Hedef 15 Haziran!

cgdmk · 27 Nisan 2018

kremsokola .!.:
ya turkiye'yi cok seviyorum tabiki ama kariyer ve yasam standardi olarak burda kalmak cok cok agir basiyo...

Tabi ki senin hayatın canım, yon verecek sensin, en iyi sen bilirsin

Ben sadece üzülüyorum, onu belirtmek istedim.
Ama affına sığınarak soruyorum, ailenle geçecek günleri orada tek başına geçirmek zor olmuyor mu?
Ben sanırım çok duygusal ve aileciyim. Evliyim, çoluk çocuğum var ama yine de ailemle ayni sehirde oturmak isterim. Adıyaman'da bile çok zoruma gidiyor.
Neyse kusura bakma, belki senin de kaynayan yarandir, iyice desmeyeyim. Kariyer de bi yerde önemli tabi

cgdmk · 27 Nisan 2018

hatelove .!.:
Günaydınlar Günaydınlar
cgdmk
Öğlen salata yedim
Akşam da tavuklu salata yedim :)

Bu sabah
Otlu omlet
Zeytin
Peynir
Acı biber

Verano_porteno 20 mekik çektim bu sabah ama kahvaltıdan sonra

Ve tartıldım işte kilommm
Çok mesudumm:) :)

Dünkü menun gayet sağlıklı

Tartı da karşılığını vermiş

hatelove · 27 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Dünkü menun gayet sağlıklı
Tartı da karşılığını vermiş

Sağol canım suyu yazmayı unutmuşum 2 lt au içtim
Ama artık salata yemekte zorlanıyorım midem zor alıyor akşam ki salatanın hepsini yiyemedim

gonulll · 27 Nisan 2018

Bugün kılom 67.2 bu hafta cok ağır gıttım spor fazla olmayınca.

cgdmk · 27 Nisan 2018

hatelove .!.:
Sağol canım suyu yazmayı unutmuşum 2 lt au içtim
Ama artık salata yemekte zorlanıyorım midem zor alıyor akşam ki salatanın hepsini yiyemedim

Rani ki hep salata yeme, sağlıklı karbonhidrat alabilirsin. Protein ve sebze olduğu surece korkma

cgdmk · 27 Nisan 2018

gonulll .!.:
Bugün kılom 67.2 bu hafta cok ağır gıttım spor fazla olmayınca.

Ptesi kaçtı?
Ben de sporu bırakınca inişe geçtim :)

Zmnesrin · 27 Nisan 2018

günaydın kızlar tartıya çıkınca bütün enerjim bitti moralim bozuldu salı günü 70.5 tim bugun 72.2 :KK12:

iki pogaca bir dilim börekle 1.7 kilo almış olamam reglim umarım ödemdir

Verano_porteno · 27 Nisan 2018

gonulll .!.:
Dün 1 saat normal hızda yürüyüşüm var. Uyuya kalınca yazamadım.
Bu hafta sporda cok hafıf kaldım. Gelen gıden derken fırsat olmadı. Bu hafta benden umut yok. Onumuzdekı hafta başlarım nasıpse.
Sen yokken senın gorevı üstlenmek ısterdım ama zor yapamam galıba. Tablo Işın’ı bılmıyorum zaten.

270 puan cnm, tablo sart deil puanlari hesaplayip toplicak biri cok yardimci olurdu. Cok saol yinede yogunsan zor olur

fitkal · 27 Nisan 2018

Verano_porteno .!.:
270 puan cnm, tablo sart deil puanlari hesaplayip toplicak biri cok yardimci olurdu. Cok saol yinede yogunsan zor olur

Ben yardımcı olmaya çalışırım da ben de puanlamadan çok anlamıyorum yine hesabını tutmaya çalışırım Pazartesi’den itibaren

Verano_porteno · 27 Nisan 2018

hatelove .!.:
Günaydınlar Günaydınlar
cgdmk
Öğlen salata yedim
Akşam da tavuklu salata yedim :)

Bu sabah
Otlu omlet
Zeytin
Peynir
Acı biber

Verano_porteno 20 mekik çektim bu sabah ama kahvaltıdan sonra

Ve tartıldım işte kilommm
Çok mesudumm:) :)

Mekiklerini 2 dk orta seviye aerobic sayiorum canim. Tebrikler

Verano_porteno · 27 Nisan 2018

kolera88 .!.:
Ben yardımcı olmaya çalışırım da ben de puanlamadan çok anlamıyorum yine hesabını tutmaya çalışırım Pazartesi’den itibaren

Saol koleracim, internetim olacak ama onlari derleyip not almak gezide pek mumkun olmaz . Puan konusunda yardimci olurum ben sana

Verano_porteno · 27 Nisan 2018

kremsokola 59 ptsi bana bunu yaz. Ayni ciktim belki biraz giderdi ama 2 saat bisey uyudum ondan olabilir.

cgdmk · 27 Nisan 2018

Zmnesrin .!.:
günaydın kızlar tartıya çıkınca bütün enerjim bitti moralim bozuldu salı günü 70.5 tim bugun 72.2
iki pogaca bir dilim börekle 1.7 kilo almış olamam reglim umarım ödemdir

Sağlıksız karbonhidrat direkt odem yapıyor canim

Verano_porteno · 27 Nisan 2018

Uye Adi	Pazartesi	Sali	Carsamba	Persembe	Cuma	Cumartesi	Pazar	Toplam
B bilinmeyenkullanici	1135	417.5	740	597.5	-	-	-	2890
cgdmk	105	0	0	0	-	-	-	105
gonulll	195	0	202.5	270	-	-	-	667.5
pegasus07	195	540	1180	450	-	-	-	2365
sueno34	0	405	740	0	-	-	-	1145
Verano_porteno	630	1440	570	540	-	-	-	3180
@kolera88	315	0	434	0	-	-	-	749
kremsokola	810	840	585	750	-	-	-	2985
seyda586	0	0	0	0	-	-	-	0
degisimdonusum	0	0	0	0	-	-	-	0
hatelove	81	180	17	17	-	-	-	295
Zmnesrin	0	0	540	0	-	-	-	540
bnnu	615	0	135	0	-	-	-	750
vorones	0	0	1665	0	-	-	-	1665
Kanatsizkus	0	0	0	0	-	-	-	0
mavi1000	405	857.5	390	375	-	-	-	2027.5

Verano_porteno · 27 Nisan 2018

sporlarimizin son durumu da bu :)

gonulll · 27 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Ptesi kaçtı?
Ben de sporu bırakınca inişe geçtim :)

67. 4 canım yanlış hatırlamıyorsam.

cgdmk · 27 Nisan 2018

Verano_porteno .!.:
Uye Adi Pazartesi Sali Carsamba Persembe Cuma Cumartesi Pazar Toplam
B bilinmeyenkullanici 1135 417.5 740 597.5 - - - 2890
cgdmk 105 0 0 0 - - - 105
gonulll 195 0 202.5 270 - - - 667.5
pegasus07 195 540 1180 450 - - - 2365
sueno34 0 405 740 0 - - - 1145
Verano_porteno 630 1440 570 540 - - - 3180
@kolera88 315 0 434 0 - - - 749
kremsokola 810 840 585 750 - - - 2985
seyda586 0 0 0 0 - - - 0
degisimdonusum 0 0 0 0 - - - 0
hatelove 81 180 17 17 - - - 295
Zmnesrin 0 0 540 0 - - - 540
bnnu 615 0 135 0 - - - 750
vorones 0 0 1665 0 - - - 1665
Kanatsizkus 0 0 0 0 - - - 0
mavi1000 405 857.5 390 375 - - - 2027.5

Csnim gerçekten ellerine sağlık, çok zahmet ediyorsun.
Ben bir kaç hafta dahil olmiycam spora, belki ufak ufak yürüyüşler. Sporu bırakınca eksiye geçtim az da olsa. salı memlekete gidiyoruz, orada alicam bi kac kilo muhtemelen. En azından simdi eksileyim, orada yürümeye çalışırım.
Sana da gidicem diye yardımcı olamam muhtemelen. Yoksa hesaplari tutardim ben

cgdmk · 27 Nisan 2018

gonulll .!.:
67. 4 canım yanlış hatırlamıyorsam.

Gayet iyi o zaman

sueno34 · 27 Nisan 2018

Verano_porteno .!.:
sueno34 bu hafta sporlari sen hesaplarmisin ben gezideyim de 10 gun bilgisayarim yanimda olmicak. Yada baska bi gonullu :)

Oluur canıımm yaparımmm tabikisiii

sueno34 · 27 Nisan 2018

Verano_porteno .!.:
Uye Adi Pazartesi Sali Carsamba Persembe Cuma Cumartesi Pazar Toplam
B bilinmeyenkullanici 1135 417.5 740 597.5 - - - 2890
cgdmk 105 0 0 0 - - - 105
gonulll 195 0 202.5 0 - - - 397.5
pegasus07 195 540 1180 450 - - - 2365
sueno34 0 405 740 0 - - - 1145
Verano_porteno 630 1440 570 540 - - - 3180
@kolera88 315 0 434 0 - - - 749
kremsokola 810 840 585 - - - - 2235
seyda586 0 0 0 0 - - - 0
degisimdonusum 0 0 0 0 - - - 0
hatelove 81 180 0 0 - - - 261
Zmnesrin 0 0 540 0 - - - 540
bnnu 615 0 135 0 - - - 750
vorones 0 0 1665 0 - - - 1665
Kanatsizkus 0 0 0 0 - - - 0
mavi1000 405 857.5 390 375 - - - 2027.5

bizde hatlar baya bi karışmışş kuzuumm

çrş günkü sporumu alıntılamıştım dünkü sporumu yazarken çrş günkü sporum yukarda diye

çrş da dünde spor yaptım yaniii

Hedef 15 Haziran!

Guru

Guru

Herşey güzel olcak mı?

Guru

Guru

Guru

Üye

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Popüler Üye

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Guru

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Guru

Guru

Guru

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Benzer Konular