- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.441
hoşbuldummm canımmm teşekkür ederiiiiimmgüzel olur cnm.birinci burda ikinci kım
sanada gecmişolsun cnm.hoşgeldin
bende öyleyım kaç gündür.bıraksalar 1 hafta uyurum yani
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.442
ayyy ben yine 67,2 olmuşummm çildiriiciiiiiiiiiiiiiimmm 
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.443
Ben de sana soracaktım kilo bildirimi yaptın mı diye. Ama gezdin tozdun normal canım. Bu hafta ikimizde toparlayalım. Ay sen bi de gelinlik giycen, seni gaza getirmemiz gerekiyor
ayyy ben yine 67,2 olmuşummm çildiriiciiiiiiiiiiiiiimmm
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.444
Eveet yaa inşallaah ödemden kabızlıktan falandır
kesinliklee bugünden itibaren çok sıkı tutucam kendimiii 
bana yardımmm edinn gaza getiriiinn fikir verinn yerden yere vurun benii dövün 
ağzımaa kırmızı biber sürün kaçamak yaparsam 
- 4 Mayıs 2010
- 768
- 360
- 123
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.445
Kaçamaklardan uzak durmak lazım mümkün olduğunca. İlerlememizi engelliyor. Anlık keyif sonrası eziyet. Ömrümüz ü diyet yaparak geçirmeyelim cıslara hayır diyelim.
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.446
Menüm geliyor
Sabah Nescafe ve 6 7 tane erik
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta biraz peynir 1 kızarmış Tbe üstüne tereyağ bal ve bol yeşillik çay
Ara
Cappuccino mu nasıl yazılıyor o işte malum randevuda :)
Öğle
Patlamış mısır çay
Akşam tazefasulye yoğurt içine buğday ve bulgur karışımı
Sabah Nescafe ve 6 7 tane erik
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta biraz peynir 1 kızarmış Tbe üstüne tereyağ bal ve bol yeşillik çay
Ara
Cappuccino mu nasıl yazılıyor o işte malum randevuda :)
Öğle
Patlamış mısır çay
Akşam tazefasulye yoğurt içine buğday ve bulgur karışımı
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.447
Valla geziye çıkana kadar çok iyiydi zaten kaçamak durumları ama ayak uydurmak zorunda kalınca tabii ipin ucu kaçtı biraz napalımm artıkın bugün herşeye sıfırdan başlamış oldumm cıslaraaaa hayııııııırrrrr
- 20 Kasım 2010
- 5.026
- 10.035
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.448
Tamam canım zira ben dün ev için baya yoruldum sadece 8 puancık eklemiştimKizlar eski puanlara alistiniz ama puanlar yenilendi B bilinmeyenkullanicibnnu ben sizinkileri tekrar hesaplarim. Yuruyusleri adim deil de sure olarak yazarsaniz sevinirim. 3 cesit var hizli tempo( nefes nefese ), normal tempolu, bide yavas yani salina salina. Ev isi de buyukse cam, banyo gibi yani kendinizi hirpaladiysaniz belirtin puani fazla cunku.Sayet gunlukse daha az, onu da gunluk temizlik die belirtin supurme, vileda gibi
Yürüyüş bir saat sürmüştür normal tempoda yürüyüştü akşam tiyatro vardı tiyatro öncesi çevreyi biraz dolaşmıştık
Bence makul hatta daha iyi olurKızlar grupta genel olarak bir sesizlik hakim. Canlandırmak adına bir şeyler yapabiliriz. Biz bir iki şey düşündük, yeni fikirlere de açığız.
1. Her gün menü paylaşımı zorunlu yapılacak, paylaşılanlar arasında en güzel menü seçilecek. Birbirimizin menülerine de yorum yapalım. Buraya bir ödül konulabilir.
2. En çok kilo veren 3 kişi, en az kilo veren ya da veremeyen ya da kilo alan üyeye ceza verecek. Bu ceza her şey olabilir. Sporda olur, yürüyüş de olur, temizlik de olur... Ne biliyim olur da olur..
Sizler ne dersiniz bu konuyla ilgili?
kremsokola
Verano_porteno
cgdmk
pegasus07
@gonulll
sueno34
@hatelove
@seyda586
B bilinmeyenkullanici
@Zmnesrin
@Kanatsizkus
mavi1000
@vorones
Mesaide olunca fazla boşluk bulamıyorum ama akşamları çok zorda kalmazsam menümü yazmaya gayret ediyorum ama bu önerilen yöntem daha teşvik edici
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.449
Bu hafta yarış yapalım mı en çok kim verecek diye, benim de şu spordan aldıklarımı vermem lazım. Cumadan bu yana +700 deyim
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.450
Kesinlikleeee ay bu kış diyetle geçti, ver al, ver al. Bu hafta özellikle çok sıkı tutmaliyim.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.451
Senin menülerine yorum yapicam ama sen kilo vermek istemiyorsun artık :)
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.452
Yap merak ettim kuzum
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.453
Benle yapma da ben 1 ileri 1 geri, ne olacaksa böyle. Oruç tutmayı denedim bakalım ne olacak? Tabi oruç amaç, diyet araç.Bu hafta yarış yapalım mı en çok kim verecek diye, benim de şu spordan aldıklarımı vermem lazım. Cumadan bu yana +700 deyim
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.454
cgdmk
bugün ilk menümüzü belirleyelim mi? Ödül ne olsun. Puan mıydı?- Konu Sahibi kremsokola
- #3.455
O bence kendiliğinden gider, kasma o kadar. Sen bence hareketli spor yapmalısın. Bölgesel değil de, ip Leslie aerobik gibiBu hafta yarış yapalım mı en çok kim verecek diye, benim de şu spordan aldıklarımı vermem lazım. Cumadan bu yana +700 deyim
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.456
Sakin cnm çıkdırmak kalorı yaktırmıyorayyy ben yine 67,2 olmuşummm çildiriiciiiiiiiiiiiiiimmm
1 günlük kabak detoksu yap sonra karatayına devam et verırsın fazlalıkları
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.457
Kızlar ben çevremdeki her şeye ilgimi kaybetmiş durumdayım aşık oldum sanırım aklımda hep tek bir şey var o da diyet değil
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.458
Haklısın cnm.ilk hedefımız,hedefımıze ulaşmak olsun
onlar kalıcı degıldır.yarın toparlarsınValla geziye çıkana kadar çok iyiydi zaten kaçamak durumları ama ayak uydurmak zorunda kalınca tabii ipin ucu kaçtı biraz napalımm artıkın bugün herşeye sıfırdan başlamış oldumm cıslaraaaa hayııııııırrrrr
YapalımmıBu hafta yarış yapalım mı en çok kim verecek diye, benim de şu spordan aldıklarımı vermem lazım. Cumadan bu yana +700 deyim
sen evli degılmıydın.ben senı evli sanıyordumKızlar ben çevremdeki her şeye ilgimi kaybetmiş durumdayım aşık oldum sanırım aklımda hep tek bir şey var o da diyet değil
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.459
Olur tabiki bende excelde zaten bana zorluk olmuo sizin sure belirtmeniz yeterli
en azından bir süre benim biraz kafam karıştı.
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.460
Yarim saat normal tempo yuruyus diorum.
Benzer Konular
