- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.901
biraz ter atmak iyi gelir mi acabaa diye düşündüm amaa bi bak durumuna canım çok zorlamadan istersen biraz yap
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.949
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.902
Verano_porteno
bugün sadece 1 saat hızlı tempolu yürüyüş yaptım. Baskada yapamam galıba. Kucumenım çok aksı. Kucağımda hep. Aslında spor yapmak ıstıyorum ama yavrucukla zor olcak.
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.903
Hadi inşallah cnm
afıyet olsun cnm.yumurta nıye yok kahvaltıda,cok tok tutuyor unutma.yes baby pirinç yasak.bulgur koysaymış olurmuşSabah 2 yumurta biraz lor 5 zeytin 1 salatalık 1 domates 1 kivi yedim
gün içinde 2 kupa kahve içtimm
akşamda enginar var ama annem birazda pirinç koymuş bu haliylee karatayı bozar dimii sevgili karataycılar
teyzem sen nıye baltalıyon kızın dıyetını
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.904
Iyı akşamlar
Sabah
Ispanaklı yumurtalı karatay kahvaltısı
Akşam
Dünden kalan sarma,peynırlı ıspanaklı salata,yoğurt
Ne cok ıspanak yermişim bu gun
Su
2,5
Spor
1,40 dk tempolu yürüyüş,22 dk callen.tam sporun ortasında kapı çaldı
Verano_porteno
Sabah
Ispanaklı yumurtalı karatay kahvaltısı
Akşam
Dünden kalan sarma,peynırlı ıspanaklı salata,yoğurt
Ne cok ıspanak yermişim bu gun
Su
2,5
Spor
1,40 dk tempolu yürüyüş,22 dk callen.tam sporun ortasında kapı çaldı
Verano_porteno
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.905
2 yumurtam var canım olmaz mıı yumurta yemesem zaten ohooooo akşama kadar neler neler yerdimHadi inşallah cnm
afıyet olsun cnm.yumurta nıye yok kahvaltıda,cok tok tutuyor unutma.yes baby pirinç yasak.bulgur koysaymış olurmuş
hakkaten yaa dedim zaten pirinç koymasaydın keşke die o da son anda koymuşş neysee sağlık olsunn bi daha ki sefere arık - Konu Sahibi kremsokola
- #2.906
Kızlar ben de bugün
Sabah
Armutlu 1 bardak sütle yulaf ezmesi
Öğlen 3 köfte
Biraz fırında patates yarım tabak gibi açıkcası
Ara
Soda
Şimdi de
1 bardak ayran, 3 4 kaşık karnabahar kısırı
Su 2 lt
Sporda akşam yazarım, daha biraz daha bişeyler yapıcam. Çocuk uyusunda
Sabah
Armutlu 1 bardak sütle yulaf ezmesi
Öğlen 3 köfte
Biraz fırında patates yarım tabak gibi açıkcası
Ara
Soda
Şimdi de
1 bardak ayran, 3 4 kaşık karnabahar kısırı
Su 2 lt
Sporda akşam yazarım, daha biraz daha bişeyler yapıcam. Çocuk uyusunda
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.907
Bu haftayı artık böyle gecireyim, bari bi puan alaydim
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.908
Yok aslında bugün iyiyim de hafiften hafiften sabahtan beri basım ağrıyor, ilaç içmek de istemiyorum. Bugün de böyle geçsin :)
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.909
Alırsın canım sporlar zaten karıştı gibi. Yalnız çiğdemcim grubu canlandıracak bişeyler yapalımBu haftayı artık böyle gecireyim, bari bi puan alaydim
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.910
Bence de yapalım, bu hafta çok sessizdi grup. Ne yapsak ki? Fikri olan?
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.911
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.912
Yarına bi binlik patlatayim artik dimibugünde bi güzell dinlen o zamaan yarınaa bombaa gibii ol
Yarın da dip köşe temizlik yapicam, kac gündür üstten toparliyorum ancak, cuma misafirim var, ctesi piknik. Benim bu hafta dipteyimmm sondayimmm
- 17 Şubat 2018
- 143
- 385
- 23
- 31
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.913
selamun aleyküm cankuşlar 
şekersiz hayat oh ne rahat 
biraz önce az sakız çigniyim dedim şekerliydi cok kötü geldi bir haftada alışmışım bu müthişş 
kızlar benim ilk diyetim daha once hiç yapmadım tontikligimle hep mutluydum size bişe sorcam ama gülmek yok
mesela bugun 1000 kalorilik tükettim akşam 400 kkal yakan bi spor yapınca günü 600 kalori ile mi kapatmış oluyorum kafamda deli sorular
şekersiz hayat oh ne rahat biraz önce az sakız çigniyim dedim şekerliydi cok kötü geldi bir haftada alışmışım bu müthişş kızlar benim ilk diyetim daha once hiç yapmadım tontikligimle hep mutluydum size bişe sorcam ama gülmek yok
mesela bugun 1000 kalorilik tükettim akşam 400 kkal yakan bi spor yapınca günü 600 kalori ile mi kapatmış oluyorum kafamda deli sorular- Konu Sahibi kremsokola
- #2.914
Yani öyle oluyor mantıken de. Spor yediklerini yakmak için var.selamun aleyküm cankuşlar
kızlar benim ilk diyetim daha once hiç yapmadım tontikligimle hep mutluydum size bişe sorcam ama gülmek yok
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.915
selamun aleyküm cankuşlar
kızlar benim ilk diyetim daha once hiç yapmadım tontikligimle hep mutluydum size bişe sorcam ama gülmek yok
bu hesap tam olarak doğru olmayabilir çünküü vucüt sen hiç bişey yapmasanda durduğu yerde bi miktar kalori yakıyor diye biliyorum ben
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.916
Tabiki o zaten var. Öyle olunca da eksiye düşüyorsun işte zaten. Kaloriyi az alınca 1500 2000 arası galiba vücut yakıyor o net değil kafamda ama öyle hatırlıyorum.
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.917
aynen canım bendee 1400 lü bişiler hatırlıyorumm çok emin değilimm :)))
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.918
Bende haftasonu piknik düşünüyorum ama bakalım artık.bu havalari degerlendirmek lazimYarına bi binlik patlatayim artik dimi
Yarın da dip köşe temizlik yapicam, kac gündür üstten toparliyorum ancak, cuma misafirim var, ctesi piknik. Benim bu hafta dipteyimmm sondayimmm
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.919
Slm cnm.seker diyetine devam etmene sevindimselamun aleyküm cankuşlar
kızlar benim ilk diyetim daha once hiç yapmadım tontikligimle hep mutluydum size bişe sorcam ama gülmek yok
ben 21 gun sonra bıraz ara verıp tekrar başlamayı düşünüyorum bakalım artık
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.920
Şuraya menü birkaijyimm
Kaçamakları da yazyiyim utaniyinmm azıcık
Kaçamakları da yazyiyim utaniyinmm azıcık
Benzer Konular
