- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
-
- #2.521
Hayirli olsun,bisey aldiktan sonra hepimizin aklinda kalio ama almissin artik. Onemli olan kullanisli olmasi gerisini bosver. Hafif bi menu olmus doydun mu bunlarla
Hayirli olsun,bisey aldiktan sonra hepimizin aklinda kalio ama almissin artik. Onemli olan kullanisli olmasi gerisini bosver. Hafif bi menu olmus doydun mu bunlarlaAy bugün hiç katılamadım sizlere bütün günüm benim kıza bebek arabası ve mama sandalyesi almak, kurmak silmekle geçti. Şimdi de başka markaların bebek arabalarına bakıyorum offff inşallah aldığımdan pişman olmambugün sabah bir yumurta biraz peynir bir dilim ekmek akşam da bi tabak çorba bi dilim ekmekle geçti yaktın beni bebek arabası, ne zormuş beğenmek
Artık açlık hissetmiyorumHayirli olsun,bisey aldiktan sonra hepimizin aklinda kalio ama almissin artik. Onemli olan kullanisli olmasi gerisini bosver. Hafif bi menu olmus doydun mu bunlarla
Weight watchers da düşük karbonhidrat diyeti gibi. Onda da bunyene göre besleniyorsun. Benim 19 puan çıkmıştı mesela. Bunların hepsi birbirine bağlı. Düşük karbonhidrat diyetinde de hespsini yiyorsun ama ben beraberinde Karatay da yaptığım için uygun olanları yedim, şeker orucu falan yaptım. İsveç diyetinde karn daha çok doyuyor sadece kalorisi/puanı az olan şeyler var. Binevi glisemik indeksleri düşük. Karatay ve dukan da düşük karbonhidrat diyetine dayanıyor. Hepsi biribiriyle ilişkili aslında. İsveci de analiz etsen kötü değil yani, dediğim gibi listelenmiş haliOnun sistemi farkliymis ben hic bilmiorum weight watchers i biliorum ama onda ayrim yoktu herseyden yiebiliodun. O sok diyet deildir bence surekli oyle beslensen allah korusun bi sikinti olurdu.
Kim bilir kaç tane yedinSelam kizlar. Benim gordugum guzel eksi artiya donustu cigkofte sagolsunvarinca otelde tarti aranicam, bu sabahki rezil kilomu yazmak istemiom cunku
Şeker orucunda, buğday/bulgur yasak kuzum. boşver, ilk denemen, olacak o kadar. Devamcgdmk cnm tarhana un tarhanası degıldı.bizim orda yarmadan yaparlar ,dövme de derler.yanı ben bu tarhanayı daha çok sevıyorum.sanırım dövme karatayda sınırlı yenılıyordu yasak degıldı.şeker orucu da karataya benzerliğinden yasak degıldır dıye düşünmüştüm
Neden sıkıntı olsun canım gelir merak etme. Onun gerginliği 2 gün sürüyor ben barut gibiydim yaselaam kızlaarr, hala regl olamadığımdan benimm fena üstümdeler bugünno yüzdende biraz fenalıklar yapmış olabiliriimmm sabah yediğim muzu saymazsak bi öğün yapmış onu da fazlasıyla yapmış oldumm neyse şuan kilodan çok regliye takık durumdayım reglimle ilgili bi sıkıntım olmasında varsın kilom aynı olsun durumundayım yanii
9 Nisan-15 Nisan Haftasi
kremsokola 270+127.5+307.5+435+363+0= 1503puan
gonulll 301+464+192.5+560+225+195=1937.5puan
@degisimdonusum 135+138+138+30+0+0=441puan
@hatelove 97.5+6+0+0+0+0= 103.5puan
@ozenti 150+0+0+0+0+0
=150 puan
@bilinmeyenkullanici 432.5+390+500+517.5+735+352.5=2927.5puan
pegasus07 285+295+345+195+100+46.5=1266.5puan
sueno34 408+447+404+435+0+237.5=1931.5puan
@kolera88 280+185+200+0+0+240=905 puan
Verano_porteno 465+435+615+0+377+510=2402puan
cgdmk 409+1002+723+105+30+780=3049puan
seyda586 0+60+126+180+0+0=366 puan
@Zmnesrin 0+50+0+315+0+0=365 puan
bnnu 0+0+82.5+60+74.5+360=577 puan
vorones 100 puan
Kizlar suanki durumdacgdmk @bilinmeyenkullanici Verano_porteno seklinde siralama ama hala 1 gunumuz var. Kisaca bi degerlendirme yapicigimmmm izninizle. @hatelove @ozenti @Zmnesrin @game_over nerde sporlar kizlar bolgesel hareketler yapin en azindan. Gelecek hafta sizden en azindan 1000 puan istioruz. @terrycandy senin ozel durumun vardi bisey demiorum. seyda586 @degisimdonusum sizde biraz daha efor sarfedin kizlar, puanlar az da olsa bos gunumuz olmasin. @bilinmeyenkullanici bence sen de bos gun birakmalisin. Aktif spor yapan birisin kaslarin dinlenip yapilanmaya ihtiyaci oldugunu duymussundur. bnnu vorones yeni ve aktif uyelerimiz harikasiniz gelecek hafta zaten cok guzel sporlar gelecek sizden inaniorum.
Benim de iki gündür kaçamak liSabah haşlanmış yumurta
Akşam 5-6 tavuk kanat 2 bardak ayran
1 dilim kek
1 tane patates köftesi
4-5 tane cips
İki gündür bol kaçamak yarın fazla çıkmama neden olacak malesef
-Bugün yarım saat bisiklet sürdüm 300 kal falan yakılıyormuş heralde çok iyi :)
50 squat
50 mekikVerano_porteno
Geçen ay 10 gün kadar geç geldi çıldırmak üzereydim bu ayda sanki öyle olcak gibiNeden sıkıntı olsun canım gelir merak etme. Onun gerginliği 2 gün sürüyor ben barut gibiydim ya
Ben de diğer haftasonlarına göre bu hafta daha dikkatliydim canım. Fazla fark etmez gibi ama olsun. Ben kendimi bi nebze de olsa tuttum Yani.Ben bugun hafif gidiorum ama cok gec kalktim ileride ne olur bilmiorum. Sabah 1 bardak kefir ictim sadece, saat 4 suan 1 tabak ispanak kavurma yicem. Aksami bilmiorum henuz.. Bugun spor yok hava cok kotu disari cikamam malesef evde de yapmayi sevmiorum
Ben çoğunlukla 700-800 kalorı alıyorum günlük.Sana katilamicigim cgdmk cim isvec sok olmaz olur mu gunluk kalorisi 700 bilemedin 800. 1000kalori alti sok diyettir. Ha detoks fln baska bisey
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?