olsun canım bugünkü menün gayet güzel olmuş. Yürüyüş yapman harika.

Genişletmek için tıkla...