Hedef 15 Haziran!

gonulll · 24 Nisan 2018

kolera88 .!.:
gonulll oruç tutuyor musun sen? Ben bu hafta cumaya kadar niyetlendim bakalım. Akşam da hafif atlatırsam nasıl iyi olur. Resmen kilolar yapıştı gitmiyor. Sporda yapamayacağım, sen sporda da iyi gidiyorsun maşallah.

Pazartesı Perşembe bırde kandıllerde 3 gün tutuyorum.
Spor su bı kacgubdur pek YÖK. O da hoşuma gıtmıyor. Bu sabah uyandım pılates yapayım dıye ama arkamdan çocuklar da uyandı. Benım spor askıya alındı. Bırazdan küçümeni öğle uykusuna yatırınca yapmayı düşünüyorum nasıp artık.

bilinmeyenkullanici · 24 Nisan 2018

kolera88 .!.:
Kızlar grupta genel olarak bir sesizlik hakim. Canlandırmak adına bir şeyler yapabiliriz. Biz bir iki şey düşündük, yeni fikirlere de açığız.
1. Her gün menü paylaşımı zorunlu yapılacak, paylaşılanlar arasında en güzel menü seçilecek. Birbirimizin menülerine de yorum yapalım. Buraya bir ödül konulabilir.
2. En çok kilo veren 3 kişi, en az kilo veren ya da veremeyen ya da kilo alan üyeye ceza verecek. Bu ceza her şey olabilir. Sporda olur, yürüyüş de olur, temizlik de olur... Ne biliyim olur da olur..
Sizler ne dersiniz bu konuyla ilgili?
kremsokola
Verano_porteno
cgdmk
pegasus07
gonulll
sueno34
hatelove
@seyda586
B bilinmeyenkullanici
@Zmnesrin
Kanatsizkus
@bnnu
mavi1000
@vorones

Kuzum ilk xayfYa bakamadım benim telefon acayip bozuldu adamakıllı baksmıyorum

Ben menü vs paulaşıyorum ama çok kaçamakları menüler olduğu için arkadaşların canı çekiyor

cgdmk · 24 Nisan 2018

gonulll .!.:
Gecmıs olsun. Bende hala deprem korkusunu atamıyorum. Bı daha yaşamazsınız ıns.

Sağol canım amin inşallah kimse yaşamasın, özellikle gece uykuda çok zor

cgdmk · 24 Nisan 2018

Kızlar ben birazdan geçmişi okurum, arayanlar falan oluyor, kahvaltı falan da edemedim daha, kızıma hazırladım, yiyor. Ben de biseyler atistirayim. Görüşürüz birazdan

sueno34 · 24 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Kızlarrr depremmmm
İyi sallandık 5.5

Uykudan uyandırdı
Biliyorsunuz Adıyaman'da oturuyorum, merkez üssü Adıyaman samsat

Çok geçmiş olsun canım yaaa benim travma sebebimm vallaa şu deprem :KK17:

en son geçen yaz bodrumdaki o büyük depremi yaşadım Allahım beterlerinden korusun hepimizii bi dahaa o korkuyu yaşatmasın inşallaaahh

hatelove · 24 Nisan 2018

kolera88 .!.:
Kızlar grupta genel olarak bir sesizlik hakim. Canlandırmak adına bir şeyler yapabiliriz. Biz bir iki şey düşündük, yeni fikirlere de açığız.
1. Her gün menü paylaşımı zorunlu yapılacak, paylaşılanlar arasında en güzel menü seçilecek. Birbirimizin menülerine de yorum yapalım. Buraya bir ödül konulabilir.
2. En çok kilo veren 3 kişi, en az kilo veren ya da veremeyen ya da kilo alan üyeye ceza verecek. Bu ceza her şey olabilir. Sporda olur, yürüyüş de olur, temizlik de olur... Ne biliyim olur da olur..
Sizler ne dersiniz bu konuyla ilgili?
kremsokola
Verano_porteno
cgdmk
pegasus07
gonulll
sueno34
hatelove
@seyda586
B bilinmeyenkullanici
@Zmnesrin
Kanatsizkus
@bnnu
mavi1000
@vorones

Bana uyar canım
Sabah kahvaltım otlu omlet
Zeytin
Peynir
Öğlen henüz yemedim 14:00 gibi bir kase yoğurt yiyeceğim

sueno34 · 24 Nisan 2018

kolera88 .!.:
Ben dedim zaten sueno bizi bırakmaz dedim, işleri vardır onum dedim. Ee n’aptın ankaralarda bakıyım

bırakmam tabikisiiiii

vallaaa gezdik tozduk baya bi yorulduk bol kalori aldık

Atamızı ziyaret ettik En Büyük TÜRKİYE

çok güzel bi gezi olduu senin istanbul gezin nasıldıı

sueno34 · 24 Nisan 2018

kolera88 .!.:
Kızlar grupta genel olarak bir sesizlik hakim. Canlandırmak adına bir şeyler yapabiliriz. Biz bir iki şey düşündük, yeni fikirlere de açığız.
1. Her gün menü paylaşımı zorunlu yapılacak, paylaşılanlar arasında en güzel menü seçilecek. Birbirimizin menülerine de yorum yapalım. Buraya bir ödül konulabilir.
2. En çok kilo veren 3 kişi, en az kilo veren ya da veremeyen ya da kilo alan üyeye ceza verecek. Bu ceza her şey olabilir. Sporda olur, yürüyüş de olur, temizlik de olur... Ne biliyim olur da olur..
Sizler ne dersiniz bu konuyla ilgili?
kremsokola
Verano_porteno
cgdmk
pegasus07
gonulll
sueno34
hatelove
@seyda586
B bilinmeyenkullanici
@Zmnesrin
Kanatsizkus
@bnnu
mavi1000
@vorones

vallaaa bana uyar canım çokta iyi olurrr

sueno34 · 24 Nisan 2018

Verano_porteno ellerine sağlık canım spor listesii içinn :KK9:

cgdmk · 24 Nisan 2018

Sağol canım amin inşallah kimse yaşamasın cidden ve gece olması çok kötü gerçekten. Allah korusun

sueno34 .!.:
Çok geçmiş olsun canım yaaa benim travma sebebimm vallaa şu deprem en son geçen yaz bodrumdaki o büyük depremi yaşadım Allahım beterlerinden korusun hepimizii bi dahaa o korkuyu yaşatmasın inşallaaahh

cgdmk · 24 Nisan 2018

kolera88 .!.:
Kızlar grupta genel olarak bir sesizlik hakim. Canlandırmak adına bir şeyler yapabiliriz. Biz bir iki şey düşündük, yeni fikirlere de açığız.
1. Her gün menü paylaşımı zorunlu yapılacak, paylaşılanlar arasında en güzel menü seçilecek. Birbirimizin menülerine de yorum yapalım. Buraya bir ödül konulabilir.
2. En çok kilo veren 3 kişi, en az kilo veren ya da veremeyen ya da kilo alan üyeye ceza verecek. Bu ceza her şey olabilir. Sporda olur, yürüyüş de olur, temizlik de olur... Ne biliyim olur da olur..
Sizler ne dersiniz bu konuyla ilgili?
kremsokola
Verano_porteno
cgdmk
pegasus07
gonulll
sueno34
hatelove
@seyda586
B bilinmeyenkullanici
@Zmnesrin
Kanatsizkus
@bnnu
mavi1000
@vorones

Gerçekten grupta hareket olmayınca insanın motivasyonu etkileniyor

sueno34 · 24 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Sağol canım amin inşallah kimse yaşamasın cidden ve gece olması çok kötü gerçekten. Allah korusun

aynen öyle canım hem 99da istanbul depremine hemde geçen yaz bodrum depremine uykuda yakalandım gerçekten o ses uğultu offf vallaa düşündükçe bile yaşıyorum o anı

çok etkileniyorum ve korkuyorum ama bazen etrafta buna anlam veremeyen insanlaar oluyor çok gıcık oluyorum geçen yaz bodrumda karşılaştım böyle bi durumlaa ve şuan yine aklıma geldi ve yine sinirlendimm bak şimdiii

mavi1000 · 24 Nisan 2018

Kızlar ya enerjim çok düşük. Gücüm yok resmen niye böyle oldum ki. Vücut diyet ve spora alışamadı daha sanırım. Sizde de oluyor mu. Zor bela yürüyüş yaptım ama bıraksan uyuycam.

sueno34 · 24 Nisan 2018

mavi1000 .!.:
Kızlar ya enerjim çok düşük. Gücüm yok resmen niye böyle oldum ki. Vücut diyet ve spora alışamadı daha sanırım. Sizde de oluyor mu. Zor bela yürüyüş yaptım ama bıraksan uyuycam.

Havalardan olabilir belki canım bahar yorgunluğu diye bişi vardır ya . yada çok ağır bi diyet mi yapıyorsun o da etkiliyor olabiliirr

cgdmk · 24 Nisan 2018

sueno34 .!.:
aynen öyle canım hem 99da istanbul depremine hemde geçen yaz bodrum depremine uykuda yakalandım gerçekten o ses uğultu offf vallaa düşündükçe bile yaşıyorum o anı çok etkileniyorum ve korkuyorum ama bazen etrafta buna anlam veremeyen insanlaar oluyor çok gıcık oluyorum geçen yaz bodrumda karşılaştım böyle bi durumlaa ve şuan yine aklıma geldi ve yine sinirlendimm bak şimdiii

:) Yaşayan bilir canım, yaşayıp da anlam veremeyenler de kendi bilir

pegasus07 · 24 Nisan 2018

kolera88 .!.:
Kızlar grupta genel olarak bir sesizlik hakim. Canlandırmak adına bir şeyler yapabiliriz. Biz bir iki şey düşündük, yeni fikirlere de açığız.
1. Her gün menü paylaşımı zorunlu yapılacak, paylaşılanlar arasında en güzel menü seçilecek. Birbirimizin menülerine de yorum yapalım. Buraya bir ödül konulabilir.
2. En çok kilo veren 3 kişi, en az kilo veren ya da veremeyen ya da kilo alan üyeye ceza verecek. Bu ceza her şey olabilir. Sporda olur, yürüyüş de olur, temizlik de olur... Ne biliyim olur da olur..
Sizler ne dersiniz bu konuyla ilgili?
kremsokola
Verano_porteno
cgdmk
pegasus07
gonulll
sueno34
hatelove
@seyda586
B bilinmeyenkullanici
@Zmnesrin
Kanatsizkus
@bnnu
mavi1000
@vorones

güzel olur cnm.birinci burda ikinci kım :KK70:

sueno34 .!.:
Çok geçmiş olsun canım yaaa benim travma sebebimm vallaa şu deprem en son geçen yaz bodrumdaki o büyük depremi yaşadım Allahım beterlerinden korusun hepimizii bi dahaa o korkuyu yaşatmasın inşallaaahh

sanada gecmişolsun cnm.hoşgeldin

mavi1000 .!.:
Kızlar ya enerjim çok düşük. Gücüm yok resmen niye böyle oldum ki. Vücut diyet ve spora alışamadı daha sanırım. Sizde de oluyor mu. Zor bela yürüyüş yaptım ama bıraksan uyuycam.

bende öyleyım kaç gündür.bıraksalar 1 hafta uyurum yani :confused:

Kanatsizkus · 24 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Kızlarrr depremmmm
İyi sallandık 5.5

Uykudan uyandırdı
Biliyorsunuz Adıyaman'da oturuyorum, merkez üssü Adıyaman samsat

Çok geçmiş olsun canım allah bi daha yaşatmasın ben de çok korkarım depremden

Kanatsizkus · 24 Nisan 2018

Katı kurallar mı getirdiniz :KK53:

valla havalardan mı artık bilmiyorum benim kız çok huysuz :eek:

ne yapacağımı şaşırıyorum bazen. Sabahki menümü yazayım 1.5 dilim ekmek 1,5 haşlanmış yumurta, biraz lor peyniri domates salatalık. Akşama da enginarlı pirinç pilavım var o kadar, gece de can dostum suda beklemiş kayısımı yerim :kk77:

Günü kapatırım. Bu arada bugün 72,5 çıktım tartıda

en azından biraz moral oldu bana. Sohbetlere katılmak ümidiyle... herkese hayırlı günler :KK76:

cgdmk · 24 Nisan 2018

Kanatsizkus .!.:
Çok geçmiş olsun canım allah bi daha yaşatmasın ben de çok korkarım depremden

Sağol canım amin inşallah kimse yaşamasın depremi

cgdmk · 24 Nisan 2018

Verano_porteno canım dün yazmayi unuttum galiba. Dün 3000 adım attım sadece. Spora biraz ara vericem bakalım kiloda nasıl etki gösterecek, duruma göre ayarlarım.

Hedef 15 Haziran!

Guru

B:95 G:56.1 H:51

Guru

Guru

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Herşey güzel olcak mı?

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Guru

Guru

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Popüler Üye

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Guru

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular